Te 5 ziół pomaga naprawić tarczycę i regulować temperaturę ciała, wagę i inne parametry

Te 5 ziół pomaga naprawić tarczycę i regulować temperaturę ciała, wagę i inne parametry

Jeśli chodzi o utrzymanie zdrowia, często pomijamy mały gruczoł w kształcie motyla na naszej szyi: tarczycę. Ten potężny narząd odgrywa ważną rolę w metabolizmie, regulacji temperatury ciała i ogólnego samopoczucia. Wpływa bezpośrednio na różne układy organizmu, od przewodu pokarmowego po układ nerwowy i kości aż po serce.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}}

Jednak znaczny procent populacji cierpi na problemy z tarczycą, które zwykle objawiają się niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy – klinicznie określanymi odpowiednio jako niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy. Według American Thyroid Association ponad 12% populacji USA zachoruje na chorobę tarczycy w ciągu swojego życia.

Ważne jest, aby zrozumieć różnicę między niedoczynnością tarczycy a nadczynnością tarczycy, rozpoznać objawy i oznaki oraz wiedzieć, jak wspierać zdrowie tarczycy. Oprócz leczenia, niektóre zioła mogą odgrywać ważną rolę we wspieraniu zdrowia tarczycy. Tutaj badamy korzyści płynące z pięciu potężnych ziół: ashwagandhy, imbiru, kurkumy, morszczynu i guggul.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}

Zrozumienie zdrowia tarczycy: niedoczynność tarczycy a nadczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy: cichy sabotażysta

Niedoczynność tarczycy, zwana także niedoczynnością tarczycy, charakteryzuje się niewystarczającą produkcją tyroksyny, hormonu tarczycy niezbędnego do zaspokajania potrzeb organizmu. Prawie 5 na 100 osób w Stanach Zjednoczonych cierpi na niedoczynność tarczycy, co czyni ją najczęstszą chorobą tarczycy. Osoby z niedoczynnością tarczycy często odczuwają zimno, zmęczenie, przyrost masy ciała i wypadanie włosów.

Nadczynność tarczycy: nadczynność sprawcza

Z drugiej strony nadczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca wytwarza nadmierne ilości tyroksyny. Ta nadmierna aktywność może radykalnie przyspieszyć metabolizm organizmu, prowadząc do niezamierzonej utraty wagi, szybkiego lub nieregularnego bicia serca i zwiększonej wrażliwości na ciepło.

Chociaż są to objawy charakterystyczne, ważne jest, aby lekarz postawił prawidłową diagnozę, najlepiej poprzez badanie poziomu hormonów tarczycy.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}

Rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych problemów z tarczycą

Wahania wagi, wypadanie włosów, ciągłe zmęczenie i nieregularna temperatura ciała mogą być oznakami niedoczynności tarczycy. Jeśli objawy te utrzymują się, jest to wyraźna wskazówka, że ​​zdrowie tarczycy może być zagrożone i wymaga uwagi.

Pięć potężnych ziół wspierających zdrowie tarczycy

W połączeniu z leczeniem, włączenie niektórych ziół do diety może zapewnić znaczne wsparcie dla tarczycy. Przyjrzyjmy się zaletom ashwagandhy, imbiru, kurkumy, morszczynu i guggul dla zdrowia tarczycy.@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

1. Ashwagandha

Wykazano, że ashwagandha, adaptogen ceniony w medycynie ajurwedyjskiej, zmniejsza stres oksydacyjny wpływający na tarczycę. Badanie przeprowadzone w 2019 roku również potwierdziło jego skuteczność w poprawie poziomu hormonów tarczycy. Oprócz zdrowia tarczycy, ashwagandha pomaga również zmniejszyć lęk, poprawić sen, zmniejszyć stan zapalny i poprawić zdrowie mózgu.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

2. Imbir

Wiadomo, że imbir poprawia zdrowie tarczycy i przepływ krwi, pomaga regulować poziom lipidów i hormonów, a zatem jest korzystny w przypadku niedoczynności tarczycy. Jako przeciwutleniacz, środek przeciwzapalny i przeciwbakteryjny, imbir jest doskonały dla ogólnego stanu zdrowia. Dodatek go do herbat i innych napojów, szczególnie zimą, wspomaga produkcję i krążenie hormonów tarczycy.

3. Kurkuma

Kurkuma jest bogata w właściwości przeciwzapalne, wspomaga zdrowie wątroby i działa neuroprotekcyjnie. Pomaga poprawić funkcję śródbłonka naczyń, co jest niezbędne, ponieważ dysfunkcja tarczycy może obciążać serce. Właściwości antybakteryjne kurkumy zwalczają przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO), który często występuje u pacjentów z niedoczynnością tarczycy.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

4. Pęcherzowiec

Morszczyn pęcherzykowaty, rodzaj alg, był używany od wieków w leczeniu problemów z tarczycą, zwłaszcza niedoczynności tarczycy. Jest bogaty w jod – minerał wykorzystywany przez tarczycę do produkcji hormonów. Badanie opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine wykazało, że morszczyn pęcherzykowy może pomóc złagodzić objawy problemów z tarczycą.

5. Guggul

Guggul, żywica pozyskiwana z drzewa Commiphora mukul, jest szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej ze względu na jej silne właściwości lecznicze. Niektóre badania, takie jak to opublikowane w Journal of Dietary Suplementy, wykazały, że guggul może stymulować tarczycę do zwiększenia produkcji hormonów, potencjalnie pomagając w łagodzeniu objawów niedoczynności tarczycy.

5 pożywnych ziół o leczniczej mocy...

Włącz JavaScript

5 pożywnych ziół o właściwościach leczniczych (wskazówki dotyczące zakupu i przechowywania)
Dbanie o tarczycę jest istotnym elementem utrzymania ogólnego stanu zdrowia. Rozpoznanie oznak i objawów problemów z tarczycą oraz włączenie strategii żywieniowych i korzystnych ziół może pomóc w zarządzaniu i optymalizacji zdrowia tarczycy. Zioła takie jak ashwagandha, imbir, kurkuma, morszczyn pęcherzykowy i guggul oferują naturalny sposób wspierania tego ważnego gruczołu. Jak zawsze, przed rozpoczęciem nowego leczenia lub planu diety należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ każdy krok w kierunku poprawy zdrowia tarczycy jest krokiem w kierunku lepszego ogólnego samopoczucia.

Źródła: