Απελευθερώστε τη δύναμη της φυσικής αποτοξίνωσης με μια νόστιμη συνταγή ποτών αποτοξίνωσης!
Απελευθερώστε τη δύναμη της φυσικής αποτοξίνωσης με μια νόστιμη συνταγή ποτών αποτοξίνωσης!
Με το νέο έτος, είναι μια τέλεια στιγμή για να επικεντρωθείτε στο πρόγραμμα υγείας σας, συμπεριλαμβανομένης της υγιούς υποστήριξης αποτοξίνωσης. Και η αποτοξίνωση είναι το τέλειο εργαλείο για να διασφαλίσετε ότι βελτιστοποιείτε την υγεία σας. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε ποτά αποτοξίνωσης για να επιτύχουν τους στόχους καθαρισμού τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φυσικά συστατικά είναι ιδιαίτερα επωφελείς για να υποστηρίξουν τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος. Αυτό το άρθρο εξετάζει μια νόστιμη συνταγή για ένα ποτό αποτοξίνωσης με έξι φυσικά συστατικά που σας βοηθούν να απελευθερώσετε τη δύναμη της φυσικής αποτοξίνωσης.
Τι ακριβώς σημαίνει αποτοξίνωση;
Η αποτοξίνωση είναι μια σημαντική διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μας απελευθερώνεται από τοξίνες. Πρόκειται για μια διαδικασία στην οποία απομακρύνονται οι τοξίνες από το σώμα από τις δύο εσωτερικές πηγές όπως το ήπαρ και τα νεφρά καθώς και από εξωτερικές πηγές όπως το περιβάλλον. Αυτές οι τοξίνες μπορούν να προέρχονται από ατμοσφαιρική ρύπανση, χημικά με προϊόντα, φυτοφάρμακα, φάρμακα ή ακόμα και επεξεργασμένα τρόφιμα.
Το σώμα φυσικά αποτοξινώνεται, αλλά είναι σημαντικό να υποστηρίξουμε αυτή τη διαδικασία με υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής. Τα ποτά Detox μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στο σώμα σας μια φυσική ώθηση που τον βοηθά να απελευθερωθεί από τις τοξίνες.
Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το OnePoll, το 38 % των ερωτηθέντων δήλωσε ότι είχαν χρησιμοποιήσει ένα είδος ποτού αποτοξίνωσης για να καθαρίσουν το σώμα τους. Το 72 % αυτών των ανθρώπων δήλωσε ότι είχαν παρατηρήσει βελτίωση της γενικής τους υγείας και το 81 % δήλωσε ότι είχαν αισθανθεί βελτίωση στο ενεργειακό τους επίπεδο.
Μια άλλη έρευνα από την ψυχολογία της υγείας του περιοδικού έδειξε ότι οι άνθρωποι που είχαν χρησιμοποιήσει ποτά αποτοξίνωσης αισθάνθηκαν καλύτερα συνολικά, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Η έρευνα έδειξε επίσης ότι οι άνθρωποι αισθάνθηκαν πιο παρακινημένοι και συγκεντρωμένοι αφού απολάμβαναν αποτοξίνωση.
συνταγή για ένα ποτό αποτοξίνωσης με 6 συστατικά καθαρισμού
Συστατικά:
- 1 λεμόνι
- 2 κουταλιά της σούπας μήλου μηλίτη ξίδι
- 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
- 1 αγγούρι
- Μια χούφτα φύλλα μέντας
- χυμός 1 ασβέστη
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκούμης
- ½ κουταλάκι του γλυκού Cayenne Pepper
- 1 φλιτζάνι νερό καρύδας
Οδηγίες:
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ποτά αποτοξίνωσης μπορεί να είναι ένα πλεονέκτημα για τη γενική υγεία. Μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, για να υποστηρίξετε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος και να προωθήσετε την υγιή πέψη. Τα ποτά αποτοξίνωσης είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του σώματος από βλάβη από ελεύθερες ρίζες.
Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα οφέλη για την υγεία:
λεμόνι:
λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει το σώμα από ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθής μόρια που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και η βιταμίνη C βοηθά στην εξουδετέρωση και την πρόληψη της βλάβης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες στο σώμα που συμβάλλει σε χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης (Mayo Clinic, 2021). Τα λεμόνια είναι επίσης μια μεγάλη πηγή ινών που βοηθά στην προώθηση της υγιεινής πέψης και αφήνει το πεπτικό σύστημα να τρέξει ομαλά (NHS, 2021).
ξίδι μηλίτη μήλου:
Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένα ζυμωμένο προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε οξικό οξύ. Το οξικό οξύ βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιστάθμιση του ρΗ του σώματος. Μια μελέτη που διεξήχθη από τους Mukherjee και Naidu (2008) έδειξε ότι το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα και να βοηθήσει στην προστασία του σώματος από την οξειδωτική βλάβη. Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι επίσης μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην προστασία του σώματος από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
τζίντζερ:
Το τζίντζερ είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό μέσο και οι μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Μια μελέτη που διεξήχθη από τους Poon και Lau (2011) έδειξε ότι η κατανάλωση εκχυλίσματος τζίντζερ μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα και να προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις. Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή βιταμινών και ορυκτών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, του μαγνησίου και του καλίου (NHS, 2021)
αγγούρι:
Τα αγγούρια είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών και βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, της βιταμίνης C και της βιταμίνης Κ. Μια μελέτη που διεξήχθη από τον Järenka (2009) έδειξε ότι τα αγγούρια είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Είναι επίσης μια καλή πηγή για βότσαλα που βοηθά στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού του σώματος και στην προώθηση του υγιούς δέρματος (NHS, 2021).
Νομισματοκοπείο:
Το μέντα είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Μια μελέτη που διεξήχθη από τον Järenka (2009) έδειξε ότι η μέντα είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή βιταμινών και ορυκτών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, της βιταμίνης C και του ψευδαργύρου (NHS, 2021)
ασβέστη:
Limes είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης C που βοηθά στην προστασία του σώματος από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Μια μελέτη που διεξήχθη από την κλινική Mayo (2021) έδειξε ότι η βιταμίνη C θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες στο σώμα και στην προστασία από χρόνιες παθήσεις όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης. Οι Limettes είναι επίσης μια καλή πηγή ινών που συμβάλλουν στην προώθηση της υγιούς πέψης (NHS, 2021).
κουρκούμη:
Το κουρκούμη είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό μέσο και οι μελέτες έχουν δείξει ότι θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και στην προστασία από χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης (Qin, 2018). Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή βιταμινών και ορυκτών, συμπεριλαμβανομένου του μαγγανίου, του σιδήρου και του καλίου (NHS, 2021).
Cayenne Pfeffer:
Το Cayennepfer είναι ένας ισχυρός αντιφλεγμονώδης αναστολέας και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα (Srivastava, 2013). Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή βιταμινών και ορυκτών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, της βιταμίνης C και της βιταμίνης Β6 (NHS, 2021)
νερό καρύδας:
Το νερό καρύδας είναι μια μεγάλη πηγή για τους ηλεκτρολύτες και ένας πολύ καλός τρόπος για να προμηθεύσετε το σώμα με υγρασία και να προωθήσετε την υγιή πέψη (NHS, 2021). Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή βιταμινών και ορυκτών, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου, του ασβεστίου και του καλίου (NHS, 2021)
Η αποτοξίνωση είναι μια ουσιαστική διαδικασία για τη βέλτιστη υγεία και τα φυσικά συστατικά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηρίξετε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος. Αυτή η συνταγή για ποτά αποτοξίνωσης περιέχει έξι φυσικά συστατικά που σας βοηθούν να απελευθερώσετε τη δύναμη της φυσικής αποτοξίνωσης. Λεμόνι, ξίδι μηλίτη μήλου, τζίντζερ, αγγούρι, μέντα και ασβέστη βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, στηρίζουν τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος και προάγουν την υγιή πέψη. Έτσι, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή ποτών Detox και απελευθερώστε τη δύναμη της φυσικής αποτοξίνωσης!
Πηγές: