Viis hoiatusmärki selle eest, et nende maks on toksiine täis ja viib kaalutõusuni (ja kuidas neid peatada)

Viis hoiatusmärki selle eest, et nende maks on toksiine täis ja viib kaalutõusuni (ja kuidas neid peatada)

Sissejuhatus:

Maks on meie üldise tervise jaoks äärmiselt oluline organ. See täidab mitmesuguseid elulisi funktsioone, sealhulgas toidu ja jookide töötlemine, samuti saasteainete filtreerimine vereringest. Meie tänapäevase elustiili tõttu võib maksa sageli kokku puutuda kemikaalide ja toksiinide ülekoormamisega. See ülekoormus võib põhjustada maksafunktsiooni ja mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas kehakaalu suurenemist ja rasvane maksahaigus. Seetõttu on oluline ära tunda ülekoormatud maksa hoiatussignaale ja võtta meetmeid selle olulise elundi leevendamiseks ja noorendamiseks.

Maksa funktsioon üksikasjalikult:

Maks on kehas üks suurimaid elundeid ja täidab mitmesuguseid ülesandeid, mis on meie ellujäämiseks ja heaoluks üliolulised. Maksa peamine ülesanne on teisendada toksiinid jäätmetoodeteks, mida saab seejärel väljaheidete ja uriini kaudu erituda. Normaalitingimustes saab maks seda ülesannet hõlpsalt omandada. Keskkonnas, mis sisaldab arvukalt erinevaid kemikaale ja toksiine, võib maksa töökoormus muutuda liiga kõrgeks, mis põhjustab selle toimimise halvenemist. See võib esile kutsuda mitmeid terviseprobleeme, sealhulgas rasvmaksa väljatöötamist.

Rasva maksahaigus:

Tavaliselt koosneb terve maksa rasvasisaldus ainult väikesest osa kogumassist. Kui rasvade tase tõuseb 5-10%-ni, näitab see sageli rasva maksahaigust. Rasva maksahaigusi on kahte tüüpi: alkohoolne rasvmaksahaigus, mille põhjuseks on liigne alkoholitarbimine, ja alkoholivaba rasvmaksahaigus, mis võib olla tingitud kõrgetest kolesterooli või geneetilistest teguritest.

Hoiatusmärk ülekoormatud maksa kohta:

On mitu hoiatusmärki, mis võivad näidata, et teie maks on toksiinidega üle koormatud. Mõned neist märkidest on akne, allergia, raske higistamine, krooniline väsimus ja kaalutõus. Need sümptomid võivad ilmneda siis, kui maks ei tööta optimaalselt ja ei saa suurel hulgal toksiine töödelda.

Rasva maksahaiguse põhjused ja sümptomid:

Rasva maksahaiguse peamised põhjused on liigne alkoholitarbimine, diabeet, rasvumine, geneetiline eelsoodumus, kiire kaalukaotus, teatud ravimid, suurenenud vere lipiidide tase ja kõrge suhkru tarbimine. Rasva maksahaiguse võimalikud sümptomiteks on vähenenud söögiisu, kehakaalu langus, kõhuvalu, nõrkus, väsimus, segadus ja kollatõbi.

Rasva maksahaiguse loomulikud ravivõimalused:

Rasva maksa raviks on mitmesuguseid loodusliku ravivõimalusi. See hõlmab alkoholi vältimist, suurenenud kolesterooli ravi, suhkru ja küllastunud rasvhapete vähendamist, tasakaalustatud veresuhkru taseme säilitamist, kehalise aktiivsuse suurendamist, kehakaalu langust ja dieedi kohandamist.

Kodune abinõud maksa noorendamiseks:

Teatud jookide kaasamine oma igapäevasesse dieeti võivad toetada maksa taaselustamist. Nende hulka kuuluvad kurkumiinipiim, õunasiidri äädikas ja roheline tee. Lisaks võib kolme kuu jooksul puhta N-atsetüültsüsteiini (NAC) võtmine parandada rasvmaksahaigusega patsientide maksa tervist.

Maksa õrna võõrutamise sammud:

Maksa õrna võõrutamise võimaldamiseks saate teha mitmesuguseid samme. See hõlmab piisavat joomist, toitainete rikkalikku dieeti, suurenenud kiudaineid, alkoholitarbimise piiramist, toetavate ürtide ja vürtside kasutamist, töödeldud toidu minimeerimist ja lisatud suhkrut, mõistlikku toitu, regulaarset treeningut, stressimaitset ja kastoorõli pakkide kasutamist.

Järeldus:

Maksa eest hoolitsemine on teie üldise tervise jaoks ülioluline. Tunnistades toksiiniga koormatud maksa hoiatusmärke ja võttes aktiivseid meetmeid, saate vältida kaalutõusu ja reklaamida tervislikumat keha. Maksasõbraliku eluviisi, sealhulgas tasakaalustatud toitumise, piisava hüdratsiooni, regulaarse kehalise aktiivsuse, stressi juhtimise ja alkoholitarbimise piiramise, kasutuselevõtmine võib teie maksa võõrutusprotsesse märkimisväärselt toetada. Tervislikuma kaalu ja taaselustatud keha saavutamiseks prioriteetseks oma maksa tervis.