Viis hoiatusmärki selle eest, et nende maks on toksiine täis ja viib kaalutõusuni (ja kuidas neid peatada)
Viis hoiatusmärki selle eest, et nende maks on toksiine täis ja viib kaalutõusuni (ja kuidas neid peatada)
Sissejuhatus:
Maks on meie üldise tervise jaoks äärmiselt oluline organ. See täidab mitmesuguseid elulisi funktsioone, sealhulgas toidu ja jookide töötlemine, samuti saasteainete filtreerimine vereringest. Meie tänapäevase elustiili tõttu võib maksa sageli kokku puutuda kemikaalide ja toksiinide ülekoormamisega. See ülekoormus võib põhjustada maksafunktsiooni ja mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas kehakaalu suurenemist ja rasvane maksahaigus. Seetõttu on oluline ära tunda ülekoormatud maksa hoiatussignaale ja võtta meetmeid selle olulise elundi leevendamiseks ja noorendamiseks.
Maksa funktsioon üksikasjalikult:
Maks on üks suurimaid organeid kehas ja täidab mitmesuguseid ülesandeid, mis on meie ellujäämise ja heaolu jaoks üliolulised. Maksa peamine ülesanne on teisendada toksiinid jäätmetoodeteks, mida saab seejärel väljaheidete ja uriini kaudu erituda. Unter normaalne bedingungen Kann die leber diisse aufgabe probleemlos bewältigen. Keskkonnas, mis sisaldab arvukalt erinevaid kemikaale ja toksiine, võib maksa töökoormus muutuda liiga kõrgeks, mis põhjustab selle toimimise halvenemist. See võib esile kutsuda mitmeid terviseprobleeme, sealhulgas rasvmaksa väljatöötamist.
rasva maksahaigus:
Tavaliselt koosneb rasvasisaldus tervislikust maksast ainult väikesest osast kogu kaalust. Kui rasvasisaldus suureneb 5-10 %-ni, näitab see sageli rasva maksahaigust. Rasva maksahaigusi on kahte tüüpi: alkohoolne rasvmaksa, mis on põhjustatud liigsest alkoholitarbimisest, ja mitte -alkoholivaba rasvmaksa, mille võib seostada kõrge kolesterooli või geneetiliste teguritega.
Ülekoormatud maksa hoiatusmärk:
On mitu hoiatusmärki, mis võivad näidata, et nende maks on toksiinidega üle koormatud. Need märgid hõlmavad aknet, allergiat, tugevat higistamist, kroonilist väsimust ja kaalutõusu. Need sümptomid võivad ilmneda siis, kui maks ei tööta optimaalselt ja suur hulk toksiine ei saa korralikult töödelda.
rasvmaksahaiguse põhjused ja sümptomid:
Rasva maksahaiguse peamised põhjused on liigne alkoholitarbimine, diabeet, rasvumine, geneetiline eelsoodumus, kiire kaalukaotus, teatud ravimid, suurenenud vere lipiidide tase ja kõrge suhkru tarbimine. Rasva maksahaiguse võimalikud sümptomiteks on vähenenud söögiisu, kehakaalu langus, kõhuvalu, nõrkus, väsimus, segadus ja kollatõbi.
Rasva maksa loomulikud ravivõimalused:
Rasva maksa raviks on erinevad looduslikud ravivõimalused. See hõlmab alkoholi vältimist, suurenenud kolesterooli ravi, suhkru ja küllastunud rasvhapete vähendamist, tasakaalustatud veresuhkru taseme säilitamist, kehalise aktiivsuse suurendamist, kehakaalu langust ja dieedi kohandamist.
Kodune abinõud maksa noorendamiseks:
Teatud jookide kaasamine igapäevasesse dieeti võib toetada maksa taastumist. See hõlmab kurkumiinipiima, õunasiidri äädikat ja rohelist teed. Lisaks võib puhta N-atsetüültsüsteiini (NAC) võtmine parandada maksa tervist rasvmaksahaigusega patsientidel kolme kuu jooksul.
Maksa õrna võõrutamise sammud:
Maksa õrna võõrutamise võimaldamiseks saate teha erinevaid samme. See hõlmab piisavat joomist, toitainete rikkalikku dieeti, suurenenud kiudaineid, alkoholitarbimise piiramist, toetavate ürtide ja vürtside kasutamist, töödeldud toidu minimeerimist ja lisatud suhkrut, mõistlikku toitu, regulaarset treeningut, stressimaitset ja kastoorõli pakkide kasutamist.
fazit:
Maksa hooldus on teie üldise tervise jaoks ülioluline. Tunnustades toksiinidega saastatud maksa hoiatusmärke ja võttes aktiivseid meetmeid, saate vältida kehakaalu tõusu ja reklaamida tervislikumat keha. The takeover of a liver -friendly lifestyle, including a balanced diet, sufficient fluid intake, regular physical activity, coping with stress and a limited absorption of alcohol, can significantly support the detoxification processes of your liver. Tervislikuma kaalu ja taaselustatud keha saavutamiseks prioriteetseks oma maksa tervis.