Разпознаване на нарцисист във връзка: Съвети за идентификация и сигурност срещу манипулативно поведение

Разпознаване на нарцисист във връзка: Съвети за идентификация и сигурност срещу манипулативно поведение

Идентифициране на нарцисист във връзка

Може да бъде истинско предизвикателство да разпознаете нарцисист, ако сте в средата на връзка с него. Изключително объркващо е, когато се чувствате отговорни за всеки спор или имате чувството, че никога не правите достатъчно. Може би чувствате, че сте луди и вече не можете. Това с право може да подскаже, че се занимавате с нарцисист. Въпреки това, вие бързо осъзнавате сложността на вашето поведение, защото манипулацията е вашата втора природа.

Нарцисистите използват манипулация, за да постигнат целите си и да поддържат контрола над другите. Те използват многобройни тактики, за да създадат объркване, да сеят самоубнение и да запазят силата си. Примери за тези тактики са:

• Газово осветление: форма на психологическа манипулация, при която извършителят кара жертвата да се съмнява в собствените си спомени, възприятия и дори интелектуалното си здраве.
• LoveBombing: Когато нарцисист обсипа жертвата в началото на връзка с прекомерно внимание и обич, за да се оттегли внезапно и манипулира жертвата.
• Триангулация: Това се случва, когато нарцисистът манипулира двама или повече души и се внася помежду си в конфликт, за да създаде разделяне и объркване.
• Проекция: Нарцисистът приписва своите отрицателни свойства или действия на другите и кара другия човек да се чувства отговорен за проблемите на нарцисиста.
• Вината: Преминаването към другите за вашите грешки и слабости е често срещано при нарцисистите, за да се избегне отговорност.
;

Разпознаване на нарцисист - какво да внимавате

Декриптирането на нарцистичните свойства ни позволява да ги различаваме от обикновените хора. Ето някои характеристики, които могат да ви помогнат да идентифицирате нарцисист:

• Величие: Нарцисистът често има раздут себе си и непрекъснато разглежда с представянето си.
• Решение: Вярвате, че печелите специално лечение и очаквате другите да се грижат за вашите нужди.
• Необходимост от възхищение: Желанието за внимание често ги кара да предприемат крайни мерки, за да ги получат.
• Липса на съпричастност: Имате затруднения с разбирането или смилането на чувствата и нуждите на другите.
• Манипулативно поведение: Използвате манипулация и експлоатация, за да получите това, което искате от другите.
• Трудности с отношенията: Нарцисистите често имат история за неуспешни отношения или използване и отхвърляне на другите.

Съвети за защита срещу нарцистични отношения

Ето някои индикации за разпознаване и избягване на потенциални нарцистични отношения:

• Обърнете внимание на моделите на поведение на възможните партньори. Обърнете внимание на история за неуспешни отношения, тенденции, други или липса на съпричастност.
• Винаги обръщайте внимание на ясните ограничения и не понасяйте злоупотреба или контролиращо поведение.
• Ако нещо се чувства нередно, вероятно е същото. Доверете се на инстинктите си и не пренебрегвайте предупредителни сигнали.
• Не възглаждайте отношенията. Отделете време, за да се запознаете с човека и да видите как тя се справя с другите.
• Споделянето и обсъждането на проблеми с отношенията с приятели, семейство или терапевт може да предложи полезна перспектива.

Вземете края с нарцисист

Краят на нарцистичната връзка може да бъде както предизвикателна, така и опасна. Ето някои важни стъпки за сбогом:

• Създайте цялостен план, включително мястото, където ще останете и как ще се подкрепите.
• Обградете се с подкрепящи приятели и членове на семейството - можете да ви предложите емоционалната подкрепа, от която се нуждаете в този труден момент.
• Постепенно ограничете контакта с нарцистичния партньор, за да избегнете насилствени реакции.
• Водеща книга за всяко злоупотреба или манипулативно поведение, тъй като това може да се изисква за правна защита.
• Ако се чувствате застрашени или сте в пряка опасност, потърсете помощ от местните власти или организация за домашно насилие.
• Обърнете особено внимание на емоционалното си здраве, докато преминавате през този предизвикателен процес.

Не забравяйте да се отделите от нарцисист е сложен процес. Ето защо е препоръчително да се възползвате от помощта на терапевт или да се присъедините към поддържаща група, за да улесни пътуването.

Уебсайтове като разбиране на нарцистичния спектър

Нарцисизмът е спектър, за който често говорим. От едната страна на спектъра всички имаме определено ниво на нарцисизъм. Здравословно е да имаме определено ниво на себе си, да се гордеем с нашите мнения и да му се наслаждавате, когато другите ни оценяват. Ако обаче тези свойства станат толкова екстремни, че вредят на другите, ние вероятно се занимаваме с нарцистично разстройство на личността.

Преодоляване на травмата чрез нарцистично поведение

Преодоляването на тази травма е взискателно, но достъпно с адекватна поддръжка и инструменти. Ето ръководство, което трябва да ви помогне по вашия лечебен път:

• Те се формират върху фини форми на нарцистична злоупотреба и потенциалните им ефекти върху психологическото им благополучие. Разбирането на тънкостите на вашия опит може да проправи пътя за разбиране и изцеление.
• Изградете мрежа от разбиране на приятели и роднини, които могат да ви помогнат по време на възстановяването ви. Помислете за участие в група, която е посветена на подкрепата на хора, претърпели нарцистична злоупотреба.
• Приоритизирайте физическото и емоционалното си здраве, като се ангажирате с дейности, които служат на вашето лично благополучие, като физически дейности, упражнения за внимателност или преследване на страстите.
• Развийте ясни граници, за да се предпазите от по -нататъшни щети. Това може да означава намаляване на връзките или пълното прекъсване с извършителя.
• Съсредоточете се върху вашия