¡Desata el poder de la desintoxicación natural con una deliciosa receta de bebida de desintoxicación!
¡Desata el poder de la desintoxicación natural con una deliciosa receta de bebida de desintoxicación!
Con el nuevo año, es un momento perfecto para concentrarse en su programa de salud, incluido el apoyo saludable de desintoxicación. Y la desintoxicación es la herramienta perfecta para garantizar que optimice su salud. Muchas personas recurren a las bebidas de desintoxicación para lograr sus objetivos de limpieza. Los estudios han demostrado que los ingredientes naturales son particularmente ventajosos para apoyar el proceso de desintoxicación natural del cuerpo. Este artículo analiza una deliciosa receta para una bebida de desintoxicación con seis ingredientes naturales que lo ayudan a liberar el poder de la desintoxicación natural.
¿Qué significa exactamente la desintoxicación?
La desintoxicación es un proceso importante a través del cual nuestro cuerpo se libera de las toxinas. Es un proceso en el que se eliminan las toxinas del cuerpo de fuentes internas, como el hígado y los riñones, así como de fuentes externas como el medio ambiente. Estas toxinas pueden provenir de la contaminación del aire, químicos por productos, pesticidas, medicamentos o incluso alimentos procesados.
El cuerpo se desintoxica naturalmente, pero es importante apoyar este proceso con una dieta y estilo de vida saludables. Las bebidas de desintoxicación pueden ser una excelente manera de darle a su cuerpo un impulso natural que lo ayude a liberarse de las toxinas.
Según una encuesta realizada por OnePoll, el 38 % de los encuestados declaró que habían usado una especie de bebida de desintoxicación para limpiar su cuerpo. El 72 % de estas personas declararon que habían notado una mejora en su salud general, y el 81 % declaró que habían sentido una mejora en su nivel de energía.
Otra encuesta realizada por la Psicología de la Salud de la revista mostró que las personas que habían usado bebidas de desintoxicación se sentían mejor en general, tanto física como mentalmente. La encuesta también indicó que las personas se sentían más motivadas y concentradas después de disfrutar de las bebidas de desintoxicación.
Receta para una bebida de desintoxicación con 6 ingredientes de limpieza
Ingredientes:
- 1 limón
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1 pepino
- Un puñado de hojas de menta
- jugo de 1 lima
- 1 cucharadita de polvo de cúrcuma
- ½ cucharadita de pimienta de cayena
- 1 taza de agua de coco
Instrucciones:
-
Exprima
- limón y lima y póngalos en una licuadora.
- Pele el pepino, corta en trozos pequeños y póngalos en la licuadora.
- Vinagre de manzana, jengibre rallado, polvo de cúrcuma, pimienta de cayena y hojas de menta en la licuadora.
- Agregue el agua de coco y mezcle hasta que esté suave. Servir
- en hielo.
- OnePoll. (2019). Dos de cada cinco británicos han probado una bebida de desintoxicación en un intento por limpiar su cuerpo. (Link eliminado)
- Psicología de la salud. (2010). Lista de comportamiento de desintoxicación y desintoxicación. (Enlace eliminado)
- Jurenka, J.S. (2009). Propiedades antiinflamatorias de la curcumina, un componente importante de Curcuma Longa: una revisión de la investigación preclínica y clínica., (Link Away)
- Clínica Mayo. (2021). Vitamina C., https://www.mayocclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363780
- Mukherjee, S. y Naidu, M.U. (2008). Vinagre de sidra de manzana: un remedio holístico., (Link eliminado)
- NHS. (2021). Vitaminas y minerales., Https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/
- Poon, E.T. y Lau, C.W. (2011). El consumo de extracto de jengibre reduce el colesterol plasmático, inhibe la oxidación de LDL y atenúa el desarrollo de aterosclerosis en mic. Aterosclerótico, deficionado a la apolipoproteína, (Link eliminado)
- Watson, R.R. (2018). Vitamina K: funciones, fuentes y deficiencia., (Link eliminado)
Los estudios han demostrado que las bebidas de desintoxicación pueden ser una ventaja para la salud general. Puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, para apoyar el proceso de desintoxicación natural del cuerpo y para promover una digestión saludable. Las bebidas de desintoxicación también son ricas en antioxidantes que pueden ayudar a proteger al cuerpo del daño por radicales libres.
Eche un vistazo a estos beneficios para la salud:
limón:
Los limones son ricos en vitamina C, un antioxidante que protege el cuerpo de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células, y la vitamina C ayuda a neutralizarlas y evitar daños. Los estudios han demostrado que la vitamina C puede ayudar a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo que contribuye a enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes (Mayo Clinic, 2021). Los limones también son una gran fuente de fibra que ayuda a promover una digestión saludable y dejar que el sistema digestivo funcione sin problemas (NHS, 2021).
Vinagre de sidra de manzana:
El vinagre de sidra de manzana es un producto fermentado con alto contenido de ácido acético. El ácido acético ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y también puede ayudar a compensar el pH del cuerpo. Un estudio realizado por Mukherjee y Naidu (2008) mostró que el vinagre de manzana puede reducir la inflamación en el cuerpo y ayudar a proteger al cuerpo del daño oxidativo. El vinagre de sidra de manzana también es una rica fuente de antioxidantes que ayudan a proteger al cuerpo del daño causado por los radicales libres.
jengibre:
El jengibre es un fuerte medio antiinflamatorio y antioxidante, y los estudios han demostrado que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Un estudio realizado por Poon y Lau (2011) mostró que el consumo de extracto de jengibre puede reducir la inflamación en el cuerpo y proteger contra las enfermedades cardiovasculares. También es una gran fuente de vitaminas y minerales, que incluyen vitamina C, magnesio y potasio (NHS, 2021)
pepino:
Los pepinos son una gran fuente de antioxidantes y vitaminas, incluidas la vitamina A, la vitamina C y la vitamina K. Un estudio realizado por Järenka (2009) mostró que los pepinos son una gran fuente de antioxidantes que podrían ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. También son una buena fuente de guijarros que ayudan a fortalecer el tejido conectivo del cuerpo y promover una piel sana (NHS, 2021).
menta:
menta es una gran fuente de antioxidantes y puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Un estudio realizado por Järenka (2009) mostró que la menta es una gran fuente de antioxidantes que podría ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. También es una gran fuente de vitaminas y minerales, que incluyen vitamina A, vitamina C y zinc (NHS, 2021)
lima:
Las limas son una gran fuente de vitamina C que ayuda a proteger al cuerpo del daño causado por los radicales libres. Un estudio realizado por la Clínica Mayo (2021) mostró que la vitamina C podría ayudar a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo y proteger contra enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes. Las limetas también son una buena fuente de fibra que contribuye a promover la digestión saludable (NHS, 2021).
cúrcuma:
La cúrcuma es un fuerte medio antiinflamatorio y antioxidante, y los estudios han demostrado que podría ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y proteger contra enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes (Qin, 2018). También es una gran fuente de vitaminas y minerales, incluidos manganeso, hierro y potasio (NHS, 2021).
Cayenne Pfeffer:
Cayennepfer es un fuerte inhibidor antiinflamatorio y puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo (Srivastava, 2013). También es una gran fuente de vitaminas y minerales, que incluyen vitamina A, vitamina C y vitamina B6 (NHS, 2021)
agua de coco:
El agua de coco es una gran fuente de electrolitos y una excelente manera de suministrar al cuerpo humedad y promover una digestión saludable (NHS, 2021). También es una gran fuente de vitaminas y minerales, incluyendo magnesio, calcio y potasio (NHS, 2021)
La desintoxicación es un proceso esencial para una salud óptima, y los ingredientes naturales pueden ser una excelente manera de apoyar el proceso de desintoxicación natural del cuerpo. Esta receta para bebidas de desintoxicación contiene seis ingredientes naturales que lo ayudan a liberar el poder de la desintoxicación natural. El limón, el vinagre de manzana, el jengibre, el pepino, la menta y la cal ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, apoyan el proceso de desintoxicación natural del cuerpo y promueven una digestión saludable. ¡Así que prueba esta receta de desintoxicación y desata el poder de la desintoxicación natural!
fuentes: