Ši prieštaringa šaknis gerina moterų lytinius ir skydliaukės hormonus, tuo pačiu paveikdama serotonino (laimingų smegenų chemijos hormonų) kiekį.

Ši prieštaringa šaknis gerina moterų lytinius ir skydliaukės hormonus, tuo pačiu paveikdama serotonino (laimingų smegenų chemijos hormonų) kiekį.

Ashwagandha, taip pat žinomas kaip indiškas ženšenis arba žieminė vyšnia, yra senovės vaistinis augalas, naudojamas Ajurvedos medicinoje įvairioms sveikatos problemoms gydyti. Įvairi jo nauda sveikatai pastaraisiais metais sulaukė didelio dėmesio visame pasaulyje.

Ashwagandha šaknis kilęs iš turtingo Indijos dirvožemio ir sukėlė mokslininkų susidomėjimą dėl daug žadančios įtakos lytiniams hormonams, serotonino kiekiui ir skydliaukės funkcijai. 2018 m. ashwagandha jau vartojo apie 1,5 milijono žmonių Jungtinėse Valstijose, ir šis skaičius nuolat didėja.

Viena iš išskirtinių ashwagandha savybių yra jos poveikis vyrų ir moterų seksualinei funkcijai. Pastebėta, kad moterims Ashwagandha padidina seksualinį potraukį ir pagerina seksualinį pasitenkinimą. Vyrams ashwagandha gali padidinti testosterono kiekį ir pagerinti vaisingumą gerindama spermos kokybę.

Be to, ashwagandha rodo daug žadančių rezultatų optimizuojant skydliaukės funkciją. Skydliaukė vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant medžiagų apykaitą ir energijos lygį organizme. Ashwagandha gali subalansuoti hormonų lygį ir prisidėti prie skydliaukės sveikatos gerinimo.

Kitas svarbus aspektas – Ashwagandha vaidmuo reguliuojant serotonino kiekį. Serotoninas yra neurotransmiteris, atsakingas už nuotaikos pusiausvyros palaikymą. Ashwagandha gali padidinti serotonino gamybą, skatinti teigiamą nuotaiką ir sumažinti nerimą.

Įdomu tai, kad ashwagandha taip pat gali pagerinti sportinius rezultatus. Tyrimai parodė, kad ši žolė gali padidinti fizinį pajėgumą, įskaitant jėgą ir deguonies suvartojimą mankštos metu.

Ashwagandha taip pat gali sustiprinti imuninę sistemą, nes skatina imuninių ląstelių veiklą ir gali sustiprinti organizmo apsaugą nuo ligų. Jis taip pat turi galingų antioksidacinių savybių, kurios gali padėti išvengti ląstelių pažeidimo ir pagerinti sveikatą.

Ribotas skaičius tyrimų rodo, kad ashwagandha taip pat gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir gali būti naudinga žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu arba aukštu cukraus kiekiu kraujyje. Tačiau norint išsamiau ištirti šiuos privalumus, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Tačiau svarbu pažymėti, kad ashwagandha gali tikti ne visiems. Kai kurie žmonės gali būti jautrūs vaistažolės raminamoms savybėms ir gali jaustis pernelyg pavargę.

Apskritai ashwagandha turi didžiulį potencialą pagerinti seksualinę sveikatą, skydliaukės funkciją ir emocinę gerovę. Tačiau prieš vartojant ashwagandha ar kitus augalinius papildus patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad aptartumėte galimą sąveiką ar poveikį individualioms sveikatos būklei.

Šimtmečių senumo Ajurvedos išmintis kartu su šiuolaikiniais moksliniais tyrimais palaipsniui atskleidžia visapusišką Ashw naudą sveikatai.