Denna kontroversiella rot förbättrar köns- och sköldkörtelhormoner hos kvinnor och påverkar samtidigt serotoninnivåer (lyckliga hjärnkemi hormoner).
Denna kontroversiella rot förbättrar köns- och sköldkörtelhormoner hos kvinnor och påverkar samtidigt serotoninnivåer (lyckliga hjärnkemi hormoner).
Ashwagandha, även känd som en indisk ginseng eller vinterkörsbär, är en gammal medicinal ört som används i ayurvedisk medicin för att behandla olika hälsoproblem. Dess olika hälsofördelar har blivit stor uppmärksamhet under de senaste åren.
Roten till Ashwagandha kommer från den rika jorden i Indien och på grund av dess lovande inflytande på könshormoner har serotoninnivåer och sköldkörtelfunktion väckt forskarnas intresse. Under 2018 användes Ashwagandha redan av cirka 1,5 miljoner människor i USA, och detta antal ökar stadigt.
En av de enastående egenskaperna hos Ashwagandha är en effekt på sexuell funktion hos män och kvinnor. Hos kvinnor observerades att Ashwagandha ökar sexuell lust och förbättrar sexuell tillfredsställelse. Hos män kan Ashwagandha öka testosteronnivån och förbättra fertiliteten genom att öka kvaliteten på spermierna.
Dessutom visar Ashwagandha lovande resultat när du optimerar sköldkörtelfunktionen. Sköldkörteln spelar en viktig roll för att reglera metabolismen och energinivån i kroppen. Ashwagandha kan kompensera för hormonnivån och bidra till förbättrad sköldkörtelhälsa.
En annan viktig aspekt är Ashwagandhas roll i reglering av serotoninnivåer. Serotonin är en neurotransmitter som är ansvarig för att upprätthålla lika vikt. Ashwagandha kan öka serotoninproduktionen och därmed främja en positiv stämning och minska ångest.
Intressant nog kan Ashwagandha också förbättra idrottsprestanda. Studier har visat att denna ört kan öka fysisk prestanda, inklusive styrka och syreförbrukning under träningen.Vidare kan Ashwagandha stärka immunsystemet eftersom det stimulerar aktiviteten hos immunceller och kan stärka kroppens försvar mot sjukdomar. Det har också starka antioxidantegenskaper som kan hjälpa till att förhindra cellskador och förbättra hälsan.
Ett begränsat antal studier indikerar att Ashwagandha också kan bidra till att minska blodsockernivån och erbjuda vissa fördelar för personer med diabetes eller en hög blodsockernivå. Ytterligare forskning är dock fortfarande nödvändig för att undersöka dessa fördelar mer exakt.
Det är dock viktigt att notera att Ashwagandha kanske inte är lämplig för alla. Vissa människor kan reagera känsligt på örtens lugnande egenskaper och känner sig alltför trötta.Sammantaget visar Ashwagandha enorm potential att förbättra sexuell hälsa, sköldkörtelfunktion och emotionell välbefinnande. Det är dock tillrådligt att konsultera en läkare innan du använder Ashwagandha eller andra växtbaserade kosttillskott för att diskutera möjliga interaktioner eller effekter på individuella hälsotillstånd.
Århundraden -old visdom i Ayurveda, i kombination med modern vetenskaplig forskning, visar gradvis de omfattande hälsofördelarna med ASHW