使用美味的排毒饮料食谱释放天然排毒的力量！
使用美味的排毒饮料食谱释放天然排毒的力量！
在新的一年中，这是专注于您的健康计划的绝佳时机，包括健康的排毒支持。 排毒是确保您优化健康的理想工具。 许多人转向排毒饮料以实现清洁目标。 研究表明，天然成分对于支持人体的自然排毒过程特别有利。 本文介绍了一种带有六种天然成分的排毒饮料的美味食谱，可帮助您释放天然排毒的力量。
到底是什么意味着排毒？
排毒是一个重要的过程，我们的身体从毒素中释放出来。 在这个过程中，从肝脏和肾脏等内部来源以及从外部来源（例如环境）中清除毒素。 这些毒素可能来自空气污染，化学物质，农药，药物甚至加工食品。
身体自然会自然排毒，但重要的是要以健康的饮食和生活方式来支持这一过程。 排毒饮料可能是使您的身体自然增强的好方法，可以帮助他摆脱毒素。
根据OnePoll进行的一项调查，经过调查的人中有38％表示，他们使用了一种排毒饮料来清洁身体。 这些人中有72％的人表示，他们注意到他们的总体健康状况有所改善，有81％的人表示，他们的能量水平有所提高。
杂志健康心理学的另一项调查表明，使用排毒饮料的人们在身体和精神上的总体上都感觉更好。 调查还表明，人们在享受排毒后的动力和集中程度。
用6种清洁成分的排毒饮料的食谱
成分：
- 1柠檬
- 2汤匙苹果醋
- 1茶匙磨碎的姜
- 1个黄瓜
- 少数薄荷叶
- 1lime的果汁
- 1茶匙姜黄粉
- ½茶匙辣椒
- 1杯椰子水
指令：
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挤压
- 柠檬和酸橙，然后将它们放入搅拌机中。
- 将黄瓜剥，切成小块，然后将其放入搅拌机中。
- 苹果苹果醋，磨碎的姜，姜黄粉，辣椒和搅拌机中的薄荷叶。
- 加入椰子水并将其混合直至光滑。 在冰上服用
- 。
- OnePoll。 （2019）。五分之一的英国人尝试了一杯排毒饮料，以清洗自己的身体。
- 健康心理学。 （2010）。排毒和排毒行为列表。（删除链接）
- Jurenka，J.S。 （2009）。姜黄素的抗炎特性，姜黄的主要成分：临床前和临床研究的综述，（链接）
- 梅奥诊所。 （2021）。维生素C.，https://www.mayocclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363780
- Mukherjee，S。和Naidu，M.U。 （2008）。苹果醋：一种整体疗法。（删除链接）
- nhs。 （2021）。维生素和矿物质。
- Poon，E.T。和Lau，C.W。（2011）。生姜提取物消耗减少血浆胆固醇，抑制LDL氧化并减轻动脉粥样硬化，载脂蛋白电子定义的麦克风的动脉粥样硬化的发展（链接删除） ）
- Watson，R.R。（2018）。维生素K：功能，来源和缺陷。（删除链接）
研究表明，排毒饮料可能是一般健康的优势。 您可以帮助减少体内的炎症，支持人体的自然排毒过程并促进健康的消化。 排毒饮料还富含抗氧化剂，可以帮助保护人体免受自由基的伤害。
看一下这些健康益处：
柠檬：
柠檬富含维生素C，一种抗氧化剂，可保护人体免受自由基的侵害。 自由基是可能损害细胞的不稳定分子，维生素C有助于中和它们并防止损害。 研究表明，维生素C可以帮助减少体内氧化应激，从而导致慢性疾病，例如癌症和糖尿病（Mayo Clinic，2021）。 柠檬也是纤维纤维的重要来源，有助于促进健康的消化并让消化系统顺利运行（NHS，2021）。
苹果醋：
苹果醋是一种具有高乙酸含量的发酵产品。 乙酸有助于减少体内的炎症，还可以帮助补偿体内的pH值。 Mukherjee和Naidu（2008）进行的一项研究表明，苹果醋可以减轻体内的炎症，并有助于保护人体免受氧化损伤。 苹果醋也是丰富的抗氧化剂来源，可帮助保护人体免受自由基造成的损害。
姜：
姜是一种强烈的抗炎和抗氧化剂，研究表明，它可以帮助减少体内的炎症。 Poon和Lau（2011）进行的一项研究表明，姜提取物的消耗可以减少体内炎症并预防心血管疾病。 它也是维生素和矿物质的重要来源，包括维生素C，镁和钾（NHS，2021）
黄瓜：
黄瓜是抗氧化剂和维生素的重要来源，包括维生素A，维生素C和维生素K。Järenka（2009）进行的一项研究表明，黄瓜是可以帮助减少体内炎症的抗氧化剂的重要来源。 它们也是鹅卵石的良好来源，有助于增强人体的结缔组织并促进健康的皮肤（NHS，2021）。
薄荷：
薄荷是抗氧化剂的重要来源，可以帮助减少体内的炎症。 Järenka（2009）进行的一项研究表明，薄荷是抗氧化剂的重要来源，可以帮助减少体内炎症。 它也是维生素和矿物质的重要来源，包括维生素A，维生素C和锌（NHS，2021年）
石灰：
酸橙是维生素C的重要来源，有助于保护人体免受自由基造成的损害。 梅奥诊所（2021）进行的一项研究表明，维生素C可以帮助减少体内的氧化应激，并预防癌症和糖尿病等慢性疾病。 石灰纤维也是有助于促进健康消化的良好纤维来源（NHS，2021）。
姜黄：
姜黄是一种强烈的抗炎和抗氧化剂，研究表明，它可以帮助减少体内的炎症并预防癌症和糖尿病等慢性疾病（Qin，2018）。 它也是维生素和矿物质的重要来源，包括锰，铁和钾（NHS，2021年）。
cayenne pfeffer：
cayennepfer是一种强烈的抗炎抑制剂，可以帮助减少体内的炎症（Srivastava，2013）。 它也是维生素和矿物质的重要来源，包括维生素A，维生素C和维生素B6（NHS，2021年）
椰子水：
椰子水是电解质的重要来源，也是为人体提供水分并促进健康消化的好方法（NHS，2021）。 它也是维生素和矿物质的重要来源，包括镁，钙和钾（NHS，2021）
排毒是最佳健康的重要过程，天然成分可能是支持人体自然排毒过程的好方法。 这种排毒饮料的食谱包含六种天然成分，可帮助您释放天然排毒的力量。 柠檬，苹果苹果醋，姜，黄瓜，薄荷和石灰有助于减少体内的炎症，支持人体的自然排毒过程并促进健康的消化。 因此，请尝试此排毒饮料食谱，并释放自然排毒的力量！
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