Atbrīvojiet dabiskās detoksikācijas spēku ar garšīgu detox dzēriena recepti!

Atbrīvojiet dabiskās detoksikācijas spēku ar garšīgu detox dzēriena recepti!

Ar jauno gadu tas ir ideāls laiks, lai koncentrētos uz jūsu veselības programmu, ieskaitot veselīgu detoksikācijas atbalstu. Un detoksikācija ir ideāls rīks, lai nodrošinātu, ka jūs optimizējat savu veselību. Daudzi cilvēki vēršas pie detox dzērieniem, lai sasniegtu tīrīšanas mērķus. Pētījumi liecina, ka dabiskās sastāvdaļas ir īpaši izdevīgas, lai atbalstītu ķermeņa dabisko detoksikācijas procesu. Šajā rakstā apskatīta garšīga detoksikācijas dzēriena recepte ar sešām dabiskām sastāvdaļām, kas palīdz atbrīvot dabiskās detoksikācijas spēku.

Kas tieši nozīmē detoksikāciju?

Detoksikācija ir svarīgs process, caur kuru mūsu ķermenis atbrīvo sevi no toksīniem. Tas ir process, kurā toksīnus no ķermeņa tiek noņemti no abiem iekšējiem avotiem, piemēram, aknām un nierēm, kā arī no ārējiem avotiem, piemēram, vide. Šie toksīni var rasties no gaisa piesārņojuma, ķīmiskām vielām pēc proporcijām, pesticīdiem, medikamentiem vai pat pārstrādātiem pārtikas produktiem.

Ķermenis dabiski detoksicējas, taču ir svarīgi atbalstīt šo procesu ar veselīgu uzturu un dzīvesveidu. Detox dzērieni var būt lielisks veids, kā dot savam ķermenim dabisku stimulu, kas viņam palīdz atbrīvoties no toksīniem.

Saskaņā ar OnePoll veikto aptauju 38 % aptaujāto paziņoja, ka ķermeņa tīrīšanai viņi ir izmantojuši sava veida detoksikācijas dzērienu. 72 % no šiem cilvēkiem paziņoja, ka ir pamanījuši uzlabojumu viņu vispārējā veselībā, un 81 % paziņoja, ka ir izjutuši uzlabojumu viņu enerģijas līmenī.

Vēl viena žurnāla veselības psiholoģijas aptauja parādīja, ka cilvēki, kuri bija lietojuši detox dzērienus, kopumā jutās labāk gan fiziski, gan garīgi. Aptauja arī norādīja, ka cilvēki pēc detox-dzērienu baudīšanas jutās motivētāki un koncentrēti.

recepte detox dzērienam ar 6 tīrīšanas sastāvdaļām

Sastāvdaļas:

• 1 citrons
• 2 ēdamkaroti ābolu sidra etiķa
• 1 rīvēta ingvera tējkarote
• 1 gurķis
• Sauja piparmētru lapu
• 1 kaļķu sula
• 1 tējkaroti kurkuma pulvera
• ½ tējkaroti kajennas piparu
• 1 glāze kokosriekstu ūdens

instrukcijas:

Pētījumi parādīja, ka detox dzērieni var būt priekšrocība vispārējai veselībai. Jūs varat palīdzēt samazināt iekaisumu organismā, atbalstīt ķermeņa dabisko detoksikācijas procesu un veicināt veselīgu gremošanu. Detox dzērieni ir bagāti arī ar antioksidantiem, kas var palīdzēt aizsargāt ķermeni no brīvo radikāļu bojājumiem.

Apskatiet šos ieguvumus veselībai:

citrons:

Citroni ir bagāti ar C vitamīnu, antioksidantu, kas aizsargā ķermeni no brīvajiem radikāļiem. Brīvie radikāļi ir nestabilas molekulas, kas var sabojāt šūnas, un C vitamīns palīdz tās neitralizēt un novērst bojājumus. Pētījumi liecina, ka C vitamīns var palīdzēt samazināt ķermeņa oksidatīvo stresu, kas veicina hroniskas slimības, piemēram, vēzi un diabētu (Mayo Clinic, 2021). Citroni ir arī lielisks šķiedrvielu avots, kas palīdz veicināt veselīgu gremošanu un ļauj gremošanas sistēmai darboties vienmērīgi (NHS, 2021).

ābolu sidra etiķis:

ābolu sidra etiķis ir raudzēts produkts ar augstu etiķskābes saturu. Etiķskābe palīdz samazināt ķermeņa iekaisumu un var arī palīdzēt kompensēt ķermeņa pH pH. Mukherjee un Naidu (2008) veiktais pētījums parādīja, ka ābolu sidra etiķis var samazināt ķermeņa iekaisumu un palīdzēt aizsargāt ķermeni no oksidatīviem bojājumiem. Ābolu sidra etiķis ir arī bagātīgs antioksidantu avots, kas palīdz aizsargāt ķermeni no bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi.

ingvers:

Ingvers ir spēcīgs pretiekaisuma un antioksidantu līdzeklis, un pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt samazināt ķermeņa iekaisumu. Poona un Lau (2011) veiktais pētījums parādīja, ka ingvera ekstrakta patēriņš var samazināt iekaisumu organismā un aizsargāt pret sirds un asinsvadu slimībām. Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālu avots, ieskaitot C vitamīnu, magniju un kāliju (NHS, 2021)

gurķis:

Gurķi ir lielisks antioksidantu un vitamīnu avots, ieskaitot A vitamīnu, C vitamīnu un K vitamīnu. Järenka (2009) veiktais pētījums parādīja, ka gurķi ir lielisks antioksidantu avots, kas varētu palīdzēt samazināt iekaisumu ķermenī. Tie ir arī labs oļu avots, kas palīdz stiprināt ķermeņa saistaudus un veicināt veselīgu ādu (NHS, 2021).

Mint:

Mint ir lielisks antioksidantu avots un var palīdzēt samazināt ķermeņa iekaisumu. Järenka (2009) veiktais pētījums parādīja, ka piparmētra ir lielisks antioksidantu avots, kas varētu palīdzēt samazināt ķermeņa iekaisumu. Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālu avots, ieskaitot A vitamīnu, C vitamīnu un cinku (NHS, 2021)

kaļķi:

Lime ir lielisks C vitamīna avots, kas palīdz aizsargāt ķermeni no bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi. Pētījums, ko veica Mayo klīnika (2021), parādīja, ka C vitamīns varētu palīdzēt samazināt ķermeņa oksidatīvo stresu un aizsargāt pret hroniskām slimībām, piemēram, vēzi un diabētu. Limettes ir arī labs šķiedrvielu avots, kas veicina veselīgas gremošanas veicināšanu (NHS, 2021).

kurkuma:

Kurkuma ir spēcīgs pretiekaisuma un antioksidantu līdzekļi, un pētījumi liecina, ka tas varētu palīdzēt samazināt ķermeņa iekaisumu un aizsargāt pret hroniskām slimībām, piemēram, vēzi un diabētu (Qin, 2018). Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālu avots, ieskaitot mangānu, dzelzi un kāliju (NHS, 2021).

Cayenne Pfeffer:

Cayennepfer ir spēcīgs pretiekaisuma inhibitors un var palīdzēt samazināt iekaisumu ķermenī (Srivastava, 2013). Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālu avots, ieskaitot A vitamīnu, C vitamīnu un B6 vitamīnu (NHS, 2021)

kokosriekstu ūdens:

Kokosriekstu ūdens ir lielisks elektrolītu avots un lielisks veids, kā piegādāt ķermeni ar mitrumu un veicināt veselīgu gremošanu (NHS, 2021). Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālu avots, ieskaitot magniju, kalciju un kāliju (NHS, 2021)

Detoksikācija ir būtisks optimālas veselības process, un dabiskās sastāvdaļas var būt lielisks veids, kā atbalstīt ķermeņa dabisko detoksikācijas procesu. Šajā detoksikācijas dzērienu receptē ir sešas dabiskas sastāvdaļas, kas palīdz atbrīvot dabiskās detoksikācijas spēku. Citrons, ābolu sidra etiķis, ingvers, gurķis, piparmētra un kaļķi palīdz samazināt ķermeņa iekaisumu, atbalstīt ķermeņa dabisko detoksikācijas procesu un veicināt veselīgu gremošanu. Tāpēc izmēģiniet šo detox dzēriena recepti un atlaidiet dabiskās detoksikācijas spēku!

avoti: