Teh 5 zelišč pomaga pri popravilu ščitnice in uravnavanju telesne temperature, teže in še več

Teh 5 zelišč pomaga pri popravilu ščitnice in uravnavanju telesne temperature, teže in še več

Ko gre za ohranjanje našega zdravja, pogosto spregledamo majhno žlezo, ki je v obliki metulja v vratu: ščitnica. Ta močan organ ima pomembno vlogo pri presnovi, uravnavanju telesne temperature in splošnega počutja. Neposredno vpliva na različne telesne sisteme, od prebavil do živčnega sistema in kosti do srca.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_com_com-box-3-asloded {maxWidth: 468px! Pomembno: 60px! Pomembno;}

Pomemben odstotek populacije pa trpi zaradi težav s ščitnico, ki se običajno izražajo bodisi v sub-ali pretirano aktivni ščitnici, ki jih klinično imenujemo hipotiroidizem ali hipertiroidizem. Po podatkih Ameriškega združenja ščitnice v življenju več kot 12 % ameriške populacije razvije bolezen ščitnice.

Pomembno je razumeti razliko med hipotiroidizmom in hipertiroidizmom, prepoznati simptome in znake ter vedeti, kako podpirati zdravje ščitnice. Poleg zdravljenja lahko nekatera zelišča igrajo pomembno vlogo pri podpori zdravju ščitnice. Tu raziskujemo prednosti petih močnih zelišč: Ashwagandha, Ginger, Kurkuma, Blasenang in Guggul.

@Media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-aslopted {max-width: 580px! Pomembno: 400px! Pomembno;

Razumevanje zdravja ščitnice: hipotiroidizem proti hipertiroidizmu

hipotiroidizem: tihi saboter

hipotiroidizem, imenovan tudi hipotiroidizem, je značilna neustrezna proizvodnja tiroksina, ščitničnega hormona, ki je bistvenega pomena za potrebe telesa. Skoraj 5 od 100 ljudi v ZDA trpi zaradi hipotiroidizma, zaradi česar je najpogostejša bolezen ščitnice. Ljudje z neaktivnim ščitnico imajo pogosto občutek mraza in trpijo zaradi utrujenosti, povečanja telesne teže in izpadanja las.

hipertiroidizem: pretirano aktivni storilec

Čeprav gre za izdajalske znake, je pomembno, da dobite pravilno diagnozo zdravnika, v idealnem primeru s testi ravni ščitničnega hormona.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-Medrectangle-4-asmodided {max-width: 580px! Pomembno: 400px! Pomembno;

Prepoznavanje opozorilnih znakov za težave s ščitnico

Nihanja teže, izpadanje las, stalna utrujenost in nepravilnosti telesne temperature so lahko znaki neaktivne ščitnice. Če se ti simptomi ustavijo, je to močan pokazatelj, da je vaše zdravje ščitnice lahko oslabljeno in zahteva pozornost.

pet močnih zelišč za podporo zdravju ščitnice

V povezavi z zdravljenjem je vključitev nekaterih zelišč v vašo prehrano lahko velika podpora vaši ščitnični žlezi. Če se potopimo v prednosti Ashwagandha, Ginger, Kurkuma, Blasenang in Guggul za zdravje ščitnice. @Media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-Large-Leader Board-2-0-asloaded {max-width: 336px! Pomembno; Max-Height: 280px! Pomembno;}}

1. Ashwagandha

ashwagandha, adaptogen, ki je cenjen v ajurvedski medicini, je pokazalo, da zmanjšuje oksidativni stres, ki vpliva na ščitnico. Raziskovalna študija iz leta 2019 je prav tako potrdila njegovo učinkovitost pri izboljšanju ravni ščitničnih hormonov. Poleg zdravja ščitnične žleze Ashwagandha pomaga tudi zmanjšati tesnobo, izboljšati spanec, lajšati vnetja in krepiti zdravje možganov.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-aslodid {maxWidth: 336px! Pomembno: 280px! Pomembno;

2. Ginger

Ingver je znan po spodbujanju zdravja in pretoka krvi v ščitnico, pomaga pri uravnavanju ravni lipidov in hormonov in tako pozitivno vpliva na hipotiroidizem. Ingver je kot antioksidant, protivnetna in antibakterijska sredstva odličen za splošno zdravje. Dodatek čajev in drugih pijač, zlasti pozimi, spodbuja proizvodnjo in pretok krvi na ščitnične hormone.

3. Kurkuma

Kurkuma je bogata s protivnetnimi lastnostmi, podpira zdravje jeter in ima nevroprotektivni učinek. Prispeva k izboljšanju funkcije vaskularnega endotela, kar je ključnega pomena, ker lahko motena ščitnica obremenjuje srce. Antibakterijske lastnosti kurkume se borijo proti zarasti tankih črevesnih bakterij (SIBO), ki se pogosto pojavlja pri bolnikih s hipotiroidizmom.

@Media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asLoaded {max-width: 300px! Pomembno: 250px! Pomembno;}

4. mehurja Tang

mehurja, vrsta alg, se stoletja uporablja za zdravljenje težav s ščitnico, zlasti hipotiroidizma. Je bogat z jodom, mineralom, ki uporablja ščitnico za izdelavo hormonov. Študija v reviji Journal of Alternative and Complemental Medicine je pokazala, da lahko Tang Bludder pomaga lajšati simptome težav s ščitnico.

5. Guggul

Guggul, smolo, ki jo dobimo iz drevesa Comifora-Mukul, se zaradi močnega zdravilnega učinka pogosto uporablja v ajurvedskem zdravilu. Nekatere študije, ki so bile objavljene v Journal of prehranska dopolnila, so pokazale, da lahko Guggul spodbudi ščitnico, da poveča njihovo proizvodnjo hormonov, kar lahko pomaga pri simptomih hipotiroidizma.

5 srčnih zelišč z zdravilnimi močmi ...

Prosimo, aktivirajte javascript

5 srčnih zelišč z zdravilnimi močmi (nasveti za nakup in zadrževanje)
Ohranjanje ščitnice je bistveni del ohranjanja vašega splošnega zdravja. Prepoznavanje znakov in simptomov težav s ščitnico ter integracijo prehranskih strategij in koristnih zelišč lahko podpirata obvladovanje in optimizacijo zdravja ščitnice. Zelišča, kot so Ashwagandha, Ginger, kurkuma, Bladdertang in Guggul, ponujajo naraven način za podporo tej pomembni žlezi. Naredite zdravnika kot vedno, preden začnete z novim zdravljenjem ali novim prehranskim načrtom, saj je vsak korak k boljšemu zdravju ščitnice korak k boljšemu splošnemu počutju.

Viri: