在关系中认识自恋者：针对操纵行为的身份和安全性的提示

在关系中认识自恋者：针对操纵行为的身份和安全性的提示

在关系中识别自恋者

如果您与之建立自恋，那么认识自恋者可能是一个真正的挑战。当您对每一次争端负责或感觉到自己永远做不够的感觉时，这是非常令人困惑的。也许您觉得自己疯了，再也不会。这可以正确地表明您正在与自恋者打交道。但是，您很快就意识到行为的复杂性，因为操纵是您的第二天性。

自恋者使用操纵来实现自己的目标并保持对他人的控制。他们使用许多策略来造成混乱，播种自我怀疑并保持自己的力量。这些策略的例子是：

• 毒气：一种心理操纵形式，其中肇事者使受害者怀疑自己的记忆，看法甚至智力健康。
• LoveBombing：当自恋者在关系开始时淋浴受害者时，以过多的关注和感情，以便突然撤离并操纵受害者。
• 三角剖分：这发生在自恋者操纵两个或更多人并在冲突中互相带来造成分裂和混乱时发生时发生。
• 投影：自恋者将其负面特性或行为归因于他人，并使对方对自恋者的问题负责。
• 责备：在自恋者中，转向他人的错误和弱点很常见，以避免责任。
• 内gui的感觉：自恋者经常使用的另一种策略，是为了使他们的受害者对他们的思想，感受或行为进行控制。

此外，自恋者倾向于自尊心肿，对钦佩的需求很大。他们经常对自己和技能有过多的看法。这种信念与他人缺乏同理心相结合，使他们在实现目标时剥削和操纵性的人。

自恋者的识别 - 要注意

自恋属性的解密使我们能够将它们与普通百姓区分开。以下是一些可以帮助您识别自恋者的特征：

• 伟大：自恋者经常具有肿的自尊心，并不断浏览其表现。
• 判断：您认为您会赢得特殊待遇，并期望其他人照顾您的需求。
• 需要钦佩：对关注的渴望通常会导致他们采取极端措施来获得他们。
• 缺乏同理心：您很难理解或磨削他人的感觉和需求。
• 操纵行为：您使用操纵和剥削来从他人那里获得想要的东西。
• 与人际关系的困难：自恋者经常有一个关于关系失败或使用和拒绝他人的故事。

保护自恋关系的提示

这里有一些迹象可以识别并避免潜在的自恋关系：

• 注意可能伴侣的行为模式。注意一个失败的关系，倾向，其他人或缺乏同理心的故事。
• 始终注意明确的限制，不要容忍任何虐待或控制行为。
• 如果有问题，那可能是一样的。相信您的直觉，不要忽略警告信号。
• 不要靠关系。花点时间认识这个人，看看她如何与他人打交道。
• 与朋友，家人或治疗师分享和讨论关系问题可以提供有用的观点。

请记住，在任何关系中，优先考虑一般的福祉，而不是危害您的价值观或自尊心。遵守您的原则并拥有强大的支持系统，可帮助您应对自恋关系的挑战。

用自恋者

自恋关系的结束既具有挑战性又危险。这是告别的一些重要步骤：

• 制定一个全面的计划，包括您将留在这里以及如何支持自己的地方。
• 与支持朋友和家人的支持 - 您可以在这个困难时期为您提供所需的情感支持。
• 逐渐限制与自恋伴侣的接触，以避免暴力反应。
• 有关任何虐待或操纵性行为的领导书，因为法律保护可能需要。
• 如果您感到受到威胁或处于直接危险，请向地方当局或家庭暴力组织寻求帮助。
• 在经历这个充满挑战的过程时，请特别注意您的情绪健康。

记住要与自恋者分开是一个复杂的过程。因此，建议利用治疗师的帮助或加入支持小组来促进旅行。

网站喜欢了解自恋频谱

自恋是我们经常谈论的范围。在频谱的一侧，我们都有一定程度的自恋。拥有一定程度的自尊心，为我们的观点感到自豪并在别人欣赏我们时享受它是健康的。但是，如果这些特性变得如此极端以至于伤害他人，我们可能正在处理自恋的人格障碍。

通过自恋行为克服创伤

克服这种创伤的要求是要求，但可以通过足够的支持和工具来获得。这是一份指南，应帮助您走上康复道路：

• 它们以自恋虐待的微妙形式及其对心理健康的潜在影响。了解您的经验的微妙之处可以为理解和康复铺平道路。
• 建立一个了解可以在康复过程中为您提供帮助的朋友和亲戚网络。想想参加一个致力于自恋虐待的人的支持。
• 通过将自己投入到服务您个人健康的活动，例如体育活动，正念锻炼或激情迫害，将自己的身体和情感健康置于优先级。
• 建立明确的限制，以保护自己免受进一步的伤害。这可能意味着降低连接或与肇事者的完全断裂。
• 专注于您的