Liberte o poder da desintoxicação natural com uma deliciosa receita de bebida detox!

Liberte o poder da desintoxicação natural com uma deliciosa receita de bebida detox!

Com o ano novo chegando, é o momento perfeito para se concentrar em seu regime de saúde, incluindo suporte de desintoxicação saudável. E a desintoxicação é a ferramenta perfeita para garantir a otimização da sua saúde. Muitas pessoas recorrem a bebidas desintoxicantes para atingir seus objetivos de limpeza. Estudos descobriram que os ingredientes naturais são particularmente benéficos para apoiar o processo natural de desintoxicação do corpo. Este artigo apresenta uma deliciosa receita de bebida desintoxicante com seis ingredientes naturais para ajudá-lo a desbloquear o poder da desintoxicação natural.

O que exatamente significa desintoxicação?

A desintoxicação é um processo importante através do qual nosso corpo se livra de toxinas. É um processo que remove toxinas do corpo tanto de fontes internas, como fígado e rins, quanto de fontes externas, como o meio ambiente. Essas toxinas podem vir da poluição do ar, subprodutos químicos, pesticidas, medicamentos ou até mesmo de alimentos processados.

O corpo desintoxica-se naturalmente, mas é importante apoiar este processo com uma dieta e estilo de vida saudáveis. As bebidas desintoxicantes podem ser uma ótima maneira de dar ao seu corpo um impulso natural para ajudá-lo a se livrar das toxinas.

De acordo com uma pesquisa com 2.000 adultos realizada pela OnePoll, 38% dos entrevistados disseram ter usado algum tipo de bebida desintoxicante para limpar o corpo. 72% destas pessoas afirmaram ter notado uma melhoria na sua saúde geral e 81% afirmaram ter sentido uma melhoria nos seus níveis de energia.

Outra pesquisa da revista Health Psychology descobriu que as pessoas que usaram bebidas desintoxicantes se sentiram melhor em geral, tanto física quanto mentalmente. A pesquisa também sugeriu que as pessoas se sentiam mais motivadas e concentradas depois de beber bebidas desintoxicantes.

Receita de bebida detox com 6 ingredientes de limpeza

Ingredientes:

• 1 Zitrone
• 2 Esslöffel Apfelessig
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer
• 1 Gurke
• Eine Handvoll Minzblätter
• Saft von 1 Limette
• 1 Teelöffel Kurkumapulver
• ½ Teelöffel Cayennepfeffer
• 1 Tasse Kokoswasser

Instruções:

1. Zitrone und Limette auspressen und in einen Mixer geben.
2. Die Gurke schälen, in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben.
3. Apfelessig, geriebenen Ingwer, Kurkumapulver, Cayennepfeffer und Minzblätter in den Mixer geben.
4. Fügen Sie das Kokoswasser hinzu und mixen Sie es, bis es glatt ist.
5. Auf Eis servieren.

Estudos descobriram que as bebidas desintoxicantes podem ser benéficas para a saúde geral. Eles podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, apoiar o processo natural de desintoxicação do corpo e promover uma digestão saudável. As bebidas desintoxicantes também são ricas em antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo dos danos dos radicais livres.

Confira estes benefícios para a saúde:

Limão:

Limões são ricos em vitamina C, um antioxidante que protege o corpo dos radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis ​​que podem danificar as células, e a vitamina C ajuda a neutralizá-los e a prevenir danos. Estudos descobriram que a vitamina C pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo no corpo, que contribui para doenças crônicas como câncer e diabetes (Mayo Clinic, 2021). Os limões também são uma grande fonte de fibra, o que ajuda a promover uma digestão saudável e mantém o sistema digestivo funcionando perfeitamente (NHS, 2021).

Vinagre de maçã:

O vinagre de maçã é um produto fermentado rico em ácido acético. O ácido acético ajuda a reduzir a inflamação no corpo e também pode ajudar a equilibrar o pH do corpo. Um estudo conduzido por Mukherjee e Naidu (2008) descobriu que o vinagre de maçã pode reduzir a inflamação no corpo e ajudar a proteger o corpo contra danos oxidativos. O vinagre de maçã também é uma rica fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo dos danos dos radicais livres.

Ruivo:

O gengibre é um poderoso antiinflamatório e antioxidante, e estudos descobriram que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Um estudo conduzido por Poon e Lau (2011) descobriu que consumir extrato de gengibre pode reduzir a inflamação no corpo e proteger contra doenças cardiovasculares. É também uma grande fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, magnésio e potássio (NHS, 2021).

Pepino:

Os pepinos são uma grande fonte de antioxidantes e vitaminas, incluindo vitamina A, vitamina C e vitamina K. Um estudo conduzido por Jurenka (2009) descobriu que os pepinos são uma grande fonte de antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. São também uma boa fonte de sílica, que ajuda a fortalecer o tecido conjuntivo do corpo e a promover uma pele saudável (NHS, 2021).

Hortelã:

A hortelã é uma ótima fonte de antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Um estudo realizado por Jurenka (2009) descobriu que a hortelã é uma grande fonte de antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. É também uma grande fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina A, vitamina C e zinco (NHS, 2021).

Lima:

O limão é uma ótima fonte de vitamina C, que ajuda a proteger o corpo dos danos dos radicais livres. Um estudo realizado pela Clínica Mayo (2021) descobriu que a vitamina C pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo no corpo e proteger contra doenças crônicas como câncer e diabetes. O limão também é uma boa fonte de fibra, o que ajuda a promover uma digestão saudável (NHS, 2021).

Cúrcuma:

A cúrcuma é um poderoso antiinflamatório e antioxidante, e estudos descobriram que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e proteger contra doenças crônicas como câncer e diabetes (Qin, 2018). É também uma grande fonte de vitaminas e minerais, incluindo manganês, ferro e potássio (NHS, 2021).

Pimenta-caiena:

A pimenta caiena é um poderoso antiinflamatório e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo (Srivastava, 2013). É também uma grande fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina A, vitamina C e vitamina B6 (NHS, 2021).

Água de Côco:

A água de coco é uma ótima fonte de eletrólitos e uma ótima maneira de hidratar o corpo e promover uma digestão saudável (NHS, 2021). É também uma grande fonte de vitaminas e minerais, incluindo magnésio, cálcio e potássio (NHS, 2021).

A desintoxicação é um processo essencial para uma saúde ideal e os ingredientes naturais podem ser uma ótima maneira de apoiar o processo natural de desintoxicação do corpo. Esta receita de bebida desintoxicante contém seis ingredientes naturais para ajudá-lo a desbloquear o poder da desintoxicação natural. Limão, vinagre de maçã, gengibre, pepino, hortelã e limão ajudam a reduzir a inflamação no corpo, apoiam o processo natural de desintoxicação do corpo e promovem uma digestão saudável. Então experimente esta receita de bebida detox e libere o poder da desintoxicação natural!

Fontes: