Reconnaître un narcissique dans une relation: conseils sur l'identification et la sécurité contre les comportements manipulateurs

Reconnaître un narcissique dans une relation: conseils sur l'identification et la sécurité contre les comportements manipulateurs

Identification d'un narcissique dans une relation

Il peut être un véritable défi de reconnaître un narcissique si vous êtes au milieu d'une relation avec lui. Il est extrêmement déroutant lorsque vous vous sentez responsable de chaque différend ou que vous avez le sentiment que vous n'en faites jamais assez. Peut-être que vous avez l'impression de devenir fou et que vous ne pouvez plus. Cela peut suggérer à juste titre que vous avez affaire à un narcissique. Cependant, vous prenez rapidement conscience de la complexité de votre comportement car la manipulation est votre seconde nature.

Les narcissiques utilisent la manipulation pour atteindre leurs objectifs et maintenir le contrôle des autres. Ils utilisent de nombreuses tactiques pour créer de la confusion, semer l'auto-doute et garder leur pouvoir. Des exemples de ces tactiques sont:

• L'éclairage des gaz: une forme de manipulation psychologique dans laquelle l'agresseur fait que la victime doute de ses propres souvenirs, perceptions et même sa santé intellectuelle.
• Lovebombing: Lorsqu'un narcissique a pris la victime au début d'une relation avec une attention et une affection excessives, afin de se retirer et de manipuler soudainement la victime.
• Triangulation: Cela se produit lorsque le narcissique manipule deux personnes ou plus et apporte les uns avec les autres en conflit pour créer une scission et une confusion.
• Projection: Le narcissique attribue ses propriétés ou actions négatives à d'autres et fait en sorte que l'autre personne se sente responsable des problèmes du narcissique.
• Blame: le passage aux autres pour vos erreurs et vos faiblesses est courant chez les narcissiques pour éviter la responsabilité.
• Sentiments de culpabilité: une autre tactique, qui est souvent utilisée par les narcissiques, pour rendre leurs victimes coupables ou repentantes pour leurs pensées, leurs sentiments ou leurs actions pour les contrôler.

De plus, les narcissiques ont tendance à avoir un estime de soi gonflé et un fort besoin d'admiration. Ils ont souvent une opinion excessive d'eux-mêmes et de leurs compétences. Cette conviction associée à un manque d'empathie pour les autres les rend des gens exploiteurs et manipulateurs lors de la réalisation de leurs objectifs.

Reconnaissance d'un narcissique - Que rechercher

Le décryptage des propriétés narcissiques nous permet de les distinguer des gens ordinaires. Voici quelques caractéristiques qui peuvent vous aider à identifier un narcissique:

• Granche: un narcissique a souvent une estime de soi gonflée et en parcourant constamment ses performances.
• Jugement: Vous pensez que vous gagnez un traitement spécial et que vous vous attendez à ce que les autres répondent à vos besoins.
• Besoin d'admiration: Le désir d'attention les amène souvent à prendre des mesures extrêmes pour les obtenir.
• Manque d'empathie: vous avez du mal à comprendre ou à broyer les sentiments et les besoins des autres.
• Comportement manipulateur: vous utilisez la manipulation et l'exploitation pour obtenir ce que vous voulez des autres.
• DIFFIMITIONS DES RELATIONS: Les narcissiques ont souvent une histoire de relations ratées ou d'utilisation et de rejet des autres.

Conseils pour la protection contre les relations narcissiques

Voici quelques indications pour reconnaître et éviter les relations narcissiques potentielles:

• Faites attention aux modèles de comportement des partenaires possibles. Faites attention à une histoire de relations, de tendances, d'autres ou de manque d'empathie.
• Faites toujours attention aux limites claires et ne tolèrez aucun comportement abusif ou contrôlant.
• Si quelque chose ne va pas, c'est probablement la même chose. Faites confiance à votre instinct et n'ignorez pas les signaux d'avertissement.
• Ne pas amortir une relation. Prenez votre temps pour connaître la personne et voir comment elle traite avec les autres.
• Partager et discuter des problèmes relationnels avec les amis, la famille ou un thérapeute peut offrir une perspective utile.

N'oubliez pas qu'il est important de prioriser le bien-être général et de ne pas mettre en danger vos valeurs ou votre auto-estime dans toute relation. Restez avec vos principes et ayez un système de soutien solide qui vous aide à relever les défis des relations narcissiques.

Take la fin avec un narcissique

La fin d'une relation narcissique peut être à la fois difficile et dangereuse. Voici quelques étapes importantes pour prendre au revoir:

• Créez un plan complet, y compris l'endroit où vous séjournerez et comment vous vous soutiendrez.
• Entourez-vous d'amis et de membres de la famille de soutien - vous pouvez vous offrir le soutien émotionnel dont vous avez besoin en cette période difficile.
• limiter progressivement le contact avec le partenaire narcissique pour éviter les réactions violentes.
• Livre de tête sur tout comportement abusif ou manipulateur, car cela peut être nécessaire pour la protection juridique.
• Si vous vous sentez menacé ou êtes en danger direct, demandez de l'aide aux autorités locales ou à une organisation de violence domestique.
• Portez une attention particulière à votre santé émotionnelle tout en passant par ce processus difficile.

N'oubliez pas de se séparer d'un narcissique est un processus complexe. Il est donc conseillé de profiter de l'aide d'un thérapeute ou de rejoindre un groupe de soutien pour faciliter le voyage.

Les sites Web comme comprendre le spectre narcissique

Le narcissisme est un spectre dont nous parlons souvent. D'un côté du spectre, nous avons tous un certain niveau de narcissisme. Il est sain d'avoir un certain niveau d'estime de soi, d'être fier de nos opinions et de l'apprécier lorsque les autres nous apprécient. Cependant, si ces propriétés deviennent si extrêmes qu'elles nuisent aux autres, nous avons probablement affaire à un trouble de la personnalité narcissique.

surmonter le traumatisme par comportement narcissique

Surmonter ce traumatisme est exigeant, mais accessible avec un support et des outils adéquats. Voici un guide qui devrait vous aider sur votre chemin de guérison:

• Ils se forment sur des formes subtiles d'abus narcissiques et leurs effets potentiels sur leur puits psychologique. La compréhension des subtilités de votre expérience peut ouvrir la voie à la compréhension et à la guérison.
• Construisez un réseau de compréhension des amis et des parents qui peuvent vous aider pendant votre rétablissement. Pensez à participer à un groupe consacré au soutien des personnes qui ont subi des abus narcissiques.
• Priorisez votre santé physique et émotionnelle en vous engageant dans des activités qui servent votre puits personnel, comme les activités physiques, les exercices de pleine conscience ou la persécution des passions.
• Développer des limites claires pour vous protéger contre les dommages supplémentaires. Cela peut signifier la réduction des connexions ou la rupture complète avec l'agresseur.
• Concentrez-vous sur votre