Sprostite moč naravne razstrupljanja z okusnim receptom za detox pijačo!
Sprostite moč naravne razstrupljanja z okusnim receptom za detox pijačo!
Z novim letom je pravi čas, da se osredotočite na vaš zdravstveni program, vključno z zdravo podporo za razstrupljanje. In razstrupljanje je odlično orodje za zagotovitev optimizacije svojega zdravja. Mnogi ljudje se obrnejo na detox pijače, da bi dosegli svoje čistilne cilje. Študije so pokazale, da so naravne sestavine še posebej koristne za podporo telesnega naravnega procesa razstrupljanja. Ta članek si ogleda okusen recept za razstrupljanje pijače s šestimi naravnimi sestavinami, ki vam pomagajo sprostiti moč naravne razstrupljanja.
Kaj točno pomeni razstrupljanje?
razstrupljanje je pomemben postopek, s katerim se naše telo osvobodi toksinov. Gre za postopek, v katerem se toksini odstranijo iz telesa iz notranjih virov, kot so jetra in ledvice, pa tudi iz zunanjih virov, kot je okolje. Ti toksini lahko izhajajo iz onesnaževanja zraka, kemikalij s proizvodi, pesticidi, zdravil ali celo predelane hrane.
Telo se naravno razstruplja, vendar je pomembno, da ta proces podpre z zdravo prehrano in življenjskim slogom. Detox pijače so lahko odličen način, da telesu omogočite naravno spodbudo, ki mu pomaga, da se osvobodi toksinov.
Glede na raziskavo, ki jo je izvedel Onepoll, je 38 % anketiranih izjavil, da so za čiščenje telesa uporabili nekakšno pijačo za razstrupljanje. 72 % teh ljudi je izjavilo, da so opazili izboljšanje svojega splošnega zdravja, 81 % pa jih je izjavilo, da so se počutili izboljšanje svoje energijske ravni.
Druga raziskava revije Health Psychology je pokazala, da se ljudje, ki so uporabljali detox pijače, počutijo bolje na splošno, tako fizično kot psihično. Raziskava je tudi pokazala, da se ljudje po uživanju detox-pijač počutijo bolj motivirane in koncentrirane.
recept za detox pijačo s 6 čistilnimi sestavinami
Sestavine:
- 1 limona
- 2 žlici jabolčnega kisa
- 1 čajna žlička naribanega ingverja
- 1 kumara
- Peščica listov mete
- sok 1 apna
- 1 čajna žlička kurkume v prahu
- ½ čajna žlička Cayenne Pepper
- 1 skodelica kokosove vode
Navodila:
-
Stisnite
- limono in apno in jih dajte v mešalnik.
- Olupite kumaro, razrežite na majhne koščke in jih dajte v mešalnik.
- Jabolčni kis, nariban ingver, kurkuma v prahu, kajenski poper in metini listi v mešalniku.
- Dodajte kokosovo vodo in jo zmešajte, dokler ni gladka. Postrezite
- na ledu.
- Onepoll. (2019). Dva od petih Britancev sta poskusila detox pijačo, da bi očistila svoje telo. (Povezava odstranjena)
- Zdravstvena psihologija. (2010). Seznam razstrupljanja in obnašanja razstrupljanja. (Odstranjena povezava)
- Jurenka, J.S. (2009). Protivnetne lastnosti kurkumina, glavne sestavine Curcuma Longa: pregled predkliničnih in kliničnih raziskav., (Povezava)
- Klinika Mayo. (2021). Vitamin C., https://www.mayoccklinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363780
- Mukherjee, S., in Naidu, M.U. (2008). Apple jabolčni kis: celostno zdravilo., (Odstranjena povezava)
- NHS. (2021). Vitamini in minerali., Https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-mineral/
- Poon, E.T., & Lau, C.W. (2011). Ingverjev ekstrakt poraba zmanjšuje plazemski holesterol, zavira oksidacijo LDL in zmanjšuje razvoj ateroskleroze v aterosklerotičnem, apolipoproteinskem e-deficiranem mikrofon
- Watson, R.R. (2018). Vitamin K: Funkcije, viri in primanjkljaj., (Odstranjena povezava)
Študije so pokazale, da so lahko detox pijače prednost za splošno zdravje. Pomagate lahko zmanjšati vnetje v telesu, podpirati proces naravne razstrupljanja telesa in spodbujati zdravo prebavo. Detox pijače so bogate tudi z antioksidanti, ki lahko pomagajo zaščititi telo pred poškodbami s prostimi radikali.
poglejte te zdravstvene koristi:
limona:
limone so bogate z vitaminom C, antioksidantom, ki telo ščiti pred prostimi radikali. Prosti radikali so nestabilne molekule, ki lahko poškodujejo celice, vitamin C pa jim pomaga nevtralizirati in preprečiti poškodbe. Študije so pokazale, da lahko vitamin C pomaga zmanjšati oksidativni stres v telesu, ki prispeva k kroničnim boleznim, kot sta rak in diabetes (Mayo Clinic, 2021). Limone so tudi odličen vir vlaknin, ki pomagajo spodbujati zdravo prebavo in pustijo, da prebavni sistem nemoteno teče (NHS, 2021).
jabolčni kis:
jabolčni kis je fermentirani izdelek z visoko vsebnostjo ocetne kisline. Ocetna kislina pomaga zmanjšati vnetje v telesu in lahko tudi pomaga kompenzirati pH telesa. Študija, ki sta jo izvedla Mukherjee in Naidu (2008), je pokazala, da jabolčni kis lahko zmanjša vnetje v telesu in pomaga zaščititi telo pred oksidativnimi poškodbami. Jabolčni kis je tudi bogat vir antioksidantov, ki pomagajo zaščititi telo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.
ingver:
Ingver je močna protivnetna in antioksidativna sredstva, študije pa so pokazale, da lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu. Študija, ki sta jo izvedla Poon in Lau (2011), je pokazala, da lahko uživanje ingverjevega ekstrakta zmanjša vnetje v telesu in ščiti pred srčno -žilnimi boleznimi. Je tudi odličen vir vitaminov in mineralov, vključno z vitaminom C, magnezijem in kalijem (NHS, 2021)
kumara:
Kumare so odličen vir antioksidantov in vitaminov, vključno z vitaminom A, vitaminom C in vitaminom K. Študija Järenka (2009) je pokazala, da so kumare odličen vir antioksidantov, ki bi lahko pomagali zmanjšati vnetja v telesu. Prav tako so dober vir za kamenčke, ki pomaga okrepiti vezivno tkivo telesa in spodbujati zdravo kožo (NHS, 2021).
Mint:
meta je odličen vir antioksidantov in lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu. Študija, ki jo je izvedla Järenka (2009), je pokazala, da je meta odličen vir antioksidantov, ki bi lahko pomagali zmanjšati vnetje v telesu. Je tudi odličen vir vitaminov in mineralov, vključno z vitaminom A, vitaminom C in cinkom (NHS, 2021)
apno:
limes so odličen vir vitamina C, ki pomaga zaščiti telesa pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Študija, ki jo je izvedla klinika Mayo (2021), je pokazala, da lahko vitamin C pomaga zmanjšati oksidativni stres v telesu in zaščiti pred kroničnimi boleznimi, kot sta rak in diabetes. Limete so tudi dober vir vlaknin, ki prispevajo k spodbujanju zdrave prebave (NHS, 2021).
kurkuma:
Kurkuma je močna protivnetna in antioksidativna sredstva, študije pa so pokazale, da lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu in zaščiti pred kroničnimi boleznimi, kot sta rak in diabetes (Qin, 2018). Je tudi odličen vir vitaminov in mineralov, vključno z manganom, železom in kalijem (NHS, 2021).
Cayenne Pfeffer:
Cayennepfer je močan protivnetni zaviralec in lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu (Srivastava, 2013). Je tudi odličen vir vitaminov in mineralov, vključno z vitaminom A, vitaminom C in vitaminom B6 (NHS, 2021)
kokosova voda:
kokosova voda je odličen vir za elektroliti in odličen način za oskrbo telesa z vlago in spodbujanje zdrave prebave (NHS, 2021). Je tudi odličen vir vitaminov in mineralov, vključno z magnezijem, kalcijam in kalijem (NHS, 2021)
Razstrupljanje je bistven postopek za optimalno zdravje, naravne sestavine pa so lahko odličen način za podporo telesnega naravnega procesa razstrupljanja. Ta recept za razstrupljanje pijač vsebuje šest naravnih sestavin, ki vam pomagajo sprostiti moč naravne razstrupljanja. Limona, jabolčni kis, ingver, kumara, meta in apno pomagajo zmanjšati vnetje v telesu, podpirajo naravni proces razstrupljanja telesa in spodbujajo zdravo prebavo. Zato poskusite ta recept za detox pijačo in sprostite moč naravne razstrupljanja!
Viri: