Освободете силата на естествената детоксикация с рецепта за вкусна детокс напитка!

Освободете силата на естествената детоксикация с рецепта за вкусна детокс напитка!

С настъпването на новата година е идеалното време да се съсредоточите върху здравословния си режим, включително здравословна подкрепа за детоксикация. А детоксикацията е идеалният инструмент, който гарантира, че оптимизирате здравето си. Много хора се обръщат към детокс напитки, за да постигнат целите си за прочистване. Проучванията са установили, че естествените съставки са особено полезни за подпомагане на естествения процес на детоксикация на тялото. Тази статия разглежда вкусна рецепта за детоксикираща напитка с шест натурални съставки, за да ви помогне да отключите силата на естествената детоксикация.

Какво точно означава детокс?

Детоксикацията е важен процес, чрез който тялото ни се освобождава от токсините. Това е процес, който премахва токсините от тялото както от вътрешни източници, като черния дроб и бъбреците, така и от външни източници, като околната среда. Тези токсини могат да идват от замърсяване на въздуха, странични химически продукти, пестициди, лекарства или дори преработени храни.

Тялото се детоксикира по естествен път, но е важно този процес да се подпомогне със здравословна диета и начин на живот. Детокс напитките могат да бъдат чудесен начин да дадете на тялото си естествен тласък, за да му помогнете да се освободи от токсините.

Според проучване сред 2000 възрастни, проведено от OnePoll, 38% от анкетираните са казали, че са използвали някакъв вид детоксикираща напитка, за да прочистят тялото си. 72% от тези хора са казали, че са забелязали подобрение в цялостното си здраве, а 81% са казали, че са почувствали подобрение в енергийните си нива.

Друго проучване на списание Health Psychology установи, че хората, които са използвали детоксикиращи напитки, се чувстват по-добре като цяло, както физически, така и психически. Проучването също така предполага, че хората се чувстват по-мотивирани и фокусирани, след като пият детоксикиращи напитки.

Рецепта за детокс напитка с 6 почистващи съставки

съставки:

• 1 Zitrone
• 2 Esslöffel Apfelessig
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer
• 1 Gurke
• Eine Handvoll Minzblätter
• Saft von 1 Limette
• 1 Teelöffel Kurkumapulver
• ½ Teelöffel Cayennepfeffer
• 1 Tasse Kokoswasser

Инструкции:

1. Zitrone und Limette auspressen und in einen Mixer geben.
2. Die Gurke schälen, in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben.
3. Apfelessig, geriebenen Ingwer, Kurkumapulver, Cayennepfeffer und Minzblätter in den Mixer geben.
4. Fügen Sie das Kokoswasser hinzu und mixen Sie es, bis es glatt ist.
5. Auf Eis servieren.

Проучванията са установили, че детоксикиращите напитки могат да бъдат полезни за цялостното здраве. Те могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото, да поддържат естествения процес на детоксикация на тялото и да насърчат здравословното храносмилане. Детокс напитките също са богати на антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на тялото от увреждане на свободните радикали.

Вижте тези ползи за здравето:

Лимон:

Лимоните са богати на витамин С, антиоксидант, който предпазва тялото от свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които могат да увредят клетките, а витамин С помага за неутрализирането им и предотвратява увреждането. Проучванията са установили, че витамин С може да помогне за намаляване на оксидативния стрес в тялото, който допринася за хронични заболявания като рак и диабет (Mayo Clinic, 2021). Лимоните също са чудесен източник на фибри, които спомагат за здравословното храносмилане и поддържат гладкото функциониране на храносмилателната система (NHS, 2021).

Ябълков оцет:

Ябълковият оцет е ферментирал продукт с високо съдържание на оцетна киселина. Оцетната киселина помага за намаляване на възпалението в тялото и също така може да помогне за балансиране на pH на тялото. Проучване, проведено от Mukherjee и Naidu (2008), установи, че ябълковият оцет може да намали възпалението в тялото и да помогне за защитата на тялото от оксидативно увреждане. Ябълковият оцет също е богат източник на антиоксиданти, които помагат за защитата на тялото от увреждането на свободните радикали.

джинджифил:

Джинджифилът е мощен противовъзпалителен и антиоксидант и проучванията са установили, че може да помогне за намаляване на възпалението в тялото. Проучване, проведено от Poon и Lau (2011), установи, че консумацията на екстракт от джинджифил може да намали възпалението в тялото и да предпази от сърдечно-съдови заболявания. Освен това е чудесен източник на витамини и минерали, включително витамин С, магнезий и калий (NHS, 2021).

Краставица:

Краставиците са чудесен източник на антиоксиданти и витамини, включително витамин А, витамин С и витамин К. Проучване, проведено от Jurenka (2009), установи, че краставиците са чудесен източник на антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото. Те също са добър източник на силициев диоксид, който помага за укрепване на съединителната тъкан на тялото и за насърчаване на здрава кожа (NHS, 2021 г.).

монетен двор:

Ментата е чудесен източник на антиоксиданти и може да помогне за намаляване на възпалението в тялото. Проучване, проведено от Jurenka (2009), установи, че ментата е чудесен източник на антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото. Освен това е чудесен източник на витамини и минерали, включително витамин А, витамин С и цинк (NHS, 2021 г.).

Лайм:

Лаймът е чудесен източник на витамин С, който помага за защитата на тялото от увреждане на свободните радикали. Проучване, проведено от Mayo Clinic (2021 г.), установи, че витамин С може да помогне за намаляване на оксидативния стрес в тялото и да предпази от хронични заболявания като рак и диабет. Лаймът също е добър източник на фибри, което помага за насърчаване на здравословното храносмилане (NHS, 2021 г.).

Куркума:

Куркумата е мощен противовъзпалителен и антиоксидант и проучванията са установили, че може да помогне за намаляване на възпалението в тялото и да предпазва от хронични заболявания като рак и диабет (Qin, 2018). Освен това е чудесен източник на витамини и минерали, включително манган, желязо и калий (NHS, 2021).

лют червен пипер:

Кайеновият пипер е мощно противовъзпалително средство и може да помогне за намаляване на възпалението в тялото (Srivastava, 2013). Освен това е чудесен източник на витамини и минерали, включително витамин А, витамин С и витамин В6 (NHS, 2021 г.).

Кокосова вода:

Кокосовата вода е чудесен източник на електролити и чудесен начин за хидратиране на тялото и насърчаване на здравословно храносмилане (NHS, 2021 г.). Освен това е чудесен източник на витамини и минерали, включително магнезий, калций и калий (NHS, 2021).

Детоксикацията е основен процес за оптимално здраве и естествените съставки могат да бъдат чудесен начин за подпомагане на естествения процес на детоксикация на тялото. Тази рецепта за детоксикираща напитка съдържа шест естествени съставки, които да ви помогнат да отключите силата на естествената детоксикация. Лимон, ябълков оцет, джинджифил, краставица, мента и лайм помагат за намаляване на възпалението в тялото, подпомагат естествения процес на детоксикация на тялото и насърчават здравословното храносмилане. Така че опитайте тази рецепта за детоксикираща напитка и отприщете силата на естествената детоксикация!

източници: