Släpp lös kraften i naturlig avgiftning med ett utsökt recept på detoxdrycker!

Släpp lös kraften i naturlig avgiftning med ett utsökt recept på detoxdrycker!

Med det nya året framför oss är det en perfekt tid att fokusera på din hälsokur, inklusive hälsosamt detoxstöd. Och avgiftning är det perfekta verktyget för att se till att du optimerar din hälsa. Många människor vänder sig till detoxdrycker för att uppnå sina reningsmål. Studier har funnit att naturliga ingredienser är särskilt fördelaktiga för att stödja kroppens naturliga avgiftningsprocess. Den här artikeln tar en titt på ett utsökt recept på detoxdrycker med sex naturliga ingredienser som hjälper dig att låsa upp kraften i naturlig avgiftning.

Vad betyder detox egentligen?

Avgiftning är en viktig process genom vilken vår kropp gör sig av med gifter. Det är en process som tar bort gifter från kroppen från både inre källor, såsom lever och njurar, och externa källor, såsom miljön. Dessa toxiner kan komma från luftföroreningar, kemiska biprodukter, bekämpningsmedel, mediciner eller till och med bearbetade livsmedel.

Kroppen avgiftar sig själv naturligt, men det är viktigt att stödja denna process med en hälsosam kost och livsstil. Detoxdrycker kan vara ett bra sätt att ge din kropp en naturlig boost för att hjälpa den att bli av med gifter.

Enligt en undersökning av 2 000 vuxna utförd av OnePoll, sa 38% av de tillfrågade att de hade använt någon typ av detoxdryck för att rengöra sin kropp. 72 % av dessa personer sa att de märkte en förbättring av deras allmänna hälsa, och 81 % sa att de kände en förbättring av deras energinivåer.

En annan undersökning av tidskriften Health Psychology fann att personer som hade använt detoxdrycker mådde bättre överlag, både fysiskt och mentalt. Undersökningen antydde också att människor kände sig mer motiverade och fokuserade efter att ha druckit detoxdrinkar.

Detox drinkrecept med 6 rengöringsingredienser

Ingredienser:

• 1 Zitrone
• 2 Esslöffel Apfelessig
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer
• 1 Gurke
• Eine Handvoll Minzblätter
• Saft von 1 Limette
• 1 Teelöffel Kurkumapulver
• ½ Teelöffel Cayennepfeffer
• 1 Tasse Kokoswasser

Instruktioner:

1. Zitrone und Limette auspressen und in einen Mixer geben.
2. Die Gurke schälen, in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben.
3. Apfelessig, geriebenen Ingwer, Kurkumapulver, Cayennepfeffer und Minzblätter in den Mixer geben.
4. Fügen Sie das Kokoswasser hinzu und mixen Sie es, bis es glatt ist.
5. Auf Eis servieren.

Studier har visat att detoxdrycker kan vara fördelaktigt för den allmänna hälsan. De kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen, stödja kroppens naturliga avgiftningsprocess och främja en hälsosam matsmältning. Detoxdrycker är också rika på antioxidanter, som kan hjälpa till att skydda kroppen från skador på fria radikaler.

Kolla in dessa hälsofördelar:

Citron:

Citroner är rika på vitamin C, en antioxidant som skyddar kroppen från fria radikaler. Fria radikaler är instabila molekyler som kan skada celler, och C-vitamin hjälper till att neutralisera dem och förhindra skador. Studier har visat att C-vitamin kan hjälpa till att minska oxidativ stress i kroppen, vilket bidrar till kroniska sjukdomar som cancer och diabetes (Mayo Clinic, 2021). Citroner är också en stor källa till fiber, vilket hjälper till att främja en hälsosam matsmältning och håller matsmältningssystemet igång smidigt (NHS, 2021).

Äppelcidervinäger:

Äppelcidervinäger är en fermenterad produkt med mycket ättiksyra. Ättiksyra hjälper till att minska inflammation i kroppen och kan även hjälpa till att balansera kroppens pH. En studie utförd av Mukherjee och Naidu (2008) fann att äppelcidervinäger kan minska inflammation i kroppen och hjälpa till att skydda kroppen från oxidativ skada. Äppelcidervinäger är också en rik källa till antioxidanter, som hjälper till att skydda kroppen från skador på fria radikaler.

Ingefära:

Ingefära är en kraftfull antiinflammatorisk och antioxidant, och studier har visat att den kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen. En studie utförd av Poon och Lau (2011) fann att intag av ingefäraextrakt kan minska inflammation i kroppen och skydda mot hjärt-kärlsjukdomar. Det är också en stor källa till vitaminer och mineraler, inklusive vitamin C, magnesium och kalium (NHS, 2021).

Gurka:

Gurka är en stor källa till antioxidanter och vitaminer, inklusive vitamin A, vitamin C och vitamin K. En studie utförd av Jurenka (2009) fann att gurka är en stor källa till antioxidanter som kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen. De är också en bra källa till kiseldioxid, som hjälper till att stärka kroppens bindväv och främja frisk hud (NHS, 2021).

Mynta:

Mynta är en stor källa till antioxidanter och kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen. En studie utförd av Jurenka (2009) fann att mynta är en stor källa till antioxidanter som kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen. Det är också en stor källa till vitaminer och mineraler, inklusive vitamin A, vitamin C och zink (NHS, 2021).

Kalk:

Lime är en stor källa till C-vitamin, som hjälper till att skydda kroppen från skador på fria radikaler. En studie utförd av Mayo Clinic (2021) fann att C-vitamin kan hjälpa till att minska oxidativ stress i kroppen och skydda mot kroniska sjukdomar som cancer och diabetes. Lime är också en bra källa till fiber, vilket hjälper till att främja en hälsosam matsmältning (NHS, 2021).

Gurkmeja:

Gurkmeja är en kraftfull antiinflammatorisk och antioxidant, och studier har visat att den kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen och skydda mot kroniska sjukdomar som cancer och diabetes (Qin, 2018). Det är också en stor källa till vitaminer och mineraler, inklusive mangan, järn och kalium (NHS, 2021).

Cayennepeppar:

Cayennepeppar är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel och kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen (Srivastava, 2013). Det är också en stor källa till vitaminer och mineraler, inklusive vitamin A, vitamin C och vitamin B6 (NHS, 2021).

Kokosvatten:

Kokosvatten är en fantastisk källa till elektrolyter och ett bra sätt att återfukta kroppen och främja en hälsosam matsmältning (NHS, 2021). Det är också en stor källa till vitaminer och mineraler, inklusive magnesium, kalcium och kalium (NHS, 2021).

Avgiftning är en väsentlig process för optimal hälsa, och naturliga ingredienser kan vara ett utmärkt sätt att stödja kroppens naturliga avgiftningsprocess. Det här receptet för detoxdrycker innehåller sex naturliga ingredienser som hjälper dig att låsa upp kraften i naturlig avgiftning. Citron, äppelcidervinäger, ingefära, gurka, mynta och lime hjälper till att minska inflammation i kroppen, stöder kroppens naturliga avgiftningsprocess och främjar en hälsosam matsmältning. Så prova detta recept för detoxdryck och släpp lös kraften i naturlig avgiftning!

Källor: