أطلق العنان لقوة إزالة السموم الطبيعية مع وصفة لذيذة لشراب السموم!

أطلق العنان لقوة إزالة السموم الطبيعية مع وصفة لذيذة لشراب السموم!

مع العام الجديد ، إنه وقت مثالي للتركيز على برنامجك الصحي ، بما في ذلك دعم إزالة السموم الصحي. وإزالة السموم هو الأداة المثالية لضمان تحسين صحتك. يلجأ الكثير من الناس إلى مشروبات التخلص من السموم لتحقيق أهداف التنظيف الخاصة بهم. أظهرت الدراسات أن المكونات الطبيعية مفيدة بشكل خاص لدعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم. تلتقي هذه المقالة إلى وصفة لذيذة لمشروب إزالة السموم مع ستة مكونات طبيعية تساعدك على إطلاق قوة إزالة السموم الطبيعية.

ما الذي يعني بالضبط إزالة السموم؟

إزالة السموم هو عملية مهمة يحررها جسمنا من السموم. إنها عملية تتم فيها إزالة السموم من الجسم من كلا المصادر الداخلية مثل الكبد والكلى وكذلك من مصادر خارجية مثل البيئة. يمكن أن تأتي هذه السموم من تلوث الهواء ، والمواد الكيميائية حسب المنتجات ، والمبيدات الحشرية ، أو الأدوية أو حتى الأطعمة المصنعة.

يقوم الجسم بإزالة السموم بشكل طبيعي ، لكن من المهم دعم هذه العملية بنظام غذائي صحي ونمط الحياة. يمكن أن تكون مشروبات التخلص من السموم طريقة رائعة لإعطاء جسمك دفعة طبيعية تساعده على تحرير نفسه من السموم.

وفقًا لمسح أجراه OnePoll ، صرح 38 ٪ من الذين شملهم الاستطلاع أنهم استخدموا نوعًا من مشروب إزالة السموم لتنظيف أجسامهم. صرح 72 ٪ من هؤلاء الأشخاص أنهم لاحظوا تحسنًا في صحتهم العامة ، وذكر 81 ٪ أنهم شعروا بتحسن في مستوى الطاقة.

أظهرت دراسة أخرى أجراها علم النفس الصحي أن الأشخاص الذين استخدموا مشروبات التخلص من السموم يشعرون بتحسن بشكل عام ، جسديًا وعقليًا. أشار الاستطلاع أيضًا إلى أن الناس شعروا بمزيد من التحفيز والتركيز بعد الاستمتاع بشراب التخلص من السموم.

وصفة لمشروب التخلص من السموم مع 6 مكونات تنظيف

المكونات:

• 1 الليمون
• 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
• 1 الخيار
• حفنة من أوراق النعناع
• عصير 1 الجير
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• ½ ملعقة صغيرة من Cayenne Pepper
• 1 كوب من ماء جوز الهند

التعليمات:

ضغط
1. الليمون والليمون ووضعهما في خلاط.
2. قشر الخيار ، وقطع إلى قطع صغيرة ووضعها في الخلاط.
3. خل التفاح ، الزنجبيل المبشور ، مسحوق الكركم ، فلفل حريف وأوراق النعناع في الخلاط.
4. أضف ماء جوز الهند وخلطه حتى يصبح ناعمًا.
خدمة
5. على الجليد.
أظهرت الدراسات

أن مشروبات التخلص من السموم يمكن أن تكون ميزة للصحة العامة. يمكنك المساعدة في تقليل الالتهاب في الجسم ، ودعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم وتعزيز الهضم الصحي. مشروبات التخلص من السموم غنية أيضًا بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الأضرار عن طريق الجذور الحرة.

ألق نظرة على هذه الفوائد الصحية:

الليمون:

الليمون غني بفيتامين C ، وهو مضاد للأكسدة يحمي الجسم من الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا ، ويساعد فيتامين C على تحييدها ومنع الأضرار. أظهرت الدراسات أن فيتامين C يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم الذي يساهم في الأمراض المزمنة مثل السرطان ومرض السكري (Mayo Clinic ، 2021). يعتبر الليمون أيضًا مصدرًا رائعًا للألياف يساعد على تعزيز الهضم الصحي والسماح للنظام الهضمي بسلاسة (NHS ، 2021).

خل التفاح:

خل التفاح هو منتج مخمر مع محتوى حمض الأسيتيك العالي. يساعد حمض الأسيتيك على تقليل الالتهاب في الجسم ويمكن أن يساعد أيضًا في التعويض عن درجة الحموضة في الجسم. أظهرت دراسة أجراها موخيرجي ونايدو (2008) أن خل التفاح يمكن أن يقلل من الالتهاب في الجسم ويساعد على حماية الجسم من التلف المؤكسد. خل التفاح هو أيضًا مصدر غني لمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.

الزنجبيل:

الزنجبيل عبارة عن وسائل قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. أظهرت دراسة أجراها Poon و Lau (2011) أن استهلاك مستخلص الزنجبيل يمكن أن يقلل من الالتهاب في الجسم ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية. إنه أيضًا مصدر كبير للفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين C والمغنيسيوم والبوتاسيوم (NHS ، 2021)

الخيار:

الخيار هو مصدر كبير لمضادات الأكسدة والفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين C وفيتامين K. أظهرت دراسة أجراها Järenka (2009) أن الخيار مصدر كبير لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. كما أنها مصدر جيد للحصى التي تساعد على تقوية الأنسجة الضامة للجسم وتعزيز الجلد الصحي (NHS ، 2021).

Mint:

Mint هو مصدر كبير لمضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. أظهرت دراسة أجراها Järenka (2009) أن Mint مصدر كبير لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. إنه أيضًا مصدر كبير للفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين C والزنك (NHS ، 2021)

الجير:

Limes هي مصدر كبير لفيتامين C الذي يساعد على حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. أظهرت دراسة أجريت بواسطة Mayo Clinic (2021) أن فيتامين C يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم والحماية من الأمراض المزمنة مثل السرطان ومرض السكري. تعد Limettes أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف يساهم في تعزيز الهضم الصحي (NHS ، 2021).

الكركم:

الكركم هو وسيلة قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، وقد أظهرت الدراسات أنها يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم والحماية من الأمراض المزمنة مثل السرطان ومرض السكري (Qin ، 2018). كما أنه مصدر كبير للفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك المنغنيز والحديد والبوتاسيوم (NHS ، 2021).

Cayenne Pfeffer:

Cayennepfer هو مثبط قوي مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم (Srivastava ، 2013). إنه أيضًا مصدر كبير للفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين C وفيتامين B6 (NHS ، 2021)

ماء جوز الهند:

ماء جوز الهند هو مصدر رائع للكهرباء وطريقة رائعة لتزويد الجسم بالرطوبة وتعزيز الهضم الصحي (NHS ، 2021). كما أنه مصدر كبير للفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم (NHS ، 2021)

إزالة السموم هو عملية أساسية للصحة المثلى ، ويمكن أن تكون المكونات الطبيعية وسيلة رائعة لدعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم. تحتوي هذه الوصفة لمشروبات إزالة السموم على ستة مكونات طبيعية تساعدك على إطلاق قوة إزالة السموم الطبيعية. يساعد الليمون والخل التفاح والزنجبيل والخيار والنعناع والليمون في تقليل الالتهاب في الجسم ، ودعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم وتعزيز الهضم الصحي. لذا جرب وصفة مشروب التخلص من السموم هذه وأطلق العنان لقوة إزالة السموم الطبيعية!

المصادر:

1. OnePoll. (2019). جرب اثنان من كل خمسة بريطانيين مشروب التخلص من السموم في محاولة لتطهير أجسامهم. ، (تمت إزالة الرابط)
2. علم النفس الصحي. (2010). قائمة إزالة السموم وإزالة السموم. ، (تمت إزالة الرابط)
3. Jurenka ، J.S. (2009). خصائص مضادة للالتهابات من الكركمين ، وهو مكون رئيسي لكركما longa: مراجعة للبحث قبل السريرية والسريرية ، (Link Away)
4. Mayo Clinic. (2021). فيتامين C. ، https://www.mayocclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363780
5. Mukherjee ، S. ، & Naidu ، M.U. (2008). خل التفاح: علاج كلي
6. NHS. (2021). الفيتامينات والمعادن.
7. Poon ، E.T. ، & Lau ، C.W. (2011). مستخلص الزنجبيل المستهلك يقلل من نسبة الكوليسترول في البلازما ، ويمنع أكسدة LDL ويخفف من تطور تصلب الشرايين في تصلب الشرايين ، الميكروفون الاكتليون البروتيني ، (تمت إزالته)
8. Watson ، R.R. (2018). فيتامين K: وظائف ، مصادر ، وفرس ، (رابط تم إزالته)