Dezlănțuie puterea detoxifierii naturale cu o delicioasă rețetă de băutură detoxifierea!
Dezlănțuie puterea detoxifierii naturale cu o delicioasă rețetă de băutură detoxifierea!
Cu noul an, este un moment perfect pentru a vă concentra asupra programului dvs. de sănătate, inclusiv a unui suport sănătos de detoxifiere. Și detoxifierea este instrumentul perfect pentru a vă asigura că vă optimizați sănătatea. Mulți oameni apelează la băuturi detoxifiate pentru a -și atinge obiectivele de curățare. Studiile au arătat că ingredientele naturale sunt deosebit de avantajoase pentru a sprijini procesul de detoxifiere naturală al organismului. Acest articol aruncă o privire asupra unei rețete delicioase pentru o băutură de detoxifiere cu șase ingrediente naturale care vă ajută să eliberați puterea detoxifierii naturale.
Ce înseamnă exact detoxifiere?
Detoxifierea este un proces important prin care corpul nostru se eliberează de toxine. Este un proces în care toxinele sunt îndepărtate din corp din ambele surse interne, cum ar fi ficatul și rinichii, precum și din surse externe, cum ar fi mediul. Aceste toxine pot proveni din poluarea aerului, chimice prin produse, pesticide, medicamente sau chiar alimente procesate.
organismul se detoxifică în mod natural, dar este important să susțineți acest proces cu o dietă și un stil de viață sănătos. Băuturile de detoxifiere pot fi o modalitate excelentă de a oferi corpului tău un impuls natural care îl ajută să se elibereze de toxine.
Conform unui sondaj realizat de OnePoll, 38 % dintre cei chestionați au declarat că au folosit un fel de băutură de detoxifiere pentru a -și curăța corpul. 72 % dintre acești oameni au declarat că au observat o îmbunătățire a sănătății lor generale, iar 81 % au declarat că au simțit o îmbunătățire a nivelului lor de energie.
Un alt sondaj realizat de revista Psychology Health Psychology a arătat că persoanele care au folosit băuturi detoxifiate se simțeau mai bine în general, atât fizic, cât și mental. Sondajul a indicat, de asemenea, că oamenii s-au simțit mai motivați și mai concentrați după ce s-au bucurat de băuturi detoxifiate.
rețetă pentru o băutură de detoxifiere cu 6 ingrediente de curățare
ingrediente:
- 1 lămâie
- 2 linguri de oțet de cidru de mere
- 1 linguriță de ghimbir ras
- 1 castravete
- O mână de frunze de mentă
- suc de 1 var
- 1 linguriță de pulbere de turmeric
- ½ linguriță de piper cayenne
- 1 cană de apă de nucă de cocos
instrucțiuni:
-
Strângeți
- lămâie și var și puneți -le într -un blender.
- Cojiți castraveta, tăiați în bucăți mici și puneți -le în blender.
- Oțet de cidru de mere, ghimbir ras, pulbere de turmeric, ardei cayenne și frunze de mentă în blender.
- Adăugați apa de nucă de cocos și amestecați -o până când este netedă. Serviți
- pe gheață.
- OnePoll. (2019). Doi din cinci britanici au încercat o băutură de detoxifiere în încercarea de a -și curăța corpul. (Link eliminat)
- Psihologia sănătății. (2010). Lista comportamentului de detoxifiere și detoxifiere., (Link eliminat)
- Jurenka, J.S. (2009). Proprietățile antiinflamatorii ale curcuminei, un constituent major al Curcuma longa: o revizuire a cercetării preclinice și clinice., (Link Away)
- Clinica Mayo. (2021). Vitamina C., https://www.mayocclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363780
- Mukherjee, S., & Naidu, M.U. (2008). Oțet de cidru de mere: un remediu holistic. (Link eliminat)
- NHS. (2021). Vitamine și minerale.,
- Poon, E.T., & Lau, C.W. (2011). Extractul de ghimbir consumator reduce colesterolul plasmatic, inhibă oxidarea LDL și atenuează dezvoltarea aterosclerozei în mic.
- Watson, R.R. (2018). Vitamina K: Funcții, surse și deficiență., (Link eliminat)
Studiile au arătat că băuturile de detoxifiere pot fi un avantaj pentru sănătatea generală. Puteți ajuta la reducerea inflamației din organism, pentru a sprijini procesul de detoxifiere naturală al organismului și pentru a promova digestia sănătoasă. Băuturile de detoxifiere sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți care pot ajuta la protejarea organismului de deteriorarea radicalilor liberi.
aruncați o privire la aceste beneficii pentru sănătate:
lămâie:
Lămâile sunt bogate în vitamina C, un antioxidant care protejează organismul de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot deteriora celulele, iar vitamina C ajută la neutralizarea lor și la prevenirea deteriorării. Studiile au arătat că vitamina C poate ajuta la reducerea stresului oxidativ în organism care contribuie la boli cronice, cum ar fi cancerul și diabetul (Mayo Clinic, 2021). Lămâile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre care ajută la promovarea digestiei sănătoase și la lăsarea sistemului digestiv să funcționeze fără probleme (NHS, 2021).
oțet de cidru de mere:
Oțetul de cidru de mere este un produs fermentat cu un conținut ridicat de acid acetic. Acidul acetic ajută la reducerea inflamației din organism și poate ajuta, de asemenea, la compensarea pH -ului corpului. Un studiu realizat de Mukherjee și Naidu (2008) a arătat că oțetul de cidru de mere poate reduce inflamația din organism și poate ajuta la protejarea organismului de deteriorarea oxidativă. Oțetul de cidru de mere este, de asemenea, o sursă bogată de antioxidanți care ajută la protejarea organismului de daunele cauzate de radicalii liberi.
ghimbir:
Ginger este un puternic mijloc anti -inflamator și antioxidant, iar studiile au arătat că poate ajuta la reducerea inflamației din organism. Un studiu realizat de Poon și Lau (2011) a arătat că consumul de extract de ghimbir poate reduce inflamația în organism și poate proteja împotriva bolilor cardiovasculare. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, magneziu și potasiu (NHS, 2021)
castravete:
castraveții sunt o mare sursă de antioxidanți și vitamine, inclusiv vitamina A, vitamina C și vitamina K. Un studiu realizat de Järenka (2009) a arătat că castraveții sunt o sursă excelentă de antioxidanți care ar putea ajuta la reducerea inflamației în organism. De asemenea, sunt o sursă bună pentru pietricele care ajută la întărirea țesutului conjunctiv al corpului și la promovarea pielii sănătoase (NHS, 2021).
mentă:
menta este o sursă excelentă de antioxidanți și poate ajuta la reducerea inflamației din organism. Un studiu realizat de Järenka (2009) a arătat că menta este o mare sursă de antioxidanți care ar putea ajuta la reducerea inflamației din organism. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, vitamina C și zinc (NHS, 2021)
var:
limes sunt o mare sursă de vitamina C care ajută la protejarea organismului de daunele cauzate de radicalii liberi. Un studiu realizat de Clinica Mayo (2021) a arătat că vitamina C ar putea contribui la reducerea stresului oxidativ în organism și la protejarea împotriva bolilor cronice, cum ar fi cancerul și diabetul. Liptele sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre care contribuie la promovarea digestiei sănătoase (NHS, 2021).
turmeric:
turmeric este un puternic mijloc anti -inflamator și antioxidant, iar studiile au arătat că ar putea ajuta la reducerea inflamației din organism și la protejarea împotriva bolilor cronice, cum ar fi cancerul și diabetul (Qin, 2018). Este, de asemenea, o mare sursă de vitamine și minerale, inclusiv mangan, fier și potasiu (NHS, 2021).
Cayenne Pfeffer:
Cayennepfer este un puternic inhibitor antiinflamator și poate ajuta la reducerea inflamației în organism (Srivastava, 2013). Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, vitamina C și vitamina B6 (NHS, 2021)
apă de nucă de cocos:
Apa de nucă de cocos este o sursă excelentă pentru electroliți și o modalitate excelentă de a furniza organismului umiditate și de a promova digestia sănătoasă (NHS, 2021). Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv magneziu, calciu și potasiu (NHS, 2021)
Detoxifierea este un proces esențial pentru o sănătate optimă, iar ingredientele naturale pot fi o modalitate excelentă de a sprijini procesul de detoxifiere naturală al organismului. Această rețetă pentru băuturi de detoxifiere conține șase ingrediente naturale care vă ajută să eliberați puterea detoxifierii naturale. Lămâia, oțetul de cidru de mere, ghimbirul, castravetele, menta și varul ajută la reducerea inflamației din organism, susține procesul de detoxifiere naturală al organismului și promovează digestia sănătoasă. Așadar, încercați această rețetă de băutură detoxifinată și dezlănțuiți puterea detoxifierii naturale!
surse: