Prepoznavanje narcisa u vezi: savjeti o identifikaciji i sigurnosti protiv manipulativnog ponašanja

Prepoznavanje narcisa u vezi: savjeti o identifikaciji i sigurnosti protiv manipulativnog ponašanja

Identifikacija narcisa u vezi

Može biti pravi izazov prepoznati narcisa ako ste usred veze s njim. Izuzetno je zbunjujuće kada se osjećate odgovornim za svaki spor ili imate osjećaj da nikad ne učinite dovoljno. Možda se osjećate kao da poludite i više ne možete. To s pravom može sugerirati da se bavite narcisoidom. Međutim, brzo postajete svjesni složenosti svog ponašanja jer je manipulacija vaša druga priroda.

Narcisi koriste manipulaciju kako bi postigli svoje ciljeve i održali kontrolu nad drugima. Koriste brojne taktike za stvaranje zbrke, sijati samozadovoljstvo i zadržati svoju moć. Primjeri ovih taktika su:

• GASSIRANJE: Oblik psihološke manipulacije u kojem počinitelj čini žrtvu da sumnja u svoja sjećanja, percepcije, pa čak i intelektualno zdravlje.
• Ljubav: Kad je narcis tuširao žrtvu na početku veze s prekomjernom pažnjom i naklonošću, kako bi se iznenada povukao i manipulirao žrtvom.
• Triangulacija: To se događa kada narcisoidan manipulira dvije ili više ljudi i međusobno donosi u sukobu kako bi stvorio podjelu i zbrku.
• Projekcija: Narcisist pripisuje svoje negativne svojstva ili radnje drugima i čini da se druga osoba osjeća odgovornim za probleme narcisa.
• Kriv: Prelazak na druge za vaše pogreške i slabosti uobičajen je kod narcista kako bi se izbjegla odgovornost.
• Osjećaji krivnje: druga taktika koju narcisi često koriste kako bi svoje žrtve učinile krivim ili pokajane zbog svojih misli, osjećaja ili postupaka da ih kontroliraju.

Osim toga, narcisti imaju tendenciju da imaju naduvano samo -ocjenu i snažnu potrebu za divljenjem. Često imaju pretjerano mišljenje o sebi i svojim vještinama. Ovo uvjerenje upareno s nedostatkom empatije prema drugima čini ih eksploatacijskim i manipulativnim ljudima prilikom postizanja svojih ciljeva.

Prepoznavanje narcisa - na što paziti

Dešifriranje narcističkih svojstava omogućava nam da ih razlikujemo od običnih ljudi. Evo nekoliko karakteristika koje vam mogu pomoći da identificirate narcisa:

• Veličina: Narcisoidan često ima naduvano samoodređenje i neprestano pregledava svoju izvedbu.
• Prosudba: Vjerujete da zarađujete poseban tretman i očekujete da će drugi pobrinuti za vaše potrebe.
• Potreba za divljenjem: želja za pažnjom često ih dovodi do poduzimanja ekstremnih mjera kako bi ih dobili.
• Nedostatak empatije: imate poteškoća u razumijevanju ili mljevenju osjećaja i potreba drugih.
• Manipulativno ponašanje: Koristite manipulaciju i eksploataciju da biste dobili ono što želite od drugih.
• Poteškoće s odnosima: Narcisi su često priču o neuspjelim vezama ili o upotrebi i odbacivanju drugih.

Savjeti za zaštitu od narcističkih odnosa

Evo nekoliko naznaka za prepoznavanje i izbjegavanje potencijalnih narcističkih odnosa:

• Obratite pažnju na obrasce ponašanja mogućih partnera. Obratite pažnju na priču o neuspjelim vezama, tendencijama, drugima ili nedostatku empatije.
• Uvijek obratite pažnju na jasna granica i ne tolerirajte zlostavljanje ili kontrolirajuće ponašanje.
• Ako se nešto osjeća pogrešno, vjerojatno je isto. Vjerujte u svoje instinkte i ne zanemarite signale upozorenja.
• Ne učvrstite vezu. Odvojite vrijeme da upoznate osobu i pogledajte kako se bavi drugima.
• Dijeljenje i rasprava o problemima odnosa s prijateljima, obitelji ili terapeutom može ponuditi korisnu perspektivu.

Imajte na umu da je važno prioritet općenito dobro -i ne ugroziti vaše vrijednosti ili samo -poštivanje u bilo kojem odnosu. Ostanite sa svojim načelima i imate snažan sustav podrške koji vam pomaže da se bavite izazovima narcističkih odnosa.

Završite kraj s narcisoidom

Kraj narcističke veze može biti i izazovan i opasan. Evo nekoliko važnih koraka za zbogom:

• Stvorite sveobuhvatan plan, uključujući mjesto na kojem ćete ostati i kako ćete se podržavati.
• Okružite se podrškom prijateljima i članovima obitelji - možete vam ponuditi emocionalnu podršku koja vam je potrebna u ovom teškom vremenu.
• Postepeno ograničite kontakt s narcističkim partnerom kako biste izbjegli nasilne reakcije.
• Vodeća knjiga o bilo kojem zlostavljanju ili manipulativnom ponašanju, jer ovo može biti potrebno za pravnu zaštitu.
• Ako se osjećate ugroženo ili ste u izravnoj opasnosti, potražite pomoć od lokalnih vlasti ili organizacije za nasilje u obitelji.
• Obratite posebnu pažnju na svoje emocionalno zdravlje dok prolazite kroz ovaj izazovan proces.

Ne zaboravite da je odvojeno od narcisa složen proces. Stoga je preporučljivo iskoristiti pomoć terapeuta ili se pridružiti sporednoj grupi kako bi se olakšalo putovanje.

Web stranice poput razumijevanja narcističkog spektra

Narcizam je spektar o kojem često razgovaramo. S jedne strane spektra svi imamo određenu razinu narcizma. Zdravo je imati određenu razinu samoodređenja, biti ponosan na svoja mišljenja i uživati ​​u njemu kad nas drugi cijene. Međutim, ako ta svojstva postanu toliko ekstremna da štete drugima, vjerojatno se bavimo narcističkim poremećajem ličnosti.

Prevladavanje traume narcističkim ponašanjem

Prevladavanje ove traume zahtjevno je, ali dostupan s odgovarajućom podrškom i alatima. Evo vodiča koji bi vam trebao pomoći na vašem ljekovitom putu:

• Oni se formiraju na suptilnim oblicima narcističkog zlostavljanja i njihovih potencijalnih učinaka na njihovu psihološku dobrobit. Razumijevanje suptilnosti vašeg iskustva može utrti put razumijevanju i ozdravljenju.
• Izgradite mrežu razumijevanja prijatelja i rodbine koji vam mogu pomoći tijekom oporavka. Razmislite o sudjelovanju u grupi koja je posvećena podršci ljudi koji su pretrpjeli narcističko zlostavljanje.
• Prioritet svom fizičkom i emocionalnom zdravlju prioritet se obvezujući se u aktivnostima koje služe vašem osobnom bušotini, poput fizičkih aktivnosti, vježbi pažljivosti ili progona strasti.
• Razviti jasne granice kako biste se zaštitili od daljnjih oštećenja. To može značiti smanjenje veza ili potpuni prekid s počiniteljem.
• Usredotočite se na svoje