See vastuoluline juur parandab naiste sugu- ja kilpnäärmehormoone, mõjutades samal ajal serotoniini taset (õnneliku ajukeemia hormoonid).

See vastuoluline juur parandab naiste sugu- ja kilpnäärmehormoone, mõjutades samal ajal serotoniini taset (õnneliku ajukeemia hormoonid).

Ashwagandha, tuntud ka kui India ženšenn või talvine kirss, on iidne ravimtaim, mida kasutatakse Ayurveda meditsiinis erinevate terviseprobleemide raviks. Selle mitmekesised tervisega seotud eelised on viimastel aastatel kogu maailmas laialdast tähelepanu pälvinud.

Ashwagandha juur pärineb India rikkalikust pinnasest ja on äratanud teadlaste huvi tänu oma paljulubavale mõjule suguhormoonidele, serotoniini tasemele ja kilpnäärme talitlusele. 2018. aasta seisuga kasutas ashwagandhat Ameerika Ühendriikides juba umbes 1,5 miljonit inimest ja see arv kasvab pidevalt.

Üks ashwagandha silmapaistvaid omadusi on selle mõju meeste ja naiste seksuaalfunktsioonile. Naistel on täheldatud, et Ashwagandha suurendab seksuaalset iha ja parandab seksuaalset rahulolu. Meestel võib ashwagandha tõsta testosterooni taset ja parandada viljakust, parandades sperma kvaliteeti.

Lisaks näitab ashwagandha paljutõotavaid tulemusi kilpnäärme funktsiooni optimeerimisel. Kilpnäärmel on oluline roll ainevahetuse ja energiataseme reguleerimisel organismis. Ashwagandha võib tasakaalustada hormoonide taset ja aidata kaasa kilpnäärme tervise paranemisele.

Teine oluline aspekt on Ashwagandha roll serotoniini taseme reguleerimisel. Serotoniin on neurotransmitter, mis vastutab meeleolu tasakaalu säilitamise eest. Ashwagandha võib suurendada serotoniini tootmist, soodustades positiivset meeleolu ja vähendades ärevust.

Huvitav on see, et ashwagandha võib parandada ka sportlikku jõudlust. Uuringud on näidanud, et see ravimtaim võib suurendada füüsilist jõudlust, sealhulgas jõudu ja hapnikutarbimist treeningu ajal.

Ashwagandha võib tugevdada ka immuunsüsteemi, kuna see stimuleerib immuunrakkude aktiivsust ja võib tugevdada organismi kaitsevõimet haiguste vastu. Sellel on ka võimsad antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata vältida rakukahjustusi ja parandada tervist.

Piiratud arv uuringuid viitab sellele, et ashwagandha võib aidata ka veresuhkru taset alandada ja võib olla kasulik diabeedi või kõrge veresuhkru tasemega inimestele. Nende eeliste üksikasjalikumaks uurimiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.

Siiski on oluline märkida, et ashwagandha ei pruugi kõigile sobida. Mõned inimesed võivad olla ürdi rahustavate omaduste suhtes tundlikud ja tunda end ülemäära väsinuna.

Üldiselt näitab ashwagandha tohutut potentsiaali seksuaaltervise, kilpnäärme funktsiooni ja emotsionaalse heaolu parandamiseks. Siiski on enne ashwagandha või muude taimsete toidulisandite kasutamist soovitatav konsulteerida arstiga, et arutada võimalikke koostoimeid või mõju individuaalsetele terviseseisunditele.

Sajandeid vana Ayurveda tarkus koos kaasaegsete teadusuuringutega paljastab järk-järgult Ashw igakülgset kasu tervisele.