Aceste 5 ierburi vă ajută să vă reparați tiroida și să reglați temperatura, greutatea corpului și multe altele

Aceste 5 ierburi vă ajută să vă reparați tiroida și să reglați temperatura, greutatea corpului și multe altele

Când vine vorba de menținerea sănătății noastre, de multe ori trecem cu vederea glanda mică, în formă de fluture, în gâtul nostru: tiroida. Acest organ puternic joacă un rol important în metabolism, reglarea temperaturii corpului și a bunăstării generale. Acesta afectează în mod direct o varietate de sisteme corporale, de la tractul gastrointestinal până la sistemul nervos și oasele până la inimă.

@Media (min-lățime: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asload {max-width: 468px! important; max-height: 60px! important;}}

Cu toate acestea, un procent semnificativ din populație suferă de probleme tiroidiene, care de obicei se manifestă ca o glandă tiroidă subteractivă sau hiperactivă - denumită clinic ca hipotiroidism sau, respectiv, hipertiroidism. Potrivit Asociației Americane de Tiroidă, mai mult de 12% din populația Statelor Unite vor dezvolta boala tiroidiană în timpul vieții lor.

Este important să înțelegem diferența dintre hipotiroidism și hipertiroidism, să recunoaștem simptomele și semnele și să știți cum să susțineți sănătatea tiroidiană. În plus față de tratamentul medical, anumite ierburi pot juca un rol important în susținerea sănătății tiroidiene. Aici explorăm beneficiile a cinci ierburi puternice: Ashwagandha, Ginger, Turmeric, BladderWrack și Guggul.

@Media (min-lățime: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asaload {max-lățime: 580px! important; max-height: 400px! important;}}

Înțelegerea sănătății tiroidiene: hipotiroidism vs. hipertiroidism

Hipotiroidism: Sabotul tăcut

Hipotiroidismul, numit și hipotiroidism, se caracterizează prin producerea inadecvată de tiroxină, un hormon tiroidian esențial pentru nevoile corpului. Aproape 5 din 100 de persoane din Statele Unite suferă de hipotiroidism, ceea ce o face cea mai frecventă tulburare tiroidiană. Persoanele cu hipotiroidism se simt adesea rece și suferă de oboseală, creștere în greutate și căderea părului.

Hipertiroidism: vinovatul hiperactiv

Pe de altă parte, hipertiroidismul este o afecțiune în care tiroida produce cantități excesive de tiroxină. Această hipeactivitate poate accelera dramatic metabolismul corpului, ceea ce duce la pierderea în greutate neintenționată, o bătăi de inimă rapide sau neregulate și o sensibilitate crescută la căldură.

Deși acestea sunt semne de povestire, este important să obțineți un diagnostic corect de la un medic, în mod ideal, prin testarea nivelului hormonilor tiroidieni.

@Media (min-lățime: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asaload {max-width: 580px! important; max-height: 400px! important;}}

Recunoașterea semnelor de avertizare ale problemelor tiroidiene

Fluctuațiile de greutate, căderea părului, oboseala constantă și temperatura corporală neregulată pot fi semne de hipotiroidism. Dacă aceste simptome persistă, este un indiciu puternic că sănătatea tiroidiană poate fi compromisă și necesită atenție.

Cinci ierburi puternice pentru a sprijini sănătatea tiroidiană

În combinație cu tratamentul medical, încorporarea anumitor ierburi în dieta dvs. poate oferi sprijin semnificativ pentru tiroidă. Să ne aruncăm în beneficiile Ashwagandha, Ginger, Turmeric, Bladderwrack și Guggul pentru sănătatea tiroidiană.@Media (min-lățime: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-leaderboard-2-0-asload {max-width: 336px! important; max-height: 280px! important;}}

1. Ashwagandha

Ashwagandha, un adaptogen apreciat în medicina ayurvedică, s -a dovedit a reduce stresul oxidativ care afectează tiroida. Un studiu de cercetare din 2019 a confirmat, de asemenea, eficacitatea sa în îmbunătățirea nivelului hormonilor tiroidieni. Dincolo de sănătatea tiroidiană, Ashwagandha ajută, de asemenea, la reducerea anxietății, la îmbunătățirea somnului, la reducerea inflamației și la creșterea sănătății creierului.

@Media (min-lățime: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asload {max-width: 336px! important; max-height: 280px! important;}}}}

2. Ginger

Se știe că ghimbirul promovează sănătatea tiroidiană și fluxul de sânge, ajută la reglarea nivelului lipidelor și hormonilor și, prin urmare, este benefic pentru hipotiroidism. Ca antioxidant, antiinflamator și antibacterian, ghimbirul este excelent pentru sănătatea generală. Adăugarea acestuia la ceaiuri și alte băuturi, în special iarna, promovează producția și circulația hormonilor tiroidieni.

3. Turmeric

Turmericul este bogat în proprietăți antiinflamatorii, sprijină sănătatea ficatului și este neuroprotector. Ajută la îmbunătățirea funcției endoteliale vasculare, care este vitală, deoarece o tiroidă disfuncțională poate pune încordare pe inimă. Proprietățile antibacteriene ale Turmericului combate supraaglomerarea bacteriană intestinală subțire (SIBO), care apare adesea la pacienții cu hipotiroidism.

@Media (min-lățime: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asload {max-width: 300px! important; max-height: 250px! important;}}}

4. Bladderwrack

Bladderwrack, un tip de alge, a fost utilizat de secole pentru a trata problemele tiroidiene, în special hipotiroidismul. Este bogat în iod, un mineral pe care tiroida îl folosește pentru a -și face hormonii. Un studiu în Journal of Alternative și Complementar Medicine a constatat că BladderWrack ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor problemelor tiroidiene.

5. Guggul

Guggul, o rășină extrasă din arborele Mukul Commiphora, este utilizat pe scară largă în medicina ayurvedică pentru proprietățile sale puternice de vindecare. Unele studii, precum unul publicat în Journal of Diety Supplements, au descoperit că Guggul poate stimula tiroida pentru a -și crește producția de hormoni, ajutând potențial la simptomele hipotiroidismului.

5 ierburi abundente cu puteri de vindecare ...

Vă rugăm să activați JavaScript

5 ierburi abundente cu puteri de vindecare (sfaturi de cumpărare și depozitare)
A avea grijă de tiroida ta este o parte esențială a menținerii sănătății tale generale. Recunoașterea semnelor și simptomelor problemelor tiroidiene și integrarea strategiilor nutritive și a ierburilor benefice pot ajuta la gestionarea și optimizarea sănătății tiroidiene. Ierburi precum Ashwagandha, Ginger, Turmeric, Bladderwrack și Guggul oferă o modalitate naturală de a susține această glandă importantă. Ca întotdeauna, asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe orice nou tratament sau plan de dietă, deoarece fiecare pas către o mai bună sănătate tiroidiană este un pas către o bunăstare generală mai bună.

Surse: