Разгърнете силата на естествената детоксикация с вкусна рецепта за детокс напитки!
Разгърнете силата на естествената детоксикация с вкусна рецепта за детокс напитки!
С новата година е идеален момент да се концентрирате върху вашата здравна програма, включително поддръжка на здравословна детоксикация. А детоксикацията е идеалният инструмент, за да гарантирате, че оптимизирате здравето си. Много хора се обръщат към детокс напитки, за да постигнат целите си за почистване. Проучванията показват, че естествените съставки са особено изгодни за поддържане на естествения процес на детоксикация на организма. Тази статия разглежда вкусна рецепта за напитка за детоксикация с шест естествени съставки, които ви помагат да освободите силата на естествената детоксикация.
Какво точно означава детоксикация?
Детоксикацията е важен процес, чрез който тялото ни се освобождава от токсините. Това е процес, при който токсините се отстраняват от тялото от двете вътрешни източници като черния дроб и бъбреците, както и от външни източници като околната среда. Тези токсини могат да идват от замърсяване на въздуха, химикали чрез -продукти, пестициди, лекарства или дори преработени храни.
Тялото естествено се детоксикира, но е важно да се подкрепи този процес със здравословна диета и начин на живот. Детокс напитките могат да бъдат чудесен начин да дадете на тялото си естествен тласък, който му помага да се освободи от токсините.
Според проучване, проведено от OnePoll, 38 % от анкетираните заявиха, че са използвали един вид напитка за детоксикация, за да почистят тялото си. 72 % от тези хора заявиха, че са забелязали подобрение в общото си здраве, а 81 % заявиха, че са почувствали подобрение в енергийното си ниво.
Друго проучване на здравната психология на списанието показа, че хората, които са използвали детокс напитки, се чувстват по -добре като цяло, както физически, така и психически. Проучването също така показва, че хората се чувстват по-мотивирани и концентрирани, след като се наслаждават на детоксикационни напитки.
рецепта за детокс напитка с 6 съставки за почистване
съставки:
- 1 лимон
- 2 супена лъжица ябълков оцет
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
- 1 краставица
- Шепа листа от мента
- Сок от 1 вар
- 1 чаена лъжичка куркума на прах
- ½ чаена лъжичка кайен пипер
- 1 чаша кокосова вода
Инструкции:
-
Стиснете
- Лимон и вар и ги поставете в блендер.
- Обелете краставицата, нарежете на малки парчета и ги поставете в блендера.
- Ябълков оцет, настърган джинджифил, куркума на прах, кайен пипер и листа от мента в блендера.
- Добавете кокосовата вода и я разбъркайте, докато стане гладка. Сервирайте
- на лед.
- OnePoll. (2019). Двама от петима британци са опитали детоксикационна напитка в опит да очистят тялото си., (Връзката е премахната)
- Здравна психология. (2010). Списък на поведението на детоксикация и детоксикация., (Премахнато връзката)
- Jurenka, J.S. (2009). Противовъзпалителни свойства на куркумин, основна съставка на Curcuma longa: преглед на предклинични и клинични изследвания. (Връзка)
- Клиника Майо. (2021). Витамин С., https://www.mayocclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363780
- Mukherjee, S., & Naidu, M.U. (2008). Ябълков оцет: Холистично лекарство., (Премахнато връзката)
- NHS. (2021). Витамини и минерали., Https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/
- Poon, E.T., & Lau, C.W. (2011). Екстрактът от джинджифил Консумит намалява плазмения холестерол, инхибира LDL окисляването и намалява развитието на атеросклероза при атеросклеротична, аполипопротеинова е-дефиниран микрофон., (Отстранена връзка)
- Watson, R.R. (2018). Витамин К: Функции, източници и дефицит., (Премахнато линк)
Проучванията показват, че детокс напитките могат да бъдат предимство за общото здраве. Можете да помогнете за намаляване на възпалението в организма, за да подкрепите естествения процес на детоксикация на организма и да насърчите здравословното храносмилане. Детокс напитките също са богати на антиоксиданти, които могат да помогнат за предпазване на тялото от увреждане от свободни радикали.
