Scatena il potere della disintossicazione naturale con una deliziosa ricetta di bevanda disintossicante!
Scatena il potere della disintossicazione naturale con una deliziosa ricetta di bevanda disintossicante!
Con il nuovo anno, è un momento perfetto per concentrarsi sul tuo programma sanitario, incluso un sano supporto di disintossicazione. E la disintossicazione è lo strumento perfetto per garantire di ottimizzare la salute. Molte persone si rivolgono a bevande disintossicanti per raggiungere i loro obiettivi di pulizia. Gli studi hanno dimostrato che gli ingredienti naturali sono particolarmente vantaggiosi per supportare il processo di disintossicazione naturale del corpo. Questo articolo dà un'occhiata a una deliziosa ricetta per una bevanda di disintossicazione con sei ingredienti naturali che ti aiutano a rilasciare il potere della disintossicazione naturale.
Cosa significa esattamente la disintossicazione?
La disintossicazione è un processo importante attraverso il quale il nostro corpo si libera dalle tossine. È un processo in cui le tossine vengono rimosse dal corpo da entrambe le fonti interne come il fegato e i reni, nonché da fonti esterne come l'ambiente. Queste tossine possono provenire da inquinamento atmosferico, sostanze chimiche per prodotti, pesticidi, farmaci o persino alimenti trasformati.
Il corpo si disintossica naturalmente se stesso, ma è importante sostenere questo processo con una dieta sana e uno stile di vita. Le bevande di disintossicazione possono essere un ottimo modo per dare al tuo corpo una spinta naturale che lo aiuta a liberarsi dalle tossine.
Secondo un sondaggio condotto da Onepoll, il 38 % degli intervistati ha dichiarato di aver usato una sorta di bevanda di disintossicazione per pulire il proprio corpo. Il 72 % di queste persone ha dichiarato di aver notato un miglioramento della loro salute generale e l'81 % ha dichiarato di aver sentito un miglioramento del loro livello di energia.
Un altro sondaggio della rivista Health Psychology ha mostrato che le persone che avevano usato bevande di disintossicazione si sentivano meglio nel complesso, sia fisicamente che mentalmente. Il sondaggio ha anche indicato che le persone si sentivano più motivate e concentrate dopo aver goduto di bevande di disintossicazione.
Ricetta per una bevanda disintossicante con 6 ingredienti per la pulizia
Ingredienti:
- 1 limone
- 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
- 1 cetriolo
- una manciata di foglie di menta
- succo di 1 lime
- 1 cucchiaino di polvere di curcuma
- ½ cucchiaino di pepe di cayenna
- 1 tazza di acqua di cocco
Istruzioni:
-
Spremi
- limone e lime e mettili in un frullatore.
- Sbucciare il cetriolo, tagliarsi in piccoli pezzi e metterli nel frullatore.
- Aceto di mele, zenzero grattugiato, polvere di curcuma, pepe di Cayenna e foglie di menta nel frullatore.
- Aggiungi l'acqua di cocco e mescola fino a quando non è liscio. Servire
- sul ghiaccio.
- Onepoll. (2019). Due inglesi su cinque hanno provato una bevanda disintossicante nel tentativo di purificare il loro corpo., (Link rimosso)
- Psicologia della salute. (2010). Elenco del comportamento di disintossicazione e disintossicazione., (Link rimosso)
- Jurenka, J.S. (2009). Proprietà antinfiammatorie della curcumina, un importante costituente di Curcuma longa: una revisione della ricerca preclinica e clinica., (Link Away)
- Mayo Clinic. (2021). Vitamina C., https://www.mayocclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363780
- Mukherjee, S., & Naidu, M.U. (2008). Aceto di mele: un rimedio olistico., (Link rimosso)
- NHS. (2021). Vitamine e minerali., Https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/
- Poon, E.T., & Lau, C.W. (2011). L'estratto di zenzero il consumo riduce il colesterolo plasmatico, inibisce l'ossidazione di LDL e attenua lo sviluppo dell'aterosclerosi in MIC.
- Watson, R.R. (2018). Vitamina K: funzioni, fonti e carenza., (Link rimosso)
Studi hanno dimostrato che le bevande di disintossicazione possono essere un vantaggio per la salute generale. Puoi aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo, a sostenere il naturale processo di disintossicazione del corpo e a promuovere la digestione sana. Le bevande di disintossicazione sono anche ricche di antiossidanti che possono aiutare a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi.
Dai un'occhiata a questi benefici per la salute:
Lemon:
I limoni sono ricchi di vitamina C, un antiossidante che protegge il corpo dai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole instabili che possono danneggiare le cellule e la vitamina C aiuta a neutralizzarle e prevenire danni. Gli studi hanno dimostrato che la vitamina C può aiutare a ridurre lo stress ossidativo nel corpo che contribuisce a malattie croniche come cancro e diabete (Mayo Clinic, 2021). I limoni sono anche un'ottima fonte di fibra che aiuta a promuovere la digestione sana e lasciare che il sistema digestivo funziona senza intoppi (NHS, 2021).
Aceto di sidro di mele:
Aceto di sidro di mele è un prodotto fermentato con un alto contenuto di acido acetico. L'acido acetico aiuta a ridurre l'infiammazione nel corpo e può anche aiutare a compensare il pH del corpo. Uno studio condotto da Mukherjee e Naidu (2008) ha mostrato che l'aceto di sidro di mele può ridurre l'infiammazione nel corpo e aiutare a proteggere il corpo dal danno ossidativo. L'aceto di mele è anche una ricca fonte di antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo dai danni causati dai radicali liberi.
zenzero:
Lo zenzero è un forte mezzo anti -infiammatorio e antiossidante e gli studi hanno dimostrato che può aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo. Uno studio condotto da Poon e Lau (2011) ha mostrato che il consumo di estratto di zenzero può ridurre l'infiammazione nel corpo e proteggere dalle malattie cardiovascolari. È anche un'ottima fonte di vitamine e minerali, tra cui vitamina C, magnesio e potassio (NHS, 2021)
cetriolo:
I cetriolisono una grande fonte di antiossidanti e vitamine, tra cui la vitamina A, la vitamina C e la vitamina K. Uno studio condotto da Järenka (2009) ha mostrato che i cetrioli sono una grande fonte di antiossidanti che potrebbero aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo. Sono anche una buona fonte per i ciottoli che aiutano a rafforzare il tessuto connettivo del corpo e promuovere la pelle sana (NHS, 2021).
menta:
La menta è un'ottima fonte di antiossidanti e può aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo. Uno studio condotto da Järenka (2009) ha mostrato che la menta è una grande fonte di antiossidanti che potrebbero aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo. È anche un'ottima fonte di vitamine e minerali, tra cui la vitamina A, la vitamina C e lo zinco (NHS, 2021)
lime:
Lime sono un'ottima fonte di vitamina C che aiuta a proteggere il corpo dai danni causati dai radicali liberi. Uno studio condotto dalla Mayo Clinic (2021) ha mostrato che la vitamina C potrebbe aiutare a ridurre lo stress ossidativo nel corpo e proteggere da malattie croniche come il cancro e il diabete. Le limette sono anche una buona fonte di fibre che contribuiscono alla promozione della digestione sana (NHS, 2021).
curcuma:
La curcuma è un forte mezzo anti -infiammatorio e antiossidante e gli studi hanno dimostrato che potrebbe aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo e proteggere da malattie croniche come cancro e diabete (Qin, 2018). È anche una grande fonte di vitamine e minerali, tra cui manganese, ferro e potassio (NHS, 2021).
Cayenne Pfeffer:
Cayennepfer è un forte inibitore anti -infiammatorio e può aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo (Srivastava, 2013). È anche una grande fonte di vitamine e minerali, tra cui vitamina A, vitamina C e vitamina B6 (NHS, 2021)
Acqua di cocco:
L'acqua di cocco è un'ottima fonte di elettroliti e un ottimo modo per fornire umidità al corpo e promuovere una digestione sana (NHS, 2021). È anche un'ottima fonte di vitamine e minerali, tra cui magnesio, calcio e potassio (NHS, 2021)
La disintossicazione è un processo essenziale per la salute ottimale e gli ingredienti naturali possono essere un ottimo modo per supportare il processo naturale di disintossicazione del corpo. Questa ricetta per le bevande di disintossicazione contiene sei ingredienti naturali che ti aiutano a rilasciare il potere della disintossicazione naturale. Il limone, l'aceto di mele, lo zenzero, il cetriolo, la menta e la calce aiutano a ridurre l'infiammazione nel corpo, supportano il naturale processo di disintossicazione del corpo e promuovono la digestione sana. Quindi prova questa ricetta di bevanda disintossicante e scatena il potere della disintossicazione naturale!
Fonti: