Oslobodite snagu prirodne detoksikacije ukusnim receptom za detoks pića!

Oslobodite snagu prirodne detoksikacije ukusnim receptom za detoks pića!

S novom godinom savršeno je vrijeme za koncentriranje na vaš zdravstveni program, uključujući zdravu podršku za detoksikaciju. A detoksikacija je savršen alat za osiguranje da optimizirate svoje zdravlje. Mnogi se okreću detoksičnim pićima kako bi postigli svoje ciljeve čišćenja. Studije su pokazale da su prirodni sastojci posebno povoljni za podupiranje procesa prirodnog detoksikacije tijela. Ovaj članak pogleda ukusan recept za piće za detoksikaciju sa šest prirodnih sastojaka koji vam pomažu u oslobađanju snage prirodne detoksikacije.

Što točno znači detoksikacija?

Detoksikacija je važan proces kroz koji se naše tijelo oslobađa od toksina. To je proces u kojem se toksini uklanjaju iz tijela iz unutarnjih izvora, poput jetre i bubrega, kao i iz vanjskih izvora poput okoliša. Ti toksini mogu doći od onečišćenja zraka, kemijskih proizvoda, pesticida, lijekova ili čak prerađene hrane.

Tijelo se prirodno detoksicira, ali važno je podržati ovaj proces zdravom prehranom i načinom života. Detox pića mogu biti odličan način da svom tijelu daju prirodno poticaj koji mu pomaže da se oslobodi toksina.

Prema istraživanju koje je proveo Onepoll, 38 % anketiranih izjavilo je da su koristili svojevrsno piće za detoksikaciju za čišćenje tijela. 72 % tih ljudi izjavilo je da su primijetili poboljšanje svog općeg zdravlja, a 81 % je izjavilo da su osjećali poboljšanje svoje energetske razine.

Još jedno istraživanje psihologije zdravlja časopisa pokazalo je da su se ljudi koji su koristili detoks pića osjećali bolje, i fizički i mentalno. Istraživanje je također pokazalo da se ljudi osjećaju motiviranijim i koncentriranim nakon što su uživali u detoksnim pićima.

Recept za detoks piće sa 6 sastojaka za čišćenje

Sastojci:

• 1 limun
• 2 žlice jabučnog octa jabuka
• 1 žličica naribanog đumbira
• 1 krastavac
• Pregršt lišća metvice
• Sok od 1 vapna
• 1 žličica praha kurkume
• ½ žličice kajne paprike
• 1 šalica kokosove vode

Upute:

Stisnite
1. limun i vapno i stavite ih u blender.
2. Ogulite krastavac, izrežite na male komade i stavite ih u blender.
3. Apple jabučni ocat, naribani đumbir, kurkuma u prahu, kajenski papar i lišće metvice u blenderu.
4. Dodajte kokosovu vodu i pomiješajte dok ne postane glatka.
Poslužite
5. na ledu.

Studije su pokazale da detoks pića mogu biti prednost za opće zdravlje. Možete pomoći u smanjenju upale u tijelu, kako biste podržali proces prirodne detoksikacije tijela i promovirali zdravu probavu. Detox pića također su bogata antioksidansima koji mogu pomoći zaštiti tijela od oštećenja slobodnim radikalima.

Pogledajte ove zdravstvene koristi:

limun:

limuni su bogati vitaminom C, antioksidans koji štiti tijelo od slobodnih radikala. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje mogu oštetiti stanice, a vitamin C pomaže u neutraliziranju i sprečavanju oštećenja. Studije su pokazale da vitamin C može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa u tijelu koji doprinosi kroničnim bolestima poput raka i dijabetesa (Mayo Clinic, 2021). Limuni su također sjajan izvor vlakana koji pomažu u promicanju zdrave probave i puštaju da probavni sustav glatko radi (NHS, 2021).

Jabučni ocat:

Jabučni ocat je fermentirani proizvod s visokim sadržajem octene kiseline. Octena kiselina pomaže u smanjenju upale u tijelu, a također može pomoći nadoknadi pH tijela. Studija koju su proveli Mukherjee i Naidu (2008) pokazala je da jabučni ocat može smanjiti upalu u tijelu i pomoći u zaštiti tijela od oksidativnog oštećenja. Jabučni ocat je također bogat izvor antioksidansa koji pomažu u zaštiti tijela od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

đumbir:

đumbir je snažno protuupalno i antioksidacijsko sredstvo, a studije su pokazale da može pomoći u smanjenju upale u tijelu. Studija koju su proveli Poon i Lau (2011) pokazala je da konzumacija ekstrakta đumbira može smanjiti upalu u tijelu i zaštititi od kardiovaskularnih bolesti. Također je sjajan izvor vitamina i minerala, uključujući vitamin C, magnezij i kalij (NHS, 2021)

krastavac:

krastavci su sjajan izvor antioksidanata i vitamina, uključujući vitamin A, vitamin C i vitamin K. Studija koju je izveo Järenka (2009) pokazalo je da su krastavci sjajan izvor antioksidanata koji bi mogli pomoći u smanjenju upale u tijelu. Oni su također dobar izvor za šljunak koji pomaže u jačanju vezivnog tkiva tijela i promicati zdravu kožu (NHS, 2021).

Mint:

Mint je sjajan izvor antioksidansa i može pomoći u smanjenju upale u tijelu. Studija koju je provela Järenka (2009) pokazala je da je Mint sjajan izvor antioksidansa koji bi mogli pomoći u smanjenju upale u tijelu. Također je sjajan izvor vitamina i minerala, uključujući vitamin A, vitamin C i cink (NHS, 2021)

Lime:

Lime su sjajan izvor vitamina C koji pomaže u zaštiti tijela od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Studija koju je provela klinika Mayo (2021.) pokazala je da vitamin C može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa u tijelu i zaštiti od kroničnih bolesti poput raka i dijabetesa. Limete su također dobar izvor vlakana koji doprinose promicanju zdrave probave (NHS, 2021).

kurkuma:

kurkuma je snažno protuupalno i antioksidacijsko sredstvo, a studije su pokazale da bi mogla pomoći u smanjenju upale u tijelu i zaštiti od kroničnih bolesti poput raka i dijabetesa (Qin, 2018). Također je sjajan izvor vitamina i minerala, uključujući mangan, željezo i kalij (NHS, 2021).

Cayenne Pfeffer:

Cayennepfer je snažan protuupalni inhibitor i može pomoći u smanjenju upale u tijelu (Srivastava, 2013). Također je sjajan izvor vitamina i minerala, uključujući vitamin A, vitamin C i vitamin B6 (NHS, 2021)

Kokosova voda:

Kokosova voda je odličan izvor za elektrolite i sjajan način da se tijelo opskrbi vlagom i promicanje zdrave probave (NHS, 2021). Također je sjajan izvor vitamina i minerala, uključujući magnezij, kalcij i kalij (NHS, 2021)

Detoksikacija je bitan proces optimalnog zdravlja, a prirodni sastojci mogu biti odličan način za podupiranje procesa prirodnog detoksikacije tijela. Ovaj recept za piće detoksikacije sadrži šest prirodnih sastojaka koji vam pomažu u oslobađanju snage prirodne detoksikacije. Limun, jabučni ocat, đumbir, krastavac, metvica i vapna pomažu u smanjenju upale u tijelu, podržavaju tijelu prirodni proces detoksikacije i promicanje zdrave probave. Stoga isprobajte ovaj recept za detoks pića i oslobodite snagu prirodne detoksikacije!

Izvori:

1. Onepoll. (2019). Dvoje od pet Britanaca isprobalo je detoks piće u pokušaju da očisti njihovo tijelo., (Link uklonjeno)
2. Zdravstvena psihologija. (2010). Popis detoksikacije i ponašanja detoksikacije., (Link uklonjen)
3. Jurenka, J.S. (2009). Protuupalna svojstva kurkumina, glavni sastojak Curcuma longa: pregled pretkliničkih i kliničkih istraživanja., (Link Away)
4. Klinika Mayo. (2021). Vitamin C., https://www.mayocclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363780
5. Mukherjee, S., & Naidu, M.U. (2008). Apple jabučni ocat: holistički lijek., (Link uklonjen)
6. NHS. (2021). Vitamini i minerali., Https://www.nhs.uk/conditions/Vitamins-and-minerals/
7. Poon, E.T., & Lau, C.W. (2011). Konzumiranje đumbira smanjuje kolesterol u plazmi, inhibira oksidaciju LDL-a i smanjuje razvoj ateroskleroze u aterosklerotskom, apolipoproteinskom e-defikcijskom mikrofoniju., (Link uklonjena)
8. Watson, R.R. (2018). Vitamin K: Funkcije, izvori i nedostatak., (Uklonjena veza)