Dessa 5 örter hjälper till att reparera sin sköldkörtel och reglera kroppstemperatur, vikt och mer

Dessa 5 örter hjälper till att reparera sin sköldkörtel och reglera kroppstemperatur, vikt och mer

När det gäller att bevara vår hälsa, förbiser vi ofta den lilla, fjärilsformade körtlarna i nacken: sköldkörteln. Detta kraftfulla organ spelar en viktig roll i metabolismen, reglerar kroppstemperatur och allmänt välbefinnande. Det påverkar direkt en mängd kroppssystem, från gastrointestinala kanaler till nervsystemet och benen till hjärtat.

@media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-asloaded {maxWidth: 468px! Viktigt: 60px! Viktigt;}

En betydande procentandel av befolkningen lider emellertid av sköldkörtelproblem, som vanligtvis uttrycks antingen i en sub- eller överaktiv sköldkörtel-kliniskt kallad hypotyreos eller hypertyreoidism. Enligt American Thyroid Association utvecklar mer än 12 % av den amerikanska befolkningen en sköldkörtelsjukdom under deras liv.

Det är viktigt att förstå skillnaden mellan hypotyreos och hypertyreos, känner igen symtom och tecken och vet hur man ska stödja hälsan i sköldkörteln. Förutom medicinsk behandling kan vissa örter spela en viktig roll för att stödja sköldkörtelhälsa. Här utforskar vi fördelarna med fem kraftfulla örter: Ashwagandha, Ginger, Kurkuma, Blasenang och Guggul.

@media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-asloaded {max-width: 580px! VIKTIGT: 400PX! Viktig;

Förstå hälsan i sköldkörteln: hypotyreos kontra hypertyreoidism

Hypotyreos: The Silent Saboteur

hypotyreos, även kallad hypotyreos, kännetecknas av otillräcklig produktion av tyroxin, ett sköldkörtelhormon som är viktigt för kroppens behov. Nästan 5 av 100 personer i USA lider av hypotyreos, vilket gör det till den vanligaste sköldkörtelsjukdomen. Människor med en underaktiv sköldkörtel har ofta en känsla av förkylning och lider av trötthet, viktökning och håravfall.

Hypertyreoidism: den överaktiva gärningsmannen

Även om detta är förrädiska tecken är det viktigt att få en korrekt diagnos från en läkare, helst genom tester av sköldkörtelhormonnivån.

@media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-asloded {max-width: 580px! VIKTIGT: 400PX! Viktig;

Erkänna varningstecknen för sköldkörtelproblem

Viktfluktuationer, håravfall, konstant trötthet och oegentligheter i kroppstemperaturen kan vara tecken på en underaktiv sköldkörtel. Om dessa symtom stannar är detta en stark indikation på att din sköldkörtelhälsa kan försämras och kräver uppmärksamhet.

Fem kraftfulla örter för att stödja sköldkörtelhälsa

I samband med medicinsk behandling kan integrationen av vissa örter i din diet vara betydande stöd för din sköldkörteln. Om vi ​​fördjupar dig i fördelarna med Ashwagandha, Ginger, Kurkuma, Blasenang och Guggul för sköldkörtelns hälsa. @media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leader board-2-0-asloaded {max-width: 336px! Viktig; Max-höjd: 280px! Viktigt;}}

1. Ashwagandha

Ashwagandha, en adaptogen, som värderas i ayurvedisk medicin, har visat sig minska den oxidativa stress som påverkar sköldkörteln. En forskningsstudie från 2019 bekräftade också sin effektivitet för att förbättra sköldkörtelhormonnivån. Förutom sköldkörtelns hälsa hjälper Ashwagandha också att minska ångest, förbättra sömn, lindra inflammation och stärka hjärnans hälsa.

@media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-asloded {maxWidth: 336px! Viktigt: 280px! Viktig;

2. Ginger

ingefära är känd för att främja hälso- och blodflödet till sköldkörteln, hjälper till att reglera lipid- och hormonnivåerna och har därmed en positiv effekt i hypotyreos. Som en antioxidant, antiinflammatorisk och antibakteriell medel är ingefära utmärkt för allmän hälsa. Tillägget till te och andra drycker, särskilt på vintern, främjar produktion och blodflöde till sköldkörtelhormonerna.

3. Gurkmeja

gurkmeja är rik på antiinflammatoriska egenskaper, stöder leverens hälsa och har en neurobeskyttande effekt. Det bidrar till att förbättra den vaskulära endotelfunktionen, vilket är avgörande eftersom en störd sköldkörtel kan belasta hjärtat. De antibakteriella egenskaperna hos gurkmeja bekämpar överväxt av tunntarmsbakterier (SIBO), som ofta förekommer hos patienter med hypotyreos.

@media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asloaded {max-bredd: 300px! Viktigt: 250px! Viktigt;}

4. Blåsan tang

urinblåsan, en alger typ, har använts i århundraden för att behandla sköldkörtelproblem, särskilt hypotyreos. Den är rik på jod, ett mineral som använder sköldkörteln för att göra dina hormoner. En studie i Journal of Alternative and Complementary Medicine visade att urinblåsan kan hjälpa till att lindra symtomen på sköldkörtelproblem.

5. Guggul

Guggul, ett harts som erhålls från Commiphora-Mukul-trädet, används ofta i ayurvedisk medicin på grund av dess starka läkningseffekt. Vissa studier, som publicerades i Journal of Dietary Supplements, har funnit att Guggul kan uppmuntra sköldkörteln att öka sin hormonproduktion, vilket kan hjälpa till med symtomen på hypotyreos.

5 hjärtliga örter med helande krafter ...

Aktivera JavaScript

5 Hearty Herbs With Healing Powers (Tips om köp och behållning)
Att upprätthålla din sköldkörteln är en väsentlig del av bevarande av din allmänna hälsa. Att erkänna tecknen och symtomen på sköldkörtelproblem samt integrationen av näringsstrategier och användbara örter kan stödja hanteringen och optimeringen av din sköldkörtelhälsa. Örter som Ashwagandha, ingefära, gurkmeja, blåsan och Guggul erbjuder ett naturligt sätt att stödja denna viktiga körtel. Gör en läkare som alltid innan du börjar med en ny behandling eller en ny näringsplan, eftersom varje steg till en bättre sköldkörtelhälsa är ett steg mot en bättre allmän brunn.

Källor: