Lossa kraften i naturlig avgiftning med ett läcker detoxdryckrecept!
Lossa kraften i naturlig avgiftning med ett läcker detoxdryckrecept!
Med det nya året är det en perfekt tid att koncentrera dig på ditt hälsoprogram, inklusive sunt avgiftningsstöd. Och avgiftning är det perfekta verktyget för att säkerställa att du optimerar din hälsa. Många vänder sig till detoxdrycker för att uppnå sina rengöringsmål. Studier har visat att naturliga ingredienser är särskilt fördelaktiga för att stödja kroppens naturliga avgiftningsprocess. Den här artikeln tittar på ett läckert recept för en avgiftningsdrink med sex naturliga ingredienser som hjälper dig att släppa kraften i naturlig avgiftning.
Vad betyder exakt avgiftning?
Avgiftning är en viktig process genom vilken vår kropp befriar sig från toxiner. Det är en process där toxiner tas bort från kroppen från båda inre källor som lever och njurar samt från externa källor som miljön. Dessa toxiner kan komma från luftföroreningar, kemikalier med -produkter, bekämpningsmedel, medicinering eller till och med bearbetade livsmedel.
Kroppen avgiftar naturligtvis, men det är viktigt att stödja denna process med en hälsosam kost och livsstil. Detoxdrycker kan vara ett bra sätt att ge din kropp ett naturligt uppsving som hjälper honom att befria sig från toxiner.
Enligt en undersökning som genomfördes av OnePoll uppgav 38 % av de undersökta att de hade använt en slags avgiftningsdryck för att rengöra kroppen. 72 % av dessa människor uppgav att de hade märkt en förbättring av deras allmänna hälsa, och 81 % uppgav att de hade känt en förbättring av sin energinivå.
En annan undersökning av tidningen Health Psychology visade att människor som hade använt detoxdrycker kändes bättre, både fysiskt och mentalt. Undersökningen indikerade också att människor kände sig mer motiverade och koncentrerade efter att ha haft detoxdrinkar.
Recept för en detoxdrink med 6 rengöring av ingredienser
ingredienser:
- 1 citron
- 2 matsked äppelcidervinäger
- 1 tesked riven ingefära
- 1 gurka
- En handfull myntablad
- Juice av 1 lime
- 1 tesked gurkmeja pulver
- ½ tesked cayennepeppar
- 1 kopp kokosnötvatten
Instruktioner:
Studier har visat att detoxdrycker kan vara en fördel för allmän hälsa. Du kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen, för att stödja kroppens naturliga avgiftningsprocess och för att främja en sund matsmältning. Detoxdrycker är också rika på antioxidanter som kan hjälpa till att skydda kroppen från skador med fria radikaler.
ta en titt på dessa hälsofördelar:
citron:
citroner är rika på C -vitamin, en antioxidant som skyddar kroppen från fria radikaler. Fria radikaler är instabila molekyler som kan skada celler, och C -vitamin hjälper till att neutralisera dem och förhindra skador. Studier har visat att C -vitamin kan bidra till att minska oxidativ stress i kroppen som bidrar till kroniska sjukdomar som cancer och diabetes (Mayo Clinic, 2021). Citroner är också en stor källa till fiber som hjälper till att främja en sund matsmältning och låta matsmältningssystemet gå smidigt (NHS, 2021).
äppelcidervinäger:
äppelcidervinäger är en fermenterad produkt med högt ättiksyrainnehåll. Ättiksyra hjälper till att minska inflammation i kroppen och kan också hjälpa till att kompensera för kroppens pH. En Studie utförd av Mukherjee och Naidu (2008) visade att äppelcidervinäger kan minska inflammation i kroppen och hjälpa till att skydda kroppen från oxidativ skada. Äppelcidervinäger är också en rik källa till antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen från skador orsakade av fria radikaler.
ingefära:
ingefära är ett starkt antiinflammatoriskt och antioxidantmedel, och studier har visat att det kan bidra till att minska inflammation i kroppen. En studie som genomfördes av Poon och Lau (2011) visade att konsumtion av ingefäraxtrakt kan minska inflammation i kroppen och skydda mot hjärt -kärlsjukdomar. Det är också en stor källa till vitaminer och mineraler, inklusive C -vitamin, magnesium och kalium (NHS, 2021)
gurka:
gurkor är en stor källa till antioxidanter och vitaminer, inklusive vitamin A, C -vitamin och vitamin K. En studie utförd av Jävenka (2009) visade att gurkor är en stor källa till antioxidanter som kan bidra till att minska inflammation i kroppen. De är också en bra källa för stenar som hjälper till att stärka kroppens bindväv och främja frisk hud (NHS, 2021).
mynta:
mynta är en stor källa till antioxidanter och kan bidra till att minska inflammation i kroppen. En studie som genomfördes av Jävenka (2009) visade att mynta är en stor källa till antioxidanter som kan bidra till att minska inflammation i kroppen. Det är också en stor källa till vitaminer och mineraler, inklusive vitamin A, C -vitamin och zink (NHS, 2021)
lime:
limefrukter är en stor källa till C -vitamin som hjälper till att skydda kroppen från skador orsakade av fria radikaler. En studie som genomfördes av Mayo Clinic (2021) visade att C -vitamin kunde bidra till att minska oxidativ stress i kroppen och för att skydda mot kroniska sjukdomar som cancer och diabetes. Limetter är också en bra källa till fiber som bidrar till att främja frisk matsmältning (NHS, 2021).
gurkmeja:
gurkmeja är ett starkt antiinflammatoriskt och antioxidantmedel, och studier har visat att det kan bidra till att minska inflammation i kroppen och för att skydda mot kroniska sjukdomar som cancer och diabetes (Qin, 2018). Det är också en stor källa till vitaminer och mineraler, inklusive mangan, järn och kalium (NHS, 2021).
cayenne pfeffer:
Cayennepfer är en stark antiinflammatorisk hämmare och kan bidra till att minska inflammation i kroppen (Srivastava, 2013). Det är också en stor källa till vitaminer och mineraler, inklusive vitamin A, C -vitamin och vitamin B6 (NHS, 2021)
kokosnötvatten:
kokosnötvatten är en bra källa för elektrolyter och ett bra sätt att förse kroppen med fukt och att främja frisk matsmältning (NHS, 2021). Det är också en stor källa till vitaminer och mineraler, inklusive magnesium, kalcium och kalium (NHS, 2021)
Avgiftning är en viktig process för optimal hälsa, och naturliga ingredienser kan vara ett bra sätt att stödja kroppens naturliga avgiftningsprocess. Detta recept för avgiftningsdrycker innehåller sex naturliga ingredienser som hjälper dig att frigöra kraften i naturlig avgiftning. Citron, äppelcidervinäger, ingefära, gurka, mynta och lime hjälper till att minska inflammation i kroppen, stödja kroppens naturliga avgiftningsprocess och främja en sund matsmältning. Så prova detta detoxdryckrecept och släpp loss kraften i naturlig avgiftning!
Källor: