Ontketen de kracht van natuurlijke ontgifting met een heerlijk detox -drankrecept!
Ontketen de kracht van natuurlijke ontgifting met een heerlijk detox -drankrecept!
Met het nieuwe jaar is het een perfect moment om u te concentreren op uw gezondheidsprogramma, inclusief gezonde ontgiftingsondersteuning. En ontgifting is het perfecte hulpmiddel om ervoor te zorgen dat u uw gezondheid optimaliseert. Veel mensen wenden zich tot ontgiften om hun schoonmaakdoelen te bereiken. Studies hebben aangetoond dat natuurlijke ingrediënten bijzonder voordelig zijn om het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam te ondersteunen. Dit artikel bekijkt een heerlijk recept voor een ontgiftingsdrank met zes natuurlijke ingrediënten die u helpen de kracht van natuurlijke ontgifting vrij te geven.
Wat betekent precies ontgifting?
ontgifting is een belangrijk proces waardoor ons lichaam zich bevrijdt van gifstoffen. Het is een proces waarbij toxines uit het lichaam worden verwijderd uit zowel interne bronnen zoals de lever als de nieren, evenals uit externe bronnen zoals de omgeving. Deze toxines kunnen voortkomen uit luchtvervuiling, chemische stof door -producten, pesticiden, medicatie of zelfs verwerkte voedingsmiddelen.
Het lichaam ontgift zichzelf natuurlijk, maar het is belangrijk om dit proces te ondersteunen met een gezond dieet en levensstijl. Detox -drankjes kunnen een geweldige manier zijn om je lichaam een natuurlijke boost te geven die hem helpt zichzelf te bevrijden van gifstoffen.
Volgens een enquête uitgevoerd door OnePoll, verklaarde 38 % van de ondervraagden dat ze een soort ontgiftingsdrank hadden gebruikt om hun lichaam schoon te maken. 72 % van deze mensen verklaarde dat ze een verbetering van hun algemene gezondheid hadden opgemerkt, en 81 % verklaarde dat ze een verbetering van hun energieniveau hadden gevoeld.
Een ander onderzoek van de gezondheidspsychologie van het tijdschrift toonde aan dat mensen die detox -drankjes hadden gebruikt, in het algemeen beter voelden, zowel fysiek als mentaal. De enquête gaf ook aan dat mensen zich gemotiveerder en geconcentreerder voelden na het genieten van ontgiften.
Recept voor een detox -drankje met 6 reinigingsingrediënten
ingrediënten:
- 1 citroen
- 2 eetlepel appelazijn
- 1 theelepel geraspte gember
- 1 komkommer
- Een handvol mintbladeren
- Sap van 1 limoen
- 1 theelepel kurkumapoeder
- ½ theelepel Cayenne Pepper
- 1 kopje kokoswater
instructies:
-
Knijp
- citroen en limoen en stop ze in een blender.
- Schil de komkommer, snijd in kleine stukjes en leg ze in de blender.
- Appelazijn, geraspte gember, kurkumapoeder, cayennepeper en muntblaadjes in de blender.
- Voeg het kokoswater toe en meng het tot het glad is. Serveer
- op ijs.
- Onepoll. (2019). Twee op de vijf Britten hebben een detox -drank geprobeerd in een poging om hun lichaam te reinigen., (Link verwijderd)
- Gezondheidspsychologie. (2010). Lijst van ontgiftings- en ontgiftingsgedrag., (Link verwijderd)
- Jurenka, J.S. (2009). Ontstekingsremmende eigenschappen van curcumine, een belangrijk bestanddeel van Curcuma longa: een overzicht van preklinisch en klinisch onderzoek., (Link Away)
- Mayo Clinic. (2021). Vitamine C., https://www.mayocclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363780
- Mukherjee, S., & Naidu, M.U. (2008). Appelciderazijn: een holistische remedie., (Link verwijderd)
- NHS. (2021). Vitamines en mineralen., Https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/
- Poon, E.T., & Lau, C.W. (2011). Gember-extract consumpt vermindert plasma-cholesterol, remt LDL-oxidatie en verzwakt de ontwikkeling van atherosclerose in atherosclerotische, apolipoproteïne e-defictie mic., (Link verwijderd)
- Watson, R.R. (2018). Vitamine K: functies, bronnen en tekortkoming., (Link verwijderd)
Studies hebben aangetoond dat detoxdranken een voordeel kunnen zijn voor algemene gezondheid. U kunt helpen de ontstekingen in het lichaam te verminderen, om het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam te ondersteunen en een gezonde vertering te bevorderen. Detox -dranken zijn ook rijk aan antioxidanten die het lichaam kunnen helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen.
Bekijk deze gezondheidsvoordelen:
citroen:
citroenen zijn rijk aan vitamine C, een antioxidant die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die cellen kunnen beschadigen, en vitamine C helpt ze te neutraliseren en schade te voorkomen. Studies hebben aangetoond dat vitamine C kan helpen de oxidatieve stress in het lichaam te verminderen die bijdraagt aan chronische ziekten zoals kanker en diabetes (Mayo Clinic, 2021). Citroenen zijn ook een geweldige bron van vezels die helpt bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering en het spijsverteringssysteem soepel laten verlopen (NHS, 2021).
appelciderazijn:
Appelciderazijn is een gefermenteerd product met een hoog azijnzuurgehalte. Azijnzuur helpt om ontstekingen in het lichaam te verminderen en kan ook helpen bij het compenseren van de pH van het lichaam. Een Studie uitgevoerd door Mukherjee en Naidu (2008) toonde aan dat appelazijn ontstekingen in het lichaam kan verminderen en het lichaam kan helpen beschermen tegen oxidatieve schade. Appelazijn is ook een rijke bron van antioxidanten die helpen het lichaam te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
gember:
Ginger is een sterke ontstekingsremmende en antioxiderende middelen, en studies hebben aangetoond dat het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Een studie uitgevoerd door Poon en Lau (2011) toonde aan dat het consumptie van gemberextract de ontsteking in het lichaam kan verminderen en beschermen tegen hart- en vaatziekten. Het is ook een geweldige bron van vitamines en mineralen, waaronder vitamine C, magnesium en kalium (NHS, 2021)
komkommer:
komkommers zijn een geweldige bron van antioxidanten en vitamines, waaronder vitamine A, vitamine C en vitamine K. Een studie uitgevoerd door Järenka (2009) toonde aan dat komkommers een geweldige bron van antioxidanten zijn die kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Ze zijn ook een goede bron voor kiezelstenen die helpt om het bindweefsel van het lichaam te versterken en een gezonde huid te bevorderen (NHS, 2021).
mint:
Mint is een geweldige bron van antioxidanten en kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Een studie uitgevoerd door Järenka (2009) toonde aan dat Mint een geweldige bron van antioxidanten is die de ontsteking in het lichaam zou kunnen helpen verminderen. Het is ook een geweldige bron van vitamines en mineralen, waaronder vitamine A, vitamine C en zink (NHS, 2021)
limoen:
limoenen zijn een geweldige bron van vitamine C die helpt het lichaam te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Een studie uitgevoerd door de Mayo Clinic (2021) toonde aan dat vitamine C kon helpen de oxidatieve stress in het lichaam te verminderen en te beschermen tegen chronische ziekten zoals kanker en diabetes. Limettes zijn ook een goede bron van vezels die bijdragen aan het bevorderen van een gezonde spijsvertering (NHS, 2021).
Turmeric:
Kurkuma is een sterke ontstekingsremmende en antioxiderende middelen, en studies hebben aangetoond dat het zou kunnen helpen de ontsteking in het lichaam te verminderen en om te beschermen tegen chronische ziekten zoals kanker en diabetes (Qin, 2018). Het is ook een geweldige bron van vitamines en mineralen, waaronder mangaan, ijzer en kalium (NHS, 2021).
Cayenne Pfeffer:
Cayennepfer is een sterke ontstekingsremmende remmer en kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam (Srivastava, 2013). Het is ook een geweldige bron van vitamines en mineralen, waaronder vitamine A, vitamine C en vitamine B6 (NHS, 2021)
kokoswater:
Kokoswater is een geweldige bron voor elektrolyten en een geweldige manier om het lichaam van vocht te voorzien en een gezonde spijsvertering te bevorderen (NHS, 2021). Het is ook een geweldige bron van vitamines en mineralen, waaronder magnesium, calcium en kalium (NHS, 2021)
Ontgifting is een essentieel proces voor optimale gezondheid, en natuurlijke ingrediënten kunnen een geweldige manier zijn om het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam te ondersteunen. Dit recept voor ontgiftingsdranken bevat zes natuurlijke ingrediënten die u helpen de kracht van natuurlijke ontgifting vrij te geven. Citroen, appelazijn, gember, komkommer, munt en kalk helpen om ontstekingen in het lichaam te verminderen, het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam te ondersteunen en een gezonde digestie te bevorderen. Dus probeer dit Detox -drankrecept en laat de kracht van natuurlijke ontgifting los!
bronnen: