Disse 5 urtene er med på å reparere skjoldbruskkjertelen og regulere kroppstemperatur, vekt og mer

Disse 5 urtene er med på å reparere skjoldbruskkjertelen og regulere kroppstemperatur, vekt og mer

Når det gjelder å bevare helsen vår, overser vi ofte den lille, sommerfuglformet kjertel i nakken: skjoldbruskkjertelen. Dette kraftige organet spiller en viktig rolle i metabolismen, og regulerer kroppstemperatur og generell velvære. Det påvirker direkte en rekke kroppssystemer, fra mage -tarmkanalen til nervesystemet og bein til hjertet.

@media (min bredde: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-asloaded {maxWidth: 468px! Viktig: 60px! Viktig;}

En betydelig prosentandel av befolkningen lider imidlertid av problemer med skjoldbruskkjertelen, som vanligvis uttrykkes enten i en under- eller overaktiv skjoldbruskkjertelklinisk referert til som hypotyreose eller hypertyreose. I følge American Thyroid Association utvikler mer enn 12 % av den amerikanske befolkningen en skjoldbruskkjertelsykdom i løpet av livet.

Det er viktig å forstå forskjellen mellom hypotyreose og hypertyreose, gjenkjenne symptomer og tegn og vite hvordan man kan støtte helsen til skjoldbruskkjertelen. I tillegg til medisinsk behandling, kan visse urter spille en viktig rolle i å støtte skjoldbruskhelse. Her utforsker vi fordelene med fem kraftige urter: Ashwagandha, Ginger, Kurkuma, Blasenang og Guggul.

@media (min bredde: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-Asloaded {max-bredde: 580px! Viktig: 400px! Viktig;

Forstå helsen til skjoldbruskkjertelen: hypotyreose kontra hypertyreose

Hypotyreose: The Silent Saboteur

Hypotyreose, også kalt hypotyreose, er preget av utilstrekkelig produksjon av tyroksin, et skjoldbruskhormon som er essensielt for kroppens behov. Nesten 5 av 100 personer i USA lider av hypotyreose, noe som gjør det til den vanligste skjoldbruskkjertelen. Mennesker med en underaktiv skjoldbruskkjertel har ofte en følelse av kulde og lider av tretthet, vektøkning og hårtap.

Hypertyreose: den overaktive gjerningsmannen

Selv om dette er forrædersk tegn, er det viktig å få en riktig diagnose fra en lege, ideelt sett gjennom tester av skjoldbruskhormonnivået.

> snevese-container-container-629 "-data-4">> sneving-container. @media (min bredde: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-asloded {max-bredde: 580px! Viktig: 400px! Viktig;

gjenkjenner advarselsskiltene for skjoldbruskkjertelproblemer

Vektsvingninger, håravfall, konstant tretthet og uregelmessigheter i kroppstemperaturen kan være tegn på en underaktiv skjoldbruskkjertel. Hvis disse symptomene stopper, er dette en sterk indikasjon på at skjoldbruskhelsen din kan være svekket og krever oppmerksomhet.

Fem kraftige urter for å støtte skjoldbruskhelse

I forbindelse med medisinsk behandling, kan integrering av visse urter i kostholdet ditt være betydelig støtte for skjoldbruskkjertelen. Hvis vi fordyper deg i fordelene med Ashwagandha, Ginger, Kurkuma, Blasenang og Guggul for helsen til skjoldbruskkjertelen. @media (min bredde: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leader board-2-0-asloaded {max-bredde: 336px! Viktig; Max-Height: 280px! Viktig;}}

1. Ashwagandha

Ashwagandha, et adaptogen, som er verdsatt i ayurvedisk medisin, har vist seg å redusere oksidativt stress som påvirker skjoldbruskkjertelen. En forskningsstudie fra 2019 bekreftet også effektiviteten i å forbedre skjoldbruskhormonnivået. I tillegg til helsen til skjoldbruskkjertelen, hjelper Ashwagandha også til å redusere angst, forbedre søvnen, lindre betennelse og styrke hjernenes helse.

@media (min bredde: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-asloded {maxWidth: 336px! Viktig: 280px! Viktig;

2. ingefær

ingefær er kjent for å fremme helse og blodstrøm til skjoldbruskkjertelen, hjelper til med å regulere lipid- og hormonnivået og har dermed en positiv effekt i hypotyreose. Som antioksidant, anti -inflammatoriske og antibakterielle midler, er ingefær utmerket for generell helse. Tilsetningen til te og andre drinker, spesielt om vinteren, fremmer produksjonen og blodstrømmen til skjoldbruskhormonene.

3. gurkemeie

Gurkemeie er rik på anti -inflammatoriske egenskaper, støtter leverens helse og har en nevrobeskyttende effekt. Det bidrar til å forbedre den vaskulære endotelfunksjonen, noe som er viktig fordi en forstyrret skjoldbruskkjertel kan belaste hjertet. De antibakterielle egenskapene til gurkemeie bekjemper gjengropen av tynntarmsbakterier (SIBO), som ofte forekommer hos pasienter med hypotyreose.

@media (min bredde: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asloaded {max-bredde: 300px! Viktig: 250px! Viktig;}

4. blæren tang

Blære, en algetype, har blitt brukt i århundrer for å behandle problemer med skjoldbruskkjertelen, spesielt hypotyreose. Den er rik på jod, et mineral som bruker skjoldbruskkjertelen for å lage hormonene dine. En studie i Journal of Alternative and Complementary Medicine viste at blæren Tang kunne bidra til å lindre symptomene på problemer med skjoldbruskkjertelen.

5. Guggul

Guggul, en harpiks som er oppnådd fra Commiphora-Mukul-treet, brukes ofte i ayurvedisk medisin på grunn av dens sterke helbredende effekt. Noen studier, som publisert i Journal of Dietary -kosttilskudd, har funnet at Guggul kan oppmuntre skjoldbruskkjertelen til å øke hormonproduksjonen, noe som kan hjelpe med symptomene på hypotyreose.

5 hjertelige urter med helbredende krefter ...

Vennligst aktiver JavaScript

5 hjertelige urter med helbredende krefter (kjøp og oppbevarings tips)
Å opprettholde skjoldbruskkjertelen er en essensiell del av bevaring av din generelle helse. Å gjenkjenne tegn og symptomer på skjoldbruskkjertelproblemer samt integrering av ernæringsstrategier og nyttige urter kan støtte mestring og optimalisering av skjoldbruskhelsen. Urter som Ashwagandha, ingefær, gurkemeie, Bladdertang og Guggul tilbyr en naturlig måte å støtte denne viktige kjertelen. Lag en lege som alltid før du begynner med en ny behandling eller en ny ernæringsplan, fordi hvert skritt til en bedre skjoldbruskhelse er et skritt mot en bedre generell trivsel.

Kilder: