Išlaisvinkite natūralaus detoksikacijos galią su skaniu detoksikacinio gėrimo receptu!

Išlaisvinkite natūralaus detoksikacijos galią su skaniu detoksikacinio gėrimo receptu!

Atėjus naujiems metams, tai puikus laikas susitelkti ties savo sveikatos režimu, įskaitant sveiką detoksikacijos palaikymą. O detoksikacija yra puiki priemonė jūsų sveikatai užtikrinti. Daugelis žmonių kreipiasi į detoksikuojančius gėrimus, kad pasiektų savo valymo tikslus. Tyrimai parodė, kad natūralūs ingredientai yra ypač naudingi palaikant natūralų organizmo detoksikacijos procesą. Šiame straipsnyje apžvelgiamas skanus detoksikacinio gėrimo receptas su šešiais natūraliais ingredientais, kurie padės atskleisti natūralaus detoksikacijos galią.

Ką tiksliai reiškia detoksikacija?

Detoksikacija yra svarbus procesas, kurio metu mūsų kūnas atsikrato toksinų. Tai procesas, kurio metu iš organizmo pašalinami toksinai tiek iš vidinių šaltinių, kaip kepenys ir inkstai, tiek iš išorinių šaltinių, pavyzdžiui, aplinkos. Šie toksinai gali atsirasti dėl oro taršos, cheminių šalutinių produktų, pesticidų, vaistų ar net perdirbto maisto.

Organizmas natūraliai detoksikuojasi, tačiau svarbu šį procesą palaikyti sveika mityba ir gyvenimo būdu. Detox gėrimai gali būti puikus būdas suteikti jūsų kūnui natūralų postūmį, padedantį atsikratyti toksinų.

Remiantis „OnePoll“ atlikta apklausa, kurioje dalyvavo 2000 suaugusiųjų, 38% respondentų teigė vartoję tam tikros rūšies detoksikacinį gėrimą savo organizmui valyti. 72% šių žmonių teigė pastebėję, kad pagerėjo bendra jų sveikata, o 81% teigė, kad pagerėjo energijos lygis.

Kitas žurnalo „Health Psychology“ atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie vartojo detoksikuojančius gėrimus, jautėsi geriau tiek fiziškai, tiek protiškai. Apklausa taip pat parodė, kad išgėrę detoksikuojančių gėrimų žmonės jautėsi labiau motyvuoti ir susikaupę.

Detox gėrimo receptas su 6 valomaisiais ingredientais

Ingredientai:

• 1 Zitrone
• 2 Esslöffel Apfelessig
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer
• 1 Gurke
• Eine Handvoll Minzblätter
• Saft von 1 Limette
• 1 Teelöffel Kurkumapulver
• ½ Teelöffel Cayennepfeffer
• 1 Tasse Kokoswasser

Instrukcijos:

1. Zitrone und Limette auspressen und in einen Mixer geben.
2. Die Gurke schälen, in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben.
3. Apfelessig, geriebenen Ingwer, Kurkumapulver, Cayennepfeffer und Minzblätter in den Mixer geben.
4. Fügen Sie das Kokoswasser hinzu und mixen Sie es, bis es glatt ist.
5. Auf Eis servieren.

Tyrimai parodė, kad detoksikaciniai gėrimai gali būti naudingi bendrai sveikatai. Jie gali padėti sumažinti uždegimą organizme, palaikyti natūralų organizmo detoksikacijos procesą ir skatinti sveiką virškinimą. Detox gėrimuose taip pat gausu antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.

Patikrinkite šiuos privalumus sveikatai:

Citrina:

Citrinose gausu vitamino C – antioksidanto, saugančio organizmą nuo laisvųjų radikalų. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurios gali pažeisti ląsteles, o vitaminas C padeda juos neutralizuoti ir užkirsti kelią pažeidimams. Tyrimai parodė, kad vitaminas C gali padėti sumažinti oksidacinį stresą organizme, kuris prisideda prie lėtinių ligų, tokių kaip vėžys ir diabetas (Mayo Clinic, 2021). Citrinos taip pat yra puikus skaidulų šaltinis, kuris padeda skatinti sveiką virškinimą ir užtikrina sklandų virškinimo sistemos veikimą (NHS, 2021).

Obuolių sidro actas:

Obuolių sidro actas yra fermentuotas produktas, turintis daug acto rūgšties. Acto rūgštis padeda sumažinti uždegimą organizme ir taip pat gali padėti subalansuoti organizmo pH. Mukherjee ir Naidu (2008) atliktas tyrimas parodė, kad obuolių sidro actas gali sumažinti uždegimą organizme ir padėti apsaugoti organizmą nuo oksidacinės pažaidos. Obuolių sidro actas taip pat yra turtingas antioksidantų, padedančių apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų, šaltinis.

Imbieras:

Imbieras yra galingas priešuždegiminis ir antioksidantas, o tyrimais nustatyta, kad jis gali padėti sumažinti uždegimą organizme. Poon ir Lau (2011) atliktas tyrimas parodė, kad imbiero ekstrakto vartojimas gali sumažinti uždegimą organizme ir apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Tai taip pat puikus vitaminų ir mineralų, įskaitant vitaminą C, magnį ir kalį, šaltinis (NHS, 2021).

Agurkas:

Agurkai yra puikus antioksidantų ir vitaminų šaltinis, įskaitant vitaminą A, vitaminą C ir vitaminą K. Jurenkas (2009 m.) atliktas tyrimas parodė, kad agurkai yra puikus antioksidantų šaltinis, galintis padėti sumažinti uždegimą organizme. Jie taip pat yra geras silicio dioksido šaltinis, kuris padeda stiprinti organizmo jungiamąjį audinį ir skatina sveiką odą (NHS, 2021).

Mėtų:

Mėtos yra puikus antioksidantų šaltinis ir gali padėti sumažinti uždegimą organizme. Jurenka (2009) atliktas tyrimas parodė, kad mėtos yra puikus antioksidantų šaltinis, galintis padėti sumažinti uždegimą organizme. Tai taip pat puikus vitaminų ir mineralų šaltinis, įskaitant vitaminą A, vitaminą C ir cinką (NHS, 2021).

Kalkės:

Laimai yra puikus vitamino C šaltinis, kuris padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Mayo Clinic (2021 m.) atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas C gali padėti sumažinti oksidacinį stresą organizme ir apsaugoti nuo lėtinių ligų, tokių kaip vėžys ir diabetas. Laimai taip pat yra geras skaidulų šaltinis, kuris padeda skatinti sveiką virškinimą (NHS, 2021).

Ciberžolė:

Ciberžolė yra galingas priešuždegiminis ir antioksidantas, o tyrimais nustatyta, kad ji gali padėti sumažinti uždegimą organizme ir apsaugoti nuo lėtinių ligų, tokių kaip vėžys ir diabetas (Qin, 2018). Tai taip pat puikus vitaminų ir mineralų, įskaitant manganą, geležį ir kalį, šaltinis (NHS, 2021).

Kajeno pipirai:

Kajeno pipirai yra galingi priešuždegiminiai vaistai ir gali padėti sumažinti uždegimą organizme (Srivastava, 2013). Tai taip pat puikus vitaminų ir mineralų šaltinis, įskaitant vitaminą A, vitaminą C ir vitaminą B6 (NHS, 2021).

Kokosų vanduo:

Kokosų vanduo yra puikus elektrolitų šaltinis ir puikus būdas drėkinti kūną ir skatinti sveiką virškinimą (NHS, 2021). Tai taip pat puikus vitaminų ir mineralų, įskaitant magnį, kalcį ir kalį, šaltinis (NHS, 2021).

Detoksikacija yra būtinas procesas siekiant optimalios sveikatos, o natūralūs ingredientai gali būti puikus būdas palaikyti natūralų organizmo detoksikacijos procesą. Šiame detoksikacinio gėrimo recepte yra šeši natūralūs ingredientai, padedantys atskleisti natūralaus detoksikacijos galią. Citrina, obuolių sidro actas, imbieras, agurkas, mėtos ir žaliosios citrinos padeda sumažinti uždegimą organizme, palaiko natūralų organizmo detoksikacijos procesą ir skatina sveiką virškinimą. Taigi išbandykite šį detoksikacinio gėrimo receptą ir atskleiskite natūralios detoksikacijos galią!

Šaltiniai: