Uvoľnite silu prírodnej detoxikácie lahodným receptom na detoxikačné nápoje!

Uvoľnite silu prírodnej detoxikácie lahodným receptom na detoxikačné nápoje!

S novým rokom je ideálny čas sústrediť sa na váš zdravotný program vrátane podpory zdravej detoxikácie. A detoxikácia je perfektným nástrojom na zabezpečenie optimalizácie svojho zdravia. Mnoho ľudí sa obracia na detoxikačné nápoje, aby dosiahli svoje čistiace ciele. Štúdie ukázali, že prírodné zložky sú obzvlášť výhodné na podporu procesu prirodzenej detoxikácie tela. Tento článok sa pozrie na vynikajúci recept na detoxikačný nápoj so šiestimi prírodnými prísadami, ktoré vám pomôžu uvoľniť silu prírodnej detoxikácie.

Čo presne znamená detoxikáciu?

Detoxikácia je dôležitý proces, prostredníctvom ktorého sa naše telo oslobodzuje od toxínov. Je to proces, v ktorom sa toxíny odstraňujú z tela z vnútorných zdrojov, ako sú pečeň a obličky, ako aj z vonkajších zdrojov, ako je prostredie. Tieto toxíny môžu pochádzať zo znečistenia ovzdušia, chemikálie pomocou produktov, pesticídov, liekov alebo dokonca spracovaných potravín.

Telo sa prirodzene detoxikuje, ale je dôležité podporovať tento proces zdravou stravou a životným štýlom. Detoxické nápoje môžu byť skvelým spôsobom, ako dať svojmu telu prirodzenú podporu, ktorá mu pomáha oslobodiť sa od toxínov.

Podľa prieskumu, ktorý vykonal OnePoll, 38 % opýtaných uviedlo, že na čistenie tela použili určitý druh detoxikačného nápoja. 72 % z týchto ľudí uviedlo, že si všimli zlepšenie svojho všeobecného zdravia, a 81 % uviedlo, že pocítili zlepšenie svojej energetickej úrovne.

Ďalší prieskum psychológie časopisu Psychology ukázal, že ľudia, ktorí používali detoxikačné nápoje, sa celkovo cítili lepšie, fyzicky aj psychicky. Prieskum tiež naznačil, že ľudia sa cítili viac motivovaní a koncentrovaní po tom, čo si užívali detox-drinky.

Recept na detoxikačný nápoj so 6 čistiacimi prísadami

Zložky:

• 1 citrón
• 2 lyžica jablčného octu
• 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
• 1 uhorka
• hrsť mäty listov
• šťava z 1 vápna
• 1 čajová lyžička kurkumy
• ½ čajovej lyžičky Cayenne Pepper
• 1 šálka kokosovej vody

Pokyny:

Stlačte citrón a vápno a vložte ich do mixéra.
1. Ošúpajte uhorku, nakrájajte na malé kúsky a vložte ich do mixéra.
2. Ocot jablčného muštu, strúhaný zázvor, kurkuma, kajenské korenie a listy mäty v mixéri.
3. Pridajte kokosovú vodu a premiešajte ju, až kým nebude hladká.
Podávajte
4. na ľade.

Štúdie ukázali, že detoxikačné nápoje môžu byť výhodou pre všeobecné zdravie. Môžete pomôcť znížiť zápal v tele, podporovať prirodzený detoxikačný proces tela a podporovať zdravé trávenie. Detoxické nápoje sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi.

Pozrite sa na tieto zdravotné prínosy:

Lemon:

Cily sú bohaté na vitamín C, antioxidant, ktorý chráni telo pred voľnými radikálmi. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré môžu poškodiť bunky, a vitamín C pomáha ich neutralizovať a zabrániť poškodeniu. Štúdie ukázali, že vitamín C môže pomôcť znížiť oxidačný stres v tele, ktorý prispieva k chronickým ochoreniam, ako je rakovina a cukrovka (Mayo Clinic, 2021). Citróny sú tiež skvelým zdrojom vlákniny, ktoré pomáhajú podporovať zdravé trávenie a nechajú tráviaci systém bežať hladko (NHS, 2021).

