Nartsissisti tunnustamine suhetes: näpunäited manipuleeriva käitumise tuvastamise ja turvalisuse kohta

Nartsissisti tunnustamine suhetes: näpunäited manipuleeriva käitumise tuvastamise ja turvalisuse kohta

Nartsissisti identifitseerimine suhetes

Nartsissisti äratundmine võib olla tõeline väljakutse, kui olete sellega suhete keskel. See on äärmiselt segane, kui tunnete vastutust iga vaidluse eest või tunnete, et te ei tee kunagi piisavalt. Võib -olla tunnete, et lähete hulluks ja ei saa enam. See võib õigustatult viidata sellele, et tegelete nartsissistiga. Kuid saate oma käitumise keerukusest kiiresti teada, kuna manipuleerimine on teie teine ​​olemus.

Nartsissistid kasutavad manipuleerimist oma eesmärkide saavutamiseks ja teiste üle kontrolli säilitamiseks. Nad kasutavad arvukalt taktikaid segaduse tekitamiseks, iseenda külvamiseks ja oma jõu hoidmiseks. Nende taktikate näited on:

• Gaslight: psühholoogilise manipuleerimise vorm, milles vägivallatseja paneb ohvri kahtlema omaenda mälestustes, ettekujutustes ja isegi intellektuaalse tervisega.
• Armastuse pommitamine: kui nartsissist dušši all kannatanu alguses liigse tähelepanu ja kiindumuse alguses, et ohvriga ootamatult tagasi võtta ja manipuleerida.
• Triangulatsioon: see juhtub siis, kui nartsissist manipuleerib kahe või enama inimesega ja toob üksteisega konflikti, et tekitada lõhenenud ja segadus.
• Projektsioon: nartsissist omistab oma negatiivsed omadused või toimingud teistele ning paneb teist inimest tundma nartsissisti probleemide eest vastutust.
• Süüte: vastutuse vältimiseks on nartsissistides tavaline üleminek teistele oma vigade ja nõrkade külgedele.
• Süütunne: veel üks taktika, mida nartsissistid sageli kasutavad, et nende ohvrid süüdi või meelt parandada nende mõtete, tunnete või tegude eest nende kontrollimiseks.

Lisaks on nartsissistidel kipunud ülespuhutud eneseaste ja tugev imetlusvajadus. Neil on sageli ülemäärane arvamus enda ja oma oskuste kohta. See veendumus oli koos teiste empaatiavõime puudumisega, mis muudab nad eesmärkide saavutamisel ekspluleerivate ja manipuleerivate inimeste.

nartsissisti äratundmine - mida otsida

Nartsissistlike omaduste dekrüptimine võimaldab meil eristada neid tavalistest inimestest. Siin on mõned omadused, mis aitavad teil nartsissisti tuvastada:

• Suurdus: nartsissistil on sageli ülespuhutud eneseaste ja sirvib pidevalt oma esinemist.
• Otsus: usute, et teenite erikohtlemist ja eeldate, et teised hoolitsevad teie vajaduste eest.
• Imetlusvajadus: tähelepanu soov viib nad sageli nende hankimiseks äärmuslike meetmete võtmiseni.
• Empaatiavõime puudumine: teil on raskusi teiste tunnete ja vajaduste mõistmise või lihvimisega.
• Manipuleeriv käitumine: kasutate manipuleerimist ja ekspluateerimist, et saada teistelt seda, mida soovite.
• Suhetega raskused: nartsissistidel on sageli lugu ebaõnnestunud suhetest või teiste kasutamisest ja tagasilükkamisest.

näpunäited kaitseks nartsissistlike suhete eest

Siin on mõned näidustused võimalike nartsissistlike suhete äratundmiseks ja vältimiseks:

• Pöörake tähelepanu võimalike partnerite käitumisharjumustele. Pöörake tähelepanu ebaõnnestunud suhetest, kalduvustest, teistest või empaatia puudumisest.
• Pöörake alati tähelepanu selgetele piiridele ja ärge sallige mingit kuritarvitavat ega kontrollivat käitumist.
• Kui midagi tundub valesti, on see tõenäoliselt sama. Usaldage oma instinkte ja ärge ignoreerige hoiatussignaale.
• Ärge pehmendage suhet. Võtke aega, et inimesega tutvuda ja vaadata, kuidas ta teistega hakkama saab.
• Suhete probleemide jagamine ja arutamine sõprade, pere või terapeudiga võib pakkuda kasulikku vaatenurka.

Pidage meeles, et oluline on tähtsustada üldist kaevuolemist ja mitte ohustada oma väärtusi ega eneseametlikkust mis tahes suhetes. Jääge oma põhimõtete juurde ja teil on tugev tugisüsteem, mis aitab teil tegeleda nartsissistlike suhete väljakutsetega.

Võtke lõpp nartsissistiga

Nartsissistliku suhte lõpp võib olla nii keeruline kui ka ohtlik. Siin on mõned olulised sammud hüvastijätmiseks:

• Looge põhjalik plaan, sealhulgas koht, kus jääte ja kuidas ennast toetate.
• Ümbritsege end toetavate sõprade ja pereliikmetega - saate teile sel raskel ajal vajalikku emotsionaalset tuge pakkuda.
• Vägivaldsete reaktsioonide vältimiseks piirake kontakti nartsissistliku partneriga järk -järgult.
• Juhtiv raamat mis tahes kuritarvitava või manipuleeriva käitumise kohta, kuna seda võib olla vajalik õiguskaitse jaoks.
• Kui tunnete end ohustatuna või olete otseses ohus, otsige abi kohalikelt omavalitsustelt või koduvägivalla organisatsioonilt.
• Pöörake selle keerulise protsessi läbimise ajal erilist tähelepanu teie emotsionaalsele tervisele.

Pidage meeles, et nartsissistist eraldatakse keeruline protsess. Seetõttu on soovitatav reisi hõlbustamiseks ära kasutada terapeudi abi või liituda tugirühmaga.

Veebisaidid nagu nartsissistliku spektri mõistmine

Nartsissism on spekter, millest me sageli räägime. Spektri ühel küljel on meil kõigil nartsissismi tase. Teatud enesehinnangul on tervislik, olla uhke oma arvamuste üle ja nautida seda, kui teised meid hindavad. Kui need omadused muutuvad nii ekstreemseks, et need kahjustavad teisi, tegeleme tõenäoliselt nartsissistliku isiksusehäirega.

Nartsissistliku käitumise trauma ületamine

Selle trauma ületamine on nõudlik, kuid juurdepääsetav piisava toe ja tööriistadega. Siin on juhend, mis peaks teid aitama teie tervendamisel:

• Nad moodustavad nartsissistliku väärkohtlemise peent vorme ja nende võimalikku mõju nende psühholoogilisele kaevusele. Oma kogemuse peensuste mõistmine võib sillutada teed mõistmiseks ja paranemiseks.
• Looge sõprade ja sugulaste mõistmise võrk, kes saavad teid taastumise ajal aidata. Mõelge osalemisele rühmas, mis on pühendatud nartsissistliku väärkohtlemise kannatanud inimeste toetamisele.
• Esitake oma füüsiline ja emotsionaalne tervis, pannes end tegevustesse, mis teenivad teie isiklikku kaevu, näiteks füüsilisi tegevusi, teadlikkuse harjutusi või kirgede tagakiusamist.
• Töötage välja selged piirid, et kaitsta end edasiste kahjustuste eest. See võib tähendada ühenduste vähendamist või täielikku pausi vägivallatsejaga.
• Keskenduge oma