Denna kontroversiella rot förbättrar kön och sköldkörtelhormoner hos kvinnor samtidigt som den påverkar serotoninnivåerna (hjärtans kemihormoner).

Denna kontroversiella rot förbättrar kön och sköldkörtelhormoner hos kvinnor samtidigt som den påverkar serotoninnivåerna (hjärtans kemihormoner).

Ashwagandha, även känd som indisk ginseng eller vinterkörsbär, är en uråldrig medicinsk ört som används i ayurvedisk medicin för att behandla olika hälsoproblem. Dess olika hälsofördelar har fått stor uppmärksamhet över hela världen de senaste åren.

Ashwagandha-roten kommer från Indiens rika jord och har väckt intresse hos forskare på grund av dess lovande inflytande på könshormoner, serotoninnivåer och sköldkörtelfunktion. Från och med 2018 användes ashwagandha redan av cirka 1,5 miljoner människor i USA, och den siffran ökar stadigt.

En av de enastående egenskaperna hos ashwagandha är dess effekt på sexuell funktion hos män och kvinnor. Hos kvinnor har Ashwagandha observerats öka sexuell lust och förbättra sexuell tillfredsställelse. Hos män kan ashwagandha öka testosteronnivåerna och förbättra fertiliteten genom att öka spermiekvaliteten.

Dessutom visar ashwagandha lovande resultat för att optimera sköldkörtelfunktionen. Sköldkörteln spelar en viktig roll för att reglera ämnesomsättningen och energinivåerna i kroppen. Ashwagandha kan balansera hormonnivåer och bidra till förbättrad sköldkörtelhälsa.

En annan viktig aspekt är Ashwagandhas roll i att reglera serotoninnivåerna. Serotonin är en signalsubstans som ansvarar för att upprätthålla humörbalansen. Ashwagandha kan öka serotoninproduktionen, främja ett positivt humör och minska ångest.

Intressant nog kan ashwagandha också förbättra atletisk prestation. Studier har visat att denna ört kan öka fysisk prestation, inklusive styrka och syreförbrukning under träning.

Ashwagandha kan också stärka immunförsvaret då det stimulerar immuncellers aktivitet och kan stärka kroppens försvar mot sjukdomar. Det har också kraftfulla antioxidantegenskaper som kan hjälpa till att förhindra cellskador och förbättra hälsan.

Ett begränsat antal studier tyder på att ashwagandha också kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna och kan ge vissa fördelar för personer med diabetes eller höga blodsockernivåer. Det behövs dock ytterligare forskning för att undersöka dessa fördelar mer i detalj.

Det är dock viktigt att notera att ashwagandha kanske inte passar alla. Vissa människor kan vara känsliga för örtens lugnande egenskaper och kan känna sig överdrivet trötta.

Sammantaget visar ashwagandha en enorm potential för att förbättra sexuell hälsa, sköldkörtelfunktion och känslomässigt välbefinnande. Det är dock tillrådligt att konsultera en läkare innan du använder ashwagandha eller andra växtbaserade kosttillskott för att diskutera möjliga interaktioner eller effekter på individuella hälsotillstånd.

Den månghundraåriga visdomen i Ayurveda, i kombination med modern vetenskaplig forskning, avslöjar gradvis de omfattande hälsofördelarna med Ashw