See vastuoluline juur parandab seksi- ja kilpnäärmehormoone naistel ning mõjutab samal ajal serotoniini taset (õnnelikud ajukeemia hormoonid).
See vastuoluline juur parandab seksi- ja kilpnäärmehormoone naistel ning mõjutab samal ajal serotoniini taset (õnnelikud ajukeemia hormoonid).
Ashwagandha, tuntud ka kui India ženšenn või talvine kirss, on vana ravimtaim, mida kasutatakse ajurveeda meditsiinis mitmesuguste terviseprobleemide raviks. Selle mitmekesise tervisega seotud eeliste on viimastel aastatel muutunud suureks tähelepanuks.
Ashwagandha juur pärineb India rikkalikust pinnasest ja seetõttu on ta paljutõotava mõju tõttu soohormoonidele, serotoniini tasemele ja kilpnäärme funktsioonile äratanud teadlaste huvi. 2018. aastal kasutas Ashwagandhat juba umbes 1,5 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides ja see arv suureneb pidevalt.
Ashwagandha üks silmapaistvaid omadusi mõjutab meeste ja naiste seksuaalset funktsiooni. Naistel täheldati, et Ashwagandha suurendab seksuaalset iha ja parandab seksuaalset rahulolu. Meestel võib Ashwagandha suurendada testosterooni taset ja parandada viljakust, suurendades sperma kvaliteeti.
Lisaks näitab Ashwagandha kilpnäärme funktsiooni optimeerimisel paljutõotavaid tulemusi. Kilpnääre mängib olulist rolli kehas metabolismi ja energiataseme reguleerimisel. Ashwagandha saab kompenseerida hormoonide taset ja aidata kaasa kilpnäärme tervisele.
Teine oluline aspekt on Ashwagandha roll serotoniini taseme reguleerimisel. Serotoniin on neurotransmitter, kes vastutab võrdse kaalu säilitamise eest. Ashwagandha võib serotoniini tootmist suurendada ja seega soodustada positiivset tuju ja vähendada ärevust.
Huvitav on see, et Ashwagandha saab ka sportlikku jõudlust parandada. Uuringud on näidanud, et see ravimtaim võib suurendada füüsilist jõudlust, sealhulgas tugevust ja hapniku tarbimist treeningu ajal.Lisaks võib Ashwagandha immuunsussüsteemi tugevdada, kuna see stimuleerib immuunrakkude aktiivsust ja tugevdab keha kaitsemehhanisme haiguste vastu. Sellel on ka tugevad antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata vältida rakkude kahjustusi ja parandada tervist.
Piiratud arv uuringuid näitab, et Ashwagandha võib aidata vähendada veresuhkru taset ja pakkuda diabeediga inimestele või kõrge veresuhkru tasemele eeliseid. Nende eeliste täpsemaks uurimiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.
Siiski on oluline märkida, et Ashwagandha ei pruugi kõigile sobida. Mõned inimesed saavad tundlikult reageerida ürdi rahustavatele omadustele ja tunda end liiga väsinud.Üldiselt näitab Ashwagandha tohutut potentsiaali seksuaaltervise, kilpnäärme funktsiooni ja emotsionaalse kaevude parandamiseks. Siiski on soovitatav enne Ashwagandha või muude taimsete toidulisandite kasutamist arstiga konsulteerida, et arutada võimalikke suhtlemisi või mõju üksikutele tervislikele seisunditele.
Ayurveda sajanditeelne tarkus koos kaasaegsete teadusuuringutega näitab järk -järgult Ashw