Ocot Apple Cider:

Ocot Apple Cider Cider je fermentovaný produkt s vysokým obsahom kyseliny octovej. Kyselina octová pomáha znižovať zápal v tele a môže tiež pomôcť kompenzovať pH tela. Štúdia, ktorú vykonali Mukherjee a Naidu (2008), ukázala, že jablčný ocot môže znížiť zápal v tele a pomôcť chrániť telo pred oxidačným poškodením. Jablčný ocot je tiež bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

Ginger:

Ginger je silný antifalmačný a antioxidačný prostriedok a štúdie ukázali, že môže pomôcť znížiť zápal v tele. Štúdia, ktorú uskutočnili Poon a Lau (2011), ukázala, že konzumácia extraktu zázvoru môže znížiť zápal v tele a chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami. Je tiež skvelým zdrojom vitamínov a minerálov vrátane vitamínu C, horčíka a draslíka (NHS, 2021)

Cucumber:

Cucumbers sú skvelým zdrojom antioxidantov a vitamínov, vrátane vitamínu A, vitamínu C a vitamínu K. Štúdia, ktorú uskutočnil Järenka (2009), ukázala, že uhorky sú skvelým zdrojom antioxidantov, ktoré by mohli pomôcť znížiť zápal v tele. Sú tiež dobrým zdrojom pre kamienky, ktorý pomáha posilňovať spojivové tkanivo tela a podporovať zdravú pokožku (NHS, 2021).

Mint:

Mincovňa je skvelým zdrojom antioxidantov a môže pomôcť znížiť zápal v tele. Štúdia, ktorú vykonal Järenka (2009), ukázala, že mincovňa je skvelým zdrojom antioxidantov, ktoré by mohli pomôcť znížiť zápal v tele. Je tiež skvelým zdrojom vitamínov a minerálov vrátane vitamínu A, vitamínu C a zinku (NHS, 2021)

Lime:

Limes sú skvelým zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha chrániť telo pred poškodením spôsobenými voľnými radikálmi. Štúdia, ktorú uskutočnila klinika Mayo (2021), ukázala, že vitamín C by mohol pomôcť znížiť oxidačný stres v tele a chrániť pred chronickými chorobami, ako je rakovina a cukrovka. Limety sú tiež dobrým zdrojom vlákniny, ktoré prispievajú k podpore zdravého trávenia (NHS, 2021).

kurkuma:

Kurkuma je silná protizápalová a antioxidačná prostriedky a štúdie ukázali, že by to mohlo pomôcť znížiť zápal v tele a chrániť pred chronickými chorobami, ako je rakovina a cukrovka (Qin, 2018). Je tiež skvelým zdrojom vitamínov a minerálov vrátane mangánu, železa a draslíka (NHS, 2021).

Cayenne pfeffer:

Cayennepfer je silný protizápalový inhibítor a môže pomôcť znížiť zápal v tele (Srivastava, 2013). Je tiež skvelým zdrojom vitamínov a minerálov vrátane vitamínu A, vitamínu C a vitamínu B6 (NHS, 2021)

kokosová voda:

Kokosová voda je skvelým zdrojom pre elektrolyty a skvelým spôsobom, ako dodať telo vlhkosťou a podporovať zdravé trávenie (NHS, 2021). Je tiež skvelým zdrojom vitamínov a minerálov vrátane horčíka, vápnika a draslíka (NHS, 2021)

Detoxifikácia je nevyhnutným procesom optimálneho zdravia a prírodné zložky môžu byť skvelým spôsobom, ako podporiť prirodzený detoxikačný proces tela. Tento recept na detoxikačné nápoje obsahuje šesť prírodných zložiek, ktoré vám pomôžu uvoľniť silu prírodnej detoxikácie. Citrón, jablčný ocot, zázvor, uhorka, mäta a vápno pomáhajú znižovať zápal v tele, podporovať prirodzený detoxikačný proces tela a podporovať zdravé trávenie. Vyskúšajte tento recept na detoxikačný nápoj a uvoľnite silu prírodnej detoxikácie!

Zdroje:

1. OnePoll. (2019). Dvaja z piatich Britov vyskúšali detoxikačný nápoj v snahe očistiť svoje telo. (Odstránený odkaz)
2. Psychológia zdravia. (2010). Zoznam správania detoxikácie a detoxikácie. (Odstránený odkaz)
3. Jurenka, J.S. (2009). Protizápalové vlastnosti kurkumínu, hlavný zložka Curcuma Longa: prehľad predklinického a klinického výskumu., (Prepojenie preč)
4. Mayo Clinic. (2021). Vitamín C., https://www.mayocclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363780
5. Mukherjee, S., & Naidu, M.U. (2008). Ocot Apple Cider: Holistický liek., (Odstránený odkaz)
6. NHS. (2021). Vitamíny a minerály., Https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/
7. Poon, E. T., & Lau, C.W. (2011). Ginger Extrak Consump redukuje plazmatický cholesterol, inhibuje oxidáciu LDL a zoslabuje vývoj aterosklerózy v aterosklerotickom, apolipoproteínovom E-deficcionovanom Mic., (Odstránenie odkazu)
8. Watson, R. R. (2018). Vitamín K: Funkcie, zdroje a deficitu. (Odstránené odkazy)