Slipp løs kraften til naturlig avgiftning med en deilig detox-drinkoppskrift!

Slipp løs kraften til naturlig avgiftning med en deilig detox-drinkoppskrift!

Med det nye året over oss, er det en perfekt tid for å fokusere på helsen din, inkludert sunn detox-støtte. Og avgiftning er det perfekte verktøyet for å sikre at du optimaliserer helsen din. Mange mennesker henvender seg til detox-drikker for å nå sine rensemål. Studier har funnet at naturlige ingredienser er spesielt gunstige for å støtte kroppens naturlige avgiftningsprosess. Denne artikkelen tar en titt på en deilig detox-drinkoppskrift med seks naturlige ingredienser for å hjelpe deg med å låse opp kraften til naturlig avgiftning.

Hva betyr egentlig detox?

Avgiftning er en viktig prosess der kroppen vår kvitter seg med giftstoffer. Det er en prosess som fjerner giftstoffer fra kroppen fra både indre kilder, som lever og nyrer, og eksterne kilder, som miljøet. Disse giftstoffene kan komme fra luftforurensning, kjemiske biprodukter, plantevernmidler, medisiner eller til og med bearbeidet mat.

Kroppen avgifter seg selv naturlig, men det er viktig å støtte denne prosessen med et sunt kosthold og livsstil. Detox-drikker kan være en fin måte å gi kroppen din et naturlig løft for å hjelpe den med å kvitte seg med giftstoffer.

I følge en undersøkelse av 2000 voksne utført av OnePoll, sa 38 % av de spurte at de hadde brukt en slags detox-drikk for å rense kroppen. 72 % av disse menneskene sa at de la merke til en forbedring i deres generelle helse, og 81 % sa at de følte en forbedring i energinivået.

En annen undersøkelse fra tidsskriftet Health Psychology fant at folk som hadde brukt detox-drikker følte seg bedre generelt, både fysisk og mentalt. Undersøkelsen antydet også at folk følte seg mer motiverte og fokuserte etter å ha drukket detox-drinker.

Detox drink oppskrift med 6 rensende ingredienser

Ingredienser:

• 1 Zitrone
• 2 Esslöffel Apfelessig
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer
• 1 Gurke
• Eine Handvoll Minzblätter
• Saft von 1 Limette
• 1 Teelöffel Kurkumapulver
• ½ Teelöffel Cayennepfeffer
• 1 Tasse Kokoswasser

Instruksjoner:

1. Zitrone und Limette auspressen und in einen Mixer geben.
2. Die Gurke schälen, in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben.
3. Apfelessig, geriebenen Ingwer, Kurkumapulver, Cayennepfeffer und Minzblätter in den Mixer geben.
4. Fügen Sie das Kokoswasser hinzu und mixen Sie es, bis es glatt ist.
5. Auf Eis servieren.

Studier har funnet at detox-drikker kan være gunstig for den generelle helsen. De kan bidra til å redusere betennelse i kroppen, støtte kroppens naturlige avgiftningsprosess og fremme sunn fordøyelse. Detox-drikker er også rike på antioksidanter, som kan bidra til å beskytte kroppen mot skader fra frie radikaler.

Sjekk ut disse helsefordelene:

Sitron:

Sitroner er rike på vitamin C, en antioksidant som beskytter kroppen mot frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler som kan skade celler, og vitamin C bidrar til å nøytralisere dem og forhindre skade. Studier har funnet at vitamin C kan bidra til å redusere oksidativt stress i kroppen, som bidrar til kroniske sykdommer som kreft og diabetes (Mayo Clinic, 2021). Sitroner er også en stor kilde til fiber, som bidrar til å fremme sunn fordøyelse og holder fordøyelsessystemet i gang (NHS, 2021).

Eple cider eddik:

Eplecidereddik er et fermentert produkt med høyt innhold av eddiksyre. Eddiksyre bidrar til å redusere betennelse i kroppen og kan også bidra til å balansere kroppens pH. En studie utført av Mukherjee og Naidu (2008) fant at eplecidereddik kan redusere betennelse i kroppen og bidra til å beskytte kroppen mot oksidativ skade. Eplecidereddik er også en rik kilde til antioksidanter, som bidrar til å beskytte kroppen mot skader fra frie radikaler.

Ingefær:

Ingefær er en kraftig anti-inflammatorisk og antioksidant, og studier har funnet at det kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. En studie utført av Poon og Lau (2011) fant at inntak av ingefærekstrakt kan redusere betennelse i kroppen og beskytte mot hjerte- og karsykdommer. Det er også en stor kilde til vitaminer og mineraler, inkludert vitamin C, magnesium og kalium (NHS, 2021).

Agurk:

Agurker er en stor kilde til antioksidanter og vitaminer, inkludert vitamin A, vitamin C og vitamin K. En studie utført av Jurenka (2009) fant at agurker er en stor kilde til antioksidanter som kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. De er også en god kilde til silika, som bidrar til å styrke kroppens bindevev og fremme sunn hud (NHS, 2021).

Mynte:

Mynte er en stor kilde til antioksidanter og kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. En studie utført av Jurenka (2009) fant at mynte er en stor kilde til antioksidanter som kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. Det er også en stor kilde til vitaminer og mineraler, inkludert vitamin A, vitamin C og sink (NHS, 2021).

Lime:

Lime er en stor kilde til vitamin C, som bidrar til å beskytte kroppen mot skader fra frie radikaler. En studie utført av Mayo Clinic (2021) fant at vitamin C kan bidra til å redusere oksidativt stress i kroppen og beskytte mot kroniske sykdommer som kreft og diabetes. Lime er også en god kilde til fiber, som bidrar til å fremme sunn fordøyelse (NHS, 2021).

Gurkemeie:

Gurkemeie er en kraftig antiinflammatorisk og antioksidant, og studier har funnet at den kan bidra til å redusere betennelse i kroppen og beskytte mot kroniske sykdommer som kreft og diabetes (Qin, 2018). Det er også en stor kilde til vitaminer og mineraler, inkludert mangan, jern og kalium (NHS, 2021).

Cayennepepper:

Cayennepepper er en kraftig anti-inflammatorisk og kan bidra til å redusere betennelse i kroppen (Srivastava, 2013). Det er også en stor kilde til vitaminer og mineraler, inkludert vitamin A, vitamin C og vitamin B6 (NHS, 2021).

Kokosvann:

Kokosnøttvann er en flott kilde til elektrolytter og en fin måte å hydrere kroppen og fremme sunn fordøyelse (NHS, 2021). Det er også en stor kilde til vitaminer og mineraler, inkludert magnesium, kalsium og kalium (NHS, 2021).

Avrusning er en essensiell prosess for optimal helse, og naturlige ingredienser kan være en fin måte å støtte kroppens naturlige avgiftningsprosess på. Denne detox-drinkoppskriften inneholder seks naturlige ingredienser for å hjelpe deg å låse opp kraften til naturlig avgiftning. Sitron, eplecidereddik, ingefær, agurk, mynte og lime bidrar til å redusere betennelser i kroppen, støtter kroppens naturlige avgiftningsprosess og fremmer sunn fordøyelse. Så prøv denne detox-drinkoppskriften og slipp løs kraften til naturlig avgiftning!

Kilder: