يعمل هذا الجذر المثير للجدل على تحسين الجنس وهرمونات الغدة الدرقية لدى النساء مع التأثير على مستويات السيروتونين (هرمونات كيمياء الدماغ السعيدة).

يعمل هذا الجذر المثير للجدل على تحسين الجنس وهرمونات الغدة الدرقية لدى النساء مع التأثير على مستويات السيروتونين (هرمونات كيمياء الدماغ السعيدة).

اشواغاندا، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الهندي أو الكرز الشتوي، هو عشب طبي قديم يستخدم في الطب الهندي القديم لعلاج المشاكل الصحية المختلفة. وقد حظيت فوائده الصحية المتنوعة باهتمام واسع النطاق في جميع أنحاء العالم في السنوات الأخيرة.

تأتي جذور أشواغاندا من التربة الغنية في الهند وقد أثارت اهتمام العلماء بسبب تأثيرها الواعد على الهرمونات الجنسية ومستويات السيروتونين ووظيفة الغدة الدرقية. اعتبارًا من عام 2018، تم استخدام اشواغاندا بالفعل من قبل حوالي 1.5 مليون شخص في الولايات المتحدة، وهذا العدد يتزايد باطراد.

إحدى الخصائص البارزة للأشواغاندا هي تأثيرها على الوظيفة الجنسية لدى الرجال والنساء. لدى النساء، لوحظ أن اشواغاندا تزيد الرغبة الجنسية وتحسن الرضا الجنسي. عند الرجال، يمكن لأشواغاندا زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين الخصوبة عن طريق زيادة جودة الحيوانات المنوية.

بالإضافة إلى ذلك، تظهر اشواغاندا نتائج واعدة في تحسين وظيفة الغدة الدرقية. تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة في الجسم. يمكن لأشواغاندا موازنة مستويات الهرمونات والمساهمة في تحسين صحة الغدة الدرقية.

جانب آخر مهم هو دور اشواغاندا في تنظيم مستويات السيروتونين. السيروتونين هو ناقل عصبي مسؤول عن الحفاظ على توازن المزاج. يمكن أن تزيد الأشواغاندا من إنتاج السيروتونين، مما يعزز المزاج الإيجابي ويقلل القلق.

ومن المثير للاهتمام أن اشواغاندا يمكنها أيضًا تحسين الأداء الرياضي. وقد أظهرت الدراسات أن هذه العشبة يمكن أن تزيد من الأداء البدني، بما في ذلك القوة واستهلاك الأكسجين أثناء ممارسة الرياضة.

يمكن لأشواغاندا أيضًا أن تقوي جهاز المناعة لأنها تحفز نشاط الخلايا المناعية ويمكن أن تقوي دفاعات الجسم ضد الأمراض. كما أنه يمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في منع تلف الخلايا وتحسين الصحة.

يشير عدد محدود من الدراسات إلى أن اشواغاندا قد تساعد أيضًا في خفض مستويات السكر في الدم وقد توفر بعض الفوائد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ارتفاع مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدراسة هذه الفوائد بمزيد من التفصيل.

ومع ذلك، فمن المهم أن نلاحظ أن اشواغاندا قد لا تكون مناسبة للجميع. قد يكون بعض الأشخاص حساسين لخصائص العشبة المهدئة وقد يشعرون بالتعب المفرط.

بشكل عام، تُظهر الأشواغاندا إمكانات هائلة لتحسين الصحة الجنسية ووظيفة الغدة الدرقية والرفاهية العاطفية. ومع ذلك، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل استخدام اشواغاندا أو المكملات العشبية الأخرى لمناقشة التفاعلات أو التأثيرات المحتملة على الحالات الصحية الفردية.

إن حكمة الأيورفيدا التي تعود إلى قرون مضت، جنبًا إلى جنب مع البحث العلمي الحديث، تكشف تدريجيًا عن الفوائد الصحية الشاملة لعشب Ashw.