Ta kontroverzna korenina izboljšuje spolne in ščitnične hormone pri ženskah, hkrati pa vpliva na raven serotonina (hormoni srečne možganske kemije).

Ta kontroverzna korenina izboljšuje spolne in ščitnične hormone pri ženskah, hkrati pa vpliva na raven serotonina (hormoni srečne možganske kemije).

Ashwagandha, znana tudi kot indijski ginseng ali zimska češnja, je starodavna zdravilna rastlina, ki se v ajurvedski medicini uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Njegove raznolike zdravstvene koristi so v zadnjih letih pritegnile široko pozornost po vsem svetu.

Korenina ašvagande izvira iz bogate indijske zemlje in je vzbudila zanimanje znanstvenikov zaradi obetavnega vpliva na spolne hormone, raven serotonina in delovanje ščitnice. Od leta 2018 je ashwagandho uporabljalo že okoli 1,5 milijona ljudi v ZDA in to število vztrajno narašča.

Ena izmed izjemnih lastnosti ašvagande je njen vpliv na spolno funkcijo pri moških in ženskah. Pri ženskah so opazili, da ashwagandha poveča spolno željo in izboljša spolno zadovoljstvo. Pri moških lahko ashwagandha poveča raven testosterona in izboljša plodnost s povečanjem kakovosti sperme.

Poleg tega ashwagandha kaže obetavne rezultate pri optimizaciji delovanja ščitnice. Ščitnica ima pomembno vlogo pri uravnavanju metabolizma in ravni energije v telesu. Ashwagandha lahko uravnava ravni hormonov in prispeva k izboljšanju zdravja ščitnice.

Drug pomemben vidik je vloga ašvagande pri uravnavanju ravni serotonina. Serotonin je nevrotransmiter, odgovoren za vzdrževanje ravnovesja razpoloženja. Ashwagandha lahko poveča proizvodnjo serotonina, spodbuja pozitivno razpoloženje in zmanjša tesnobo.

Zanimivo je, da lahko ašvaganda izboljša tudi športne rezultate. Študije so pokazale, da lahko to zelišče poveča telesno zmogljivost, vključno z močjo in porabo kisika med vadbo.

Ašvaganda lahko okrepi tudi imunski sistem, saj spodbuja delovanje imunskih celic in lahko okrepi obrambo telesa pred boleznimi. Ima tudi močne antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti poškodbe celic in izboljšajo zdravje.

Omejeno število študij kaže, da lahko ashwagandha pomaga znižati raven sladkorja v krvi in ​​lahko nudi nekatere koristi ljudem s sladkorno boleznijo ali visokim krvnim sladkorjem. Vendar so za podrobnejšo preučitev teh koristi še vedno potrebne nadaljnje raziskave.

Vendar je pomembno upoštevati, da ashwagandha morda ni primerna za vsakogar. Nekateri ljudje so lahko občutljivi na pomirjevalne lastnosti zelišča in se lahko počutijo pretirano utrujeni.

Na splošno ima ashwagandha izjemen potencial za izboljšanje spolnega zdravja, delovanja ščitnice in čustvenega počutja. Vendar je priporočljivo, da se pred uporabo ašvagande ali drugih zeliščnih dodatkov posvetujete z zdravnikom, da se pogovorite o možnih interakcijah ali učinkih na posamezna zdravstvena stanja.

Stoletja stara modrost ajurvede v kombinaciji s sodobnimi znanstvenimi raziskavami postopoma razkriva celovite zdravstvene koristi pepela