Disse 5 urtene er med på å reparere skjoldbruskkjertelen og regulere kroppstemperatur, vekt og mer

Disse 5 urtene er med på å reparere skjoldbruskkjertelen og regulere kroppstemperatur, vekt og mer

Når det gjelder å opprettholde helsen vår, overser vi ofte den lille, sommerfuglformede kjertelen i nakken: skjoldbruskkjertelen. Dette kraftige organet spiller en viktig rolle i metabolismen, regulering av kroppstemperatur og generell velvære. Det påvirker direkte en rekke kroppssystemer, fra mage -tarmkanalen til nervesystemet og bein til hjertet.

@media (Min-bredde: 0px) {#DIV-GPT-AD-HUNGHY_HOLISTIC_LIVING_COM-BOX-3-0-ASLOADED {MAX-BREDTH: 468PX! VIKTIG; MAX-HEIGHT: 60PX! VIKTIG;}}

Imidlertid lider en betydelig prosentandel av befolkningen av problemer med skjoldbruskkjertelen, som vanligvis manifesterer seg som enten en underaktiv eller overaktiv skjoldbruskkjertel - klinisk referert til som henholdsvis hypotyreose eller hypertyreose. I følge American Thyroid Association vil mer enn 12% av den amerikanske befolkningen utvikle skjoldbruskkjertelsykdom i løpet av livet.

Det er viktig å forstå forskjellen mellom hypotyreose og hypertyreose, gjenkjenne symptomer og tegn og vet hvordan man kan støtte skjoldbruskhelse. I tillegg til medisinsk behandling, kan visse urter spille en viktig rolle i å støtte skjoldbruskhelse. Her utforsker vi fordelene med fem kraftige urter: ashwagandha, ingefær, gurkemeie, blærewrack og guggul.

@media (Min-bredde: 0px) {#DIV-GPT-AD-HUNGHY_HOLISTIC_LIVING_COM-MEDRECTANGLE-3-0-SOMLOADED {MAX-BIDTH: 580PX! VIKTIG; MAX-HEITT: 400PX! VIKTIG;}}

Forstå skjoldbruskhelse: Hypotyreose kontra hypertyreose

Hypotyreose: den stille saboteuren

Hypotyreose, også kalt hypotyreose, er preget av utilstrekkelig produksjon av tyroksin, et skjoldbruskhormon som er viktig for kroppens behov. Nesten 5 av 100 personer i USA lider av hypotyreose, noe som gjør det til den vanligste skjoldbruskkjertelen. Personer med hypotyreose føler seg ofte kalde og lider av tretthet, vektøkning og hårtap.

Hypertyreose: den overaktive skyldige

På den annen side er hypertyreose en tilstand der skjoldbruskkjertelen produserer store mengder tyroksin. Denne overaktiviteten kan dramatisk fremskynde kroppens metabolisme, noe som fører til utilsiktet vekttap, en rask eller uregelmessig hjerteslag og økt følsomhet for varme.

Selv om dette er Telltale -tegn, er det viktig å få en riktig diagnose fra en lege, ideelt sett gjennom testing av hormonnivået i skjoldbruskkjertelen.

@media (Min-bredde: 0px) {#DIV-GPT-AD-HUNGHY_HOLISTIC_LIVING_COM-MEDRECTANGLE-4-0-SOMLOADED {maks bredde: 580px! Viktig; maks-height: 400px! Viktig;}}

Gjenkjenne advarselsskiltene på skjoldbruskkjertelproblemer

Vektsvingninger, hårtap, konstant tretthet og uregelmessig kroppstemperatur kan være tegn på hypotyreose. Hvis disse symptomene vedvarer, er det en sterk indikasjon på at skjoldbruskhelsen din kan bli kompromittert og krever oppmerksomhet.

Fem kraftige urter for å støtte skjoldbruskhelse

I forbindelse med medisinsk behandling kan det å innlemme visse urter i kostholdet ditt gi betydelig støtte for skjoldbruskkjertelen. La oss dykke inn i fordelene med Ashwagandha, ingefær, gurkemeie, blærewrack og guggul for skjoldbruskhelse.@Media (Min-bredde: 0px) {#DIV-GPT-AD-HUNGELY_HOLISTIC_LIVING_COM-LARGE-LEADERBOARD-2-0-SOMLOADED {MAX-BIDTH: 336PX! VIKTIG; MAX-HEITT: 280PX! VIKTIG;}}

1. Ashwagandha

Ashwagandha, en adaptogen som er verdsatt i ayurvedisk medisin, har vist seg å redusere oksidativt stress som påvirker skjoldbruskkjertelen. En forskningsstudie fra 2019 bekreftet også dens effektivitet i å forbedre nivået av skjoldbruskkjertelen. Utover helsen i skjoldbruskkjertelen, hjelper Ashwagandha også med å redusere angst, forbedre søvnen, redusere betennelse og øke hjernehelsen.

@media (Min-bredde: 0px) {#DIV-GPT-AD-HUNGHY_HOLISTIC_LIVING_COM-BOX-4-0-ASLOADED {MAX-BREDTH: 336PX! VIKTIG; MAX-HEIGHT: 280px! VIKTIG;}}

2. ingefær

Ingefær er kjent for å fremme helse og blodstrøm i skjoldbruskkjertelen, hjelper til med å regulere lipid- og hormonnivået og er derfor gunstig for hypotyreose. Som antioksidant, antiinflammatorisk og antibakterielt middel, er ingefær utmerket for generell helse. Å legge den til te og andre drinker, spesielt om vinteren, fremmer produksjon og sirkulasjon av skjoldbruskkjertelhormoner.

3. Gurkemeie

Gurkemeie er rik på betennelsesdempende egenskaper, støtter leverhelse og er nevrobeskyttende. Det hjelper med å forbedre vaskulær endotelfunksjon, noe som er viktig siden en dysfunksjonell skjoldbruskkjertel kan sette belastning på hjertet. Gurkemeieriets antibakterielle egenskaper bekjemper tynntarms bakteriell gjengroing (SIBO), som ofte forekommer hos pasienter med hypotyreose.

@media (Min-bredde: 0px) {#DIV-GPT-AD-HUNGHY_HOLISTIC_LIVING_COM-BANNER-1-0-ASLOADED {max-bredde: 300px! VIKTIG; MAX-HEIGHT: 250px! VIKTIG;}}

4. Blærewrack

Bladderwrack, en type alger, har blitt brukt i århundrer for å behandle skjoldbruskkjertelproblemer, spesielt hypotyreose. Den er rik på jod, et mineral som skjoldbruskkjertelen bruker for å lage hormonene. En studie i Journal of Alternative and Complementary Medicine fant at blærewrack kan bidra til å lindre symptomer på problemer med skjoldbruskkjertelen.

5. Guggul

Guggul, en harpiks ekstrahert fra Commiphora Mukul -treet, er mye brukt i ayurvedisk medisin for sine kraftige helbredende egenskaper. Noen studier, som en publisert i Journal of Dietary -tilskuddene, har funnet at Guggul kan stimulere skjoldbruskkjertelen til å øke hormonproduksjonen, og potensielt hjelpe med symptomene på hypotyreose.

5 hjertelige urter med helbredende krefter ...

Vennligst aktiver JavaScript

5 hjertelige urter med helbredende krefter (innkjøp og lagringstips)
Å ta vare på skjoldbruskkjertelen er en essensiell del av å opprettholde din generelle helse. Å gjenkjenne tegn og symptomer på skjoldbruskkjertelproblemer og integrere ernæringsstrategier og gunstige urter kan bidra til å håndtere og optimalisere skjoldbruskhelsen. Urter som Ashwagandha, ingefær, gurkemeie, blærewrack og Guggul tilbyr en naturlig måte å støtte denne viktige kjertelen. Som alltid, sørg for å konsultere lege før du begynner på ny behandlings- eller kostholdsplan, fordi hvert skritt mot bedre skjoldbruskhelse er et skritt mot bedre generell velvære.

Kilder: