Този противоречив корен подобрява половите и тиреоидните хормони при жените, като същевременно влияе върху нивата на серотонин (хормони на щастливия мозък).

Този противоречив корен подобрява половите и тиреоидните хормони при жените, като същевременно влияе върху нивата на серотонин (хормони на щастливия мозък).

Ашваганда, известна още като индийски женшен или зимна череша, е древна лечебна билка, използвана в аюрведическата медицина за лечение на различни здравословни проблеми. Разнообразните му ползи за здравето привлякоха широко внимание в световен мащаб през последните години.

Коренът Ashwagandha идва от богатата почва на Индия и привлече интереса на учените поради обещаващото си влияние върху половите хормони, нивата на серотонин и функцията на щитовидната жлеза. Към 2018 г. ашваганда вече се използва от около 1,5 милиона души в Съединените щати и този брой непрекъснато нараства.

Едно от изключителните свойства на ашваганда е нейният ефект върху сексуалната функция при мъжете и жените. При жените е наблюдавано, че Ashwagandha повишава сексуалното желание и подобрява сексуалното удовлетворение. При мъжете ашваганда може да повиши нивата на тестостерон и да подобри плодовитостта чрез повишаване на качеството на спермата.

Освен това ашваганда показва обещаващи резултати при оптимизиране на функцията на щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза играе важна роля в регулирането на метаболизма и енергийните нива в тялото. Ашваганда може да балансира нивата на хормоните и да допринесе за подобряване на здравето на щитовидната жлеза.

Друг важен аспект е ролята на Ashwagandha в регулирането на нивата на серотонин. Серотонинът е невротрансмитер, отговорен за поддържането на баланса на настроението. Ashwagandha може да увеличи производството на серотонин, насърчавайки положителното настроение и намалявайки тревожността.

Интересното е, че ашваганда може също да подобри спортните постижения. Проучванията показват, че тази билка може да повиши физическото представяне, включително силата и консумацията на кислород по време на тренировка.

Ашваганда може също така да укрепи имунната система, тъй като стимулира активността на имунните клетки и може да засили защитните сили на организма срещу болести. Той също така притежава мощни антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на клетките и подобряване на здравето.

Ограничен брой проучвания показват, че ашваганда може също да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар и може да осигури някои ползи за хора с диабет или високи нива на кръвната захар. Въпреки това, все още са необходими допълнителни изследвания, за да се разгледат по-подробно тези ползи.

Въпреки това е важно да се отбележи, че ашваганда може да не е подходяща за всеки. Някои хора може да са чувствителни към седативните свойства на билката и да се чувстват прекомерно уморени.

Като цяло ашваганда показва огромен потенциал за подобряване на сексуалното здраве, функцията на щитовидната жлеза и емоционалното благополучие. Препоръчително е обаче да се консултирате с лекар, преди да използвате ашваганда или други билкови добавки, за да обсъдите възможни взаимодействия или ефекти върху индивидуалните здравословни условия.

Вековната мъдрост на Аюрведа, съчетана със съвременни научни изследвания, постепенно разкрива всеобхватните ползи за здравето на Ashw