هذا الجذر المثير للجدل يحسن هرمونات الجنس والغدة الدرقية لدى النساء وفي الوقت نفسه يؤثر على مستويات السيروتونين (هرمونات كيمياء الدماغ السعيدة).
هذا الجذر المثير للجدل يحسن هرمونات الجنس والغدة الدرقية لدى النساء وفي الوقت نفسه يؤثر على مستويات السيروتونين (هرمونات كيمياء الدماغ السعيدة).
Ashwagandha ، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الهندي أو الكرز الشتوي ، هو عشب طبي قديم يستخدم في طب الأيورفيدا لعلاج مختلف المشكلات الصحية. أصبحت فوائدها الصحية المتنوعة اهتمامًا كبيرًا في السنوات الأخيرة.
يأتي جذر Ashwagandha من التربة الغنية في الهند ، وبسبب تأثيرها الواعد على هرمونات الجنس ومستويات السيروتونين ووظيفة الغدة الدرقية ، أثار اهتمام العلماء. في عام 2018 ، تم استخدام Ashwagandha بالفعل من قبل حوالي 1.5 مليون شخص في الولايات المتحدة ، ويزيد هذا العدد بشكل مطرد.
واحدة من الخصائص المتميزة لـ Ashwagandha هي تأثير على الوظيفة الجنسية لدى الرجال والنساء. في النساء ، لوحظ أن أشواغاندا يزيد من الرغبة الجنسية ويحسن الرضا الجنسي. في الرجال ، يمكن أن تزيد Ashwagandha من مستويات هرمون تستوستيرون وتحسين الخصوبة عن طريق زيادة جودة الحيوانات المنوية.
بالإضافة إلى ذلك ، يُظهر Ashwagandha نتائج واعدة عند تحسين وظيفة الغدة الدرقية. تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في تنظيم التمثيل الغذائي ومستوى الطاقة في الجسم. يمكن لـ Ashwagandha التعويض عن مستوى الهرمونات والمساهمة في تحسين صحة الغدة الدرقية.
جانب آخر مهم هو دور أشواغاندا في تنظيم مستويات السيروتونين. السيروتونين هو ناقل عصبي مسؤول عن الحفاظ على وزن متساو. يمكن أن يزيد Ashwagandha من إنتاج السيروتونين وبالتالي يعزز مزاج إيجابي ويقلل من القلق.
ومن المثير للاهتمام ، أن Ashwagandha يمكن أيضًا تحسين الأداء الرياضي. أظهرت الدراسات أن هذه الأعشاب يمكن أن تزيد من الأداء البدني ، بما في ذلك القوة واستهلاك الأكسجين أثناء التدريب.علاوة على ذلك ، يمكن لـ Ashwagandha تعزيز الجهاز المناعي لأنه يحفز نشاط الخلايا المناعية ويمكن أن يعزز دفاعات الجسم ضد الأمراض. كما أن لديها خصائص قوية مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في منع تلف الخلايا وتحسين الصحة.
يشير عدد محدود من الدراسات إلى أن Ashwagandha يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات السكر في الدم وتقديم بعض المزايا للأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع مستوى السكر في الدم. ومع ذلك ، لا يزال هناك مزيد من البحث ضروري لدراسة هذه المزايا بدقة أكثر.
ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن Ashwagandha قد لا يكون مناسبًا للجميع. يمكن لبعض الناس أن يتفاعلوا بحساسية مع خصائص العشبة المهدئة ويشعرون بالتعب المفرط.بشكل عام ، يُظهر Ashwagandha إمكانات هائلة لتحسين الصحة الجنسية ووظيفة الغدة الدرقية والألواح العاطفية. ومع ذلك ، يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام Ashwagandha أو المكملات الغذائية العشبية الأخرى من أجل مناقشة التفاعلات أو الآثار المحتملة على الظروف الصحية الفردية.
القرون -تعرض حكمة الأيورفيدا ، جنبًا إلى جنب مع الأبحاث العلمية الحديثة ، تدريجياً الفوائد الصحية الشاملة لـ ASHW