Reconhecendo um narcisista em um relacionamento: dicas sobre identificação e segurança contra comportamentos manipulativos

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Identificação de um narcisista em um relacionamento. Pode ser um desafio real reconhecer um narcisista se você estiver no meio de um relacionamento com ele. É extremamente confuso quando você se sente responsável por cada disputa ou tem a sensação de que nunca faz o suficiente. Talvez você sinta que está ficando louco e não pode mais. Isso pode sugerir corretamente que você está lidando com um narcisista. No entanto, você rapidamente se sabe da complexidade do seu comportamento, porque a manipulação é a sua segunda natureza. Os narcisistas usam a manipulação para atingir seus objetivos e ...
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Identificação de um narcisista em um relacionamento

Pode ser um desafio real reconhecer um narcisista se você estiver no meio de um relacionamento com ele. É extremamente confuso quando você se sente responsável por cada disputa ou tem a sensação de que nunca faz o suficiente. Talvez você sinta que está ficando louco e não pode mais. Isso pode sugerir corretamente que você está lidando com um narcisista. No entanto, você rapidamente se sabe da complexidade do seu comportamento, porque a manipulação é a sua segunda natureza.

Os narcisistas usam a manipulação para atingir seus objetivos e manter o controle sobre os outros. Eles usam inúmeras táticas para criar confusão, semear -se e manter seu poder. Exemplos dessas táticas são:

  • Iluminação de gases: uma forma de manipulação psicológica na qual o agressor faz com que a vítima duvidasse de suas próprias memórias, percepções e até sua saúde intelectual.
  • Acepção: quando um narcisista banhou a vítima no início de um relacionamento com atenção e carinho excessivos, a fim de retirar e manipular repentinamente a vítima.
  • Triangulação: Isso ocorre quando o narcisista manipula duas ou mais pessoas e traz um ao outro em conflito para criar divisão e confusão.
  • Projeção: o narcisista atribui suas propriedades ou ações negativas a outras pessoas e faz com que a outra pessoa se sinta responsável pelos problemas do narcisista.
  • Culpar: a mudança para os outros por seus erros e fraquezas é comum nos narcisistas para evitar a responsabilidade.
  • Sentimentos de culpa: outra tática, que é frequentemente usada pelos narcisistas, para tornar suas vítimas culpadas ou arrependidas por seus pensamentos, sentimentos ou ações para controlá -los.
Além disso, os narcisistas tendem a ter uma auto -estima inchada e uma forte necessidade de admiração. Eles geralmente têm uma opinião excessiva de si mesmos e de suas habilidades. Essa convicção combinada com a falta de empatia pelos outros faz com que eles sejam exploradores e manipuladores ao alcançar seus objetivos.

Reconhecimento de um narcisista - o que procurar

A descriptografia das propriedades narcisistas nos permite distingui -los das pessoas comuns. Aqui estão algumas características que podem ajudá -lo a identificar um narcisista:

  • Grandeza: Um narcisista geralmente tem uma auto -estima inchada e constantemente navegando com seu desempenho.
  • Julgamento: você acredita que ganha tratamento especial e espera que outras pessoas cuidem de suas necessidades.
  • Precisa de admiração: o desejo de atenção geralmente os leva a tomar medidas extremas para obtê -las.
  • Falta de empatia: você tem dificuldade em entender ou moer os sentimentos e as necessidades dos outros.
  • Comportamento manipulador: você usa manipulação e exploração para obter o que deseja dos outros.
  • Dificuldades com os relacionamentos: os narcisistas geralmente têm uma história de relacionamentos fracassados ​​ou o uso e a rejeição dos outros.
No entanto, não é necessariamente narcisista se você tiver algumas dessas características. O diagnóstico de um transtorno de personalidade narcisista só pode ser feito por um especialista em saúde mental com base em uma avaliação completa do comportamento de uma pessoa. Se você suspeitar que está lidando com um narcisista, definitivamente deve prestar atenção à auto -cuidado, a configuração dos limites e a busca pelo suporte, sempre que isso é necessário.

Dicas para proteção contra relacionamentos narcisistas

Aqui estão algumas indicações para reconhecer e evitar possíveis relacionamentos narcisistas:

  • Preste atenção aos padrões de comportamento de possíveis parceiros. Preste atenção a uma história de relacionamentos fracassados, tendências, outros ou falta de empatia.
  • Sempre preste atenção aos limites claros e não tolera nenhum comportamento abusivo ou controlador.
  • Se algo parecer errado, provavelmente é o mesmo. Confie em seus instintos e não ignore os sinais de alerta.
  • Não amorteça um relacionamento. Reserve um tempo para conhecer a pessoa e ver como ela lida com os outros.
  • Compartilhar e discutir problemas de relacionamento com amigos, familiares ou terapeuta pode oferecer uma perspectiva útil.

Lembre -se de que é importante priorizar o poço geral -estar em risco de seus valores ou auto -estima em qualquer relacionamento. Fique com seus princípios e tenha um forte sistema de apoio que o ajude a lidar com os desafios dos relacionamentos narcisistas.

Tire o fim com um narcisista

O fim de um relacionamento narcisista pode ser desafiador e perigoso. Aqui estão algumas etapas importantes para se despedir:

  • Crie um plano abrangente, incluindo o local onde você ficará e como se apoiará.
  • Cerque -se de apoiar amigos e familiares - você pode oferecer o apoio emocional que precisa neste momento difícil.
  • Limitar gradualmente o contato com o parceiro narcisista para evitar reações violentas.
  • LIVRO LIVRO SOBRE QUALQUER COMPORTAMENTO ABUSIDO OU MANIPULATIVO, pois isso pode ser necessário para a proteção legal.
  • Se você se sentir ameaçado ou estiver em perigo direto, procure ajuda das autoridades locais ou de uma organização para a violência doméstica.
  • Preste atenção especial à sua saúde emocional ao passar por esse processo desafiador.

Lembre -se de se separar de um narcisista é um processo complexo. Portanto, é aconselhável tirar proveito da ajuda de um terapeuta ou ingressar em um grupo de apoio para facilitar a viagem.

sites como entender o espectro narcísico

Narcisismo é um espectro sobre o qual costumamos falar. De um lado do espectro, todos temos um certo nível de narcisismo. É saudável ter um certo nível de auto -estima, se orgulhar de nossas opiniões e apreciá -lo quando os outros nos apreciarem. No entanto, se essas propriedades se tornarem tão extremas que prejudicam os outros, provavelmente estamos lidando com um transtorno de personalidade narcisista.

Superando o trauma por comportamento narcisista

Superar esse trauma é exigente, mas acessível com suporte e ferramentas adequados. Aqui está um guia que deve ajudá -lo no seu caminho de cura:

  • Eles se formam em formas sutis de abuso narcisista e seus efeitos potenciais em seu poço psicológico. Compreender as sutilezas de sua experiência pode abrir caminho para entender e curar.
  • Crie uma rede de amigos e parentes que possam ajudá -lo durante sua recuperação. Pense em participar de um grupo dedicado ao apoio de pessoas que sofreram abuso narcisista.
  • Priorize sua saúde física e emocional, comprometendo -se em atividades que servem bem ao seu poço pessoal -como atividades físicas, exercícios de atenção plena ou a perseguição às paixões.
  • Desenvolva limites claros para se proteger de mais danos. Isso pode significar a redução das conexões ou a quebra completa com o agressor.
  • Concentre -se no seu