这种有争议的根源改善了女性的性别和甲状腺激素，同时也会影响5-羟色胺水平（快乐的脑化学激素）。

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Ashwagandha，也称为印度人参或冬季樱桃，是一种古老的药草，用于治疗各种健康问题。近年来，其多样化的健康益处已引起极大的关注。

Ashwagandha的根源来自印度的丰富土壤，由于其对性激素的有希望的影响，5-羟色胺水平和甲状腺功能引起了科学家的兴趣。 2018年，美国大约有150万人使用了Ashwagandha，这一数字稳步增加。

Ashwagandha的出色特性之一是对男性和女人的性功能的影响。在女性中，据观察，Ashwagandha增加了性欲并提高了性满足感。在男性中，Ashwagandha可以通过提高精子质量来提高睾丸激素水平并提高生育能力。

此外，在优化甲状腺功能时，Ashwagandha显示出有希望的结果。甲状腺在调节体内代谢和能量水平方面起着重要作用。 Ashwagandha可以补偿激素水平，并有助于改善甲状腺健康。

另一个重要方面是Ashwagandha在调节5-羟色胺水平中的作用。 5-羟色胺是一种神经递质，负责保持相同的体重。 Ashwagandha可以增加5-羟色胺的产生，从而促进积极的情绪并减轻焦虑。

有趣的是，Ashwagandha还可以提高运动表现。研究表明，这种草药可以提高身体性能，包括训练期间的强度和氧气消耗。

此外，Ashwagandha可以增强免疫系统，因为它刺激了免疫细胞的活性并可以增强人体对疾病的防御能力。它还具有强大的抗氧化特性，可以帮助防止细胞损伤并改善健康。

有限的研究表明，Ashwagandha还可以帮助降低血糖水平，并为糖尿病患者或高血糖水平提供一些优势。但是，仍然需要进一步的研究来更准确地检查这些优势。

但是，重要的是要注意，Ashwagandha可能并不适合所有人。有些人可以对草药的平静特性做出敏锐的反应，并感到过度疲倦。

总的来说，阿什瓦甘达（Ashwagandha）具有改善性健康，甲状腺功能和情感健康的巨大潜力。但是，建议在使用Ashwagandha或其他草药营养补充剂之前咨询医生，以讨论对个人健康状况的可能相互作用或影响。

阿育吠陀（Ayurveda）的几个世纪智慧与现代科学研究相结合，逐渐显示出Ashw的全面健康益处