Погледнете тези ползи за здравето:
лимон:
лимоните са богати на витамин С, антиоксидант, който предпазва тялото от свободни радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които могат да повредят клетките, а витамин С помага да се неутрализира и да се предотврати увреждане. Проучванията показват, че витамин С може да помогне за намаляване на оксидативния стрес в организма, който допринася за хронични заболявания като рак и диабет (клиника Майо, 2021 г.). Лимоните също са чудесен източник на фибри, който помага за насърчаване на здравословното храносмилане и оставянето на храносмилателната система да работи безпроблемно (NHS, 2021).
ябълков сайдер оцет:
ябълковият оцет е ферментирал продукт с високо съдържание на оцетна киселина. Оцетната киселина помага за намаляване на възпалението в тялото и също така може да помогне за компенсиране на pH на тялото. Изследване, проведено от Mukherjee и Naidu (2008), показа, че ябълковият оцет може да намали възпалението в организма и да помогне за предпазване на тялото от окислително увреждане. Ябълковият оцет също е богат източник на антиоксиданти, които помагат да се предпази тялото от увреждане, причинено от свободни радикали.
Джинджифил:
Джинджифилът е силен противовъзпалителен и антиоксидантни средства и проучванията показват, че това може да помогне за намаляване на възпалението в организма. Изследване, проведено от Poon и Lau (2011), показа, че консумацията на екстракт от джинджифил може да намали възпалението в организма и да предпази от сърдечно -съдови заболявания. Освен това е чудесен източник на витамини и минерали, включително витамин С, магнезий и калий (NHS, 2021)
краставица:
краставиците са чудесен източник на антиоксиданти и витамини, включително витамин А, витамин С и витамин К. Изследване, проведено от Järenka (2009), показа, че краставиците са чудесен източник на антиоксиданти, които биха могли да помогнат за намаляване на възпалението в тялото. Те също са добър източник за камъчета, който помага за укрепване на съединителната тъкан на тялото и насърчаване на здравата кожа (NHS, 2021).
Mint:
Mint е чудесен източник на антиоксиданти и може да помогне за намаляване на възпалението в организма. Изследване, проведено от Järenka (2009), показа, че Mine е чудесен източник на антиоксиданти, които биха могли да помогнат за намаляване на възпалението в организма. Освен това е чудесен източник на витамини и минерали, включително витамин А, витамин С и цинк (NHS, 2021)
вар:
липите са чудесен източник на витамин С, който помага да се предпази тялото от увреждане, причинено от свободни радикали. Изследване, проведено от клиниката на Майо (2021 г.), показа, че витамин С може да помогне за намаляване на оксидативния стрес в организма и да се предпази от хронични заболявания като рак и диабет. Лимери също са добър източник на фибри, които допринасят за насърчаване на здравословното храносмилане (NHS, 2021).
куркума:
куркумата е силна противовъзпалителна и антиоксидантна средства и проучванията показват, че това може да помогне за намаляване на възпалението в организма и да се предпазят от хронични заболявания като рак и диабет (Qin, 2018). Освен това е чудесен източник на витамини и минерали, включително манган, желязо и калий (NHS, 2021).
Cayenne Pfeffer:
Cayennepfer е силен противовъзпалителен инхибитор и може да помогне за намаляване на възпалението в организма (Srivastava, 2013). Освен това е чудесен източник на витамини и минерали, включително витамин А, витамин С и витамин В6 (NHS, 2021)
кокосова вода:
Кокосовата вода е чудесен източник за електролити и чудесен начин за снабдяване на тялото с влага и насърчаване на здравословно храносмилане (NHS, 2021). Освен това е чудесен източник на витамини и минерали, включително магнезий, калций и калий (NHS, 2021)
Детоксикацията е съществен процес за оптимално здраве, а естествените съставки могат да бъдат чудесен начин за подпомагане на естествения процес на детоксикация на организма. Тази рецепта за напитки за детоксикация съдържа шест естествени съставки, които ви помагат да освободите силата на естествената детоксикация. Лимон, ябълков оцет, джинджифил, краставица, мента и вар помагат за намаляване на възпалението в организма, поддържат естествения процес на детоксикация на организма и насърчават здравословното храносмилане. Затова опитайте тази рецепта за детоксикационни напитки и разгърнете силата на естествената детоксикация!
Източници: