Atbrīvojiet dabiskās detoksikācijas spēku ar gardu detoksikācijas dzēriena recepti!

Atbrīvojiet dabiskās detoksikācijas spēku ar gardu detoksikācijas dzēriena recepti!

Tā kā jaunais gads ir klāt, ir īstais laiks pievērsties savam veselības režīmam, tostarp veselīgam detoksikācijas atbalstam. Un detoksikācija ir ideāls līdzeklis, lai nodrošinātu jūsu veselības optimizāciju. Daudzi cilvēki vēršas pie detox dzērieniem, lai sasniegtu savus tīrīšanas mērķus. Pētījumi ir atklājuši, ka dabiskās sastāvdaļas ir īpaši noderīgas, lai atbalstītu ķermeņa dabisko detoksikācijas procesu. Šajā rakstā ir apskatīta garšīga detoksikācijas dzēriena recepte ar sešām dabīgām sastāvdaļām, lai palīdzētu jums atraisīt dabiskās detoksikācijas spēku.

Ko īsti nozīmē detoksikācija?

Detoksikācija ir svarīgs process, kura laikā mūsu ķermenis atbrīvojas no toksīniem. Tas ir process, kas izvada toksīnus no organisma gan no iekšējiem avotiem, piemēram, aknām un nierēm, gan no ārējiem avotiem, piemēram, vides. Šie toksīni var rasties no gaisa piesārņojuma, ķīmiskiem blakusproduktiem, pesticīdiem, medikamentiem vai pat pārstrādātiem pārtikas produktiem.

Organisms dabiski detoksicēts, taču ir svarīgi šo procesu atbalstīt ar veselīgu uzturu un dzīvesveidu. Detox dzērieni var būt lielisks veids, kā dot ķermenim dabisku stimulu, lai palīdzētu tam atbrīvoties no toksīniem.

Saskaņā ar OnePoll veikto aptauju, kurā piedalījās 2000 pieaugušo, 38% respondentu teica, ka ir lietojuši kādu no detox dzērienu veidiem, lai attīrītu savu ķermeni. 72% no šiem cilvēkiem teica, ka ir pamanījuši savas vispārējās veselības uzlabošanos, un 81% teica, ka viņi juta enerģijas līmeņa uzlabošanos.

Citā žurnāla Health Psychology aptaujā atklājās, ka cilvēki, kuri bija lietojuši detoksikācijas dzērienus, kopumā jutās labāk gan fiziski, gan garīgi. Aptauja arī liecina, ka cilvēki jutās motivētāki un koncentrētāki pēc detox dzērienu lietošanas.

Detox dzēriena recepte ar 6 attīrošām sastāvdaļām

Sastāvdaļas:

• 1 Zitrone
• 2 Esslöffel Apfelessig
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer
• 1 Gurke
• Eine Handvoll Minzblätter
• Saft von 1 Limette
• 1 Teelöffel Kurkumapulver
• ½ Teelöffel Cayennepfeffer
• 1 Tasse Kokoswasser

Norādījumi:

1. Zitrone und Limette auspressen und in einen Mixer geben.
2. Die Gurke schälen, in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben.
3. Apfelessig, geriebenen Ingwer, Kurkumapulver, Cayennepfeffer und Minzblätter in den Mixer geben.
4. Fügen Sie das Kokoswasser hinzu und mixen Sie es, bis es glatt ist.
5. Auf Eis servieren.

Pētījumi ir atklājuši, ka detox dzērieni var būt labvēlīgi vispārējai veselībai. Tie var palīdzēt mazināt iekaisumu organismā, atbalstīt ķermeņa dabisko detoksikācijas procesu un veicināt veselīgu gremošanu. Detox dzērieni ir arī bagāti ar antioksidantiem, kas var palīdzēt aizsargāt organismu no brīvo radikāļu bojājumiem.

Apskatiet šos ieguvumus veselībai:

Citrons:

Citroni ir bagāti ar C vitamīnu, antioksidantu, kas aizsargā organismu no brīvajiem radikāļiem. Brīvie radikāļi ir nestabilas molekulas, kas var bojāt šūnas, un C vitamīns palīdz tos neitralizēt un novērst bojājumus. Pētījumos atklāts, ka C vitamīns var palīdzēt samazināt oksidatīvo stresu organismā, kas veicina hroniskas slimības, piemēram, vēzi un diabētu (Mayo Clinic, 2021). Citroni ir arī lielisks šķiedrvielu avots, kas palīdz veicināt veselīgu gremošanu un nodrošina nevainojamu gremošanas sistēmas darbību (NHS, 2021).

Ābolu sidra etiķis:

Ābolu sidra etiķis ir raudzēts produkts ar augstu etiķskābes saturu. Etiķskābe palīdz mazināt iekaisumu organismā un var arī palīdzēt līdzsvarot ķermeņa pH. Mukherjee un Naidu (2008) veiktais pētījums atklāja, ka ābolu sidra etiķis var mazināt iekaisumu organismā un palīdzēt aizsargāt organismu no oksidatīviem bojājumiem. Ābolu sidra etiķis ir arī bagātīgs antioksidantu avots, kas palīdz aizsargāt organismu no brīvo radikāļu bojājumiem.

Ingvers:

Ingvers ir spēcīgs pretiekaisuma un antioksidants, un pētījumi ir atklājuši, ka tas var palīdzēt samazināt iekaisumu organismā. Pūna un Lau (2011) veiktais pētījums atklāja, ka ingvera ekstrakta lietošana var mazināt iekaisumu organismā un aizsargāt pret sirds un asinsvadu slimībām. Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālvielu avots, tostarp C vitamīns, magnijs un kālijs (NHS, 2021).

Gurķi:

Gurķi ir lielisks antioksidantu un vitamīnu avots, tostarp A vitamīns, C vitamīns un K vitamīns. Jurenkas (2009) veiktais pētījums atklāja, ka gurķi ir lielisks antioksidantu avots, kas varētu palīdzēt mazināt iekaisumu organismā. Tie ir arī labs silīcija dioksīda avots, kas palīdz stiprināt ķermeņa saistaudus un veicina veselīgu ādu (NHS, 2021).

Piparmētra:

Piparmētra ir lielisks antioksidantu avots un var palīdzēt samazināt iekaisumu organismā. Jurenkas (2009) veiktais pētījums atklāja, ka piparmētra ir lielisks antioksidantu avots, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu organismā. Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālvielu avots, tostarp A vitamīns, C vitamīns un cinks (NHS, 2021).

Laima:

Laimi ir lielisks C vitamīna avots, kas palīdz aizsargāt organismu no brīvo radikāļu bojājumiem. Mayo Clinic (2021) veiktais pētījums atklāja, ka C vitamīns var palīdzēt samazināt oksidatīvo stresu organismā un aizsargāt pret hroniskām slimībām, piemēram, vēzi un diabētu. Laimi ir arī labs šķiedrvielu avots, kas palīdz veicināt veselīgu gremošanu (NHS, 2021).

Kurkuma:

Kurkuma ir spēcīgs pretiekaisuma un antioksidants, un pētījumi ir atklājuši, ka tas var palīdzēt samazināt iekaisumu organismā un aizsargāt pret hroniskām slimībām, piemēram, vēzi un diabētu (Qin, 2018). Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālvielu, tostarp mangāna, dzelzs un kālija, avots (NHS, 2021).

Kajēnas pipari:

Kajēnas pipari ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis un var palīdzēt samazināt iekaisumu organismā (Srivastava, 2013). Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālvielu avots, ieskaitot A vitamīnu, C vitamīnu un B6 vitamīnu (NHS, 2021).

Kokosriekstu ūdens:

Kokosriekstu ūdens ir lielisks elektrolītu avots un lielisks veids, kā mitrināt ķermeni un veicināt veselīgu gremošanu (NHS, 2021). Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālvielu, tostarp magnija, kalcija un kālija, avots (NHS, 2021).

Detoksikācija ir būtisks process optimālai veselībai, un dabiskās sastāvdaļas var būt lielisks veids, kā atbalstīt ķermeņa dabisko detoksikācijas procesu. Šī detoksikācijas dzēriena recepte satur sešas dabiskas sastāvdaļas, kas palīdz jums atraisīt dabiskās detoksikācijas spēku. Citrons, ābolu sidra etiķis, ingvers, gurķis, piparmētra un laims palīdz mazināt iekaisumu organismā, atbalsta organisma dabisko detoksikācijas procesu un veicina veselīgu gremošanu. Tāpēc izmēģiniet šo detoksikācijas dzēriena recepti un atbrīvojiet dabiskās detoksikācijas spēku!

Avoti: