Šios 5 žolelės padeda atitaisyti skydliaukę ir reguliuoti kūno temperatūrą, svorį ir dar daugiau

Šios 5 žolelės padeda atitaisyti skydliaukę ir reguliuoti kūno temperatūrą, svorį ir dar daugiau

Kai reikia išlaikyti savo sveikatą, mes dažnai nepastebime mažos, drugelio formos liaukos kakle: skydliaukė. Šis galingas organas vaidina svarbų vaidmenį metabolizme, kūno temperatūros reguliavime ir bendrą gerovę. Tai tiesiogiai daro įtaką įvairioms kūno sistemoms, pradedant virškinimo trakto traktu, baigiant nervų sistema ir kaulais iki širdies.

@Media (min. Vargas: 0px) {#div-gpt-adad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-apkrovos {Max pločio: 468px! SVARBU; MAX-HEIGHT: 60PX! SVARBU;}}

Tačiau nemaža dalis gyventojų patiria skydliaukės problemas, kurios paprastai pasireiškia kaip nepakankama arba hiperaktyvi skydliaukė - kliniškai vadinama hipotiroidizmu ar hipertiroidizmu. Amerikos skydliaukės asociacijos duomenimis, daugiau nei 12% JAV gyventojų per savo gyvenimą išsivystys skydliaukės ligos.

Svarbu suprasti skirtumą tarp hipotiroidizmo ir hipertiroidizmo, atpažinti simptomus ir požymius bei žinoti, kaip palaikyti skydliaukės sveikatą. Be medicininio gydymo, tam tikros žolelės gali vaidinti svarbų vaidmenį palaikant skydliaukės sveikatą. Čia nagrinėjame penkių galingų žolelių pranašumus: Ashwagandha, imbierą, ciberžolę, šlapimo pūslelinę ir „Guggul“.

@Media (min. Vyras: 0px) {#div-gpt-adad-healthy_holistic_living_com-MedRectangle-3-0-padėkite {Maksimalusis pločio: 580px! SVARBU; MAX-HEIGHT: 400PX! SVARBU;}}

Skydliaukės sveikatos supratimas: hipotiroidizmas ir hipertiroidizmas

Hipotiroidizmas: tylusis sabotorius

Hipotiroidizmui, dar vadinamam hipotiroidizmu, būdingas netinkamas tiroksino, skydliaukės hormono, būtinas organizmo poreikiams, gamyba. Beveik 5 iš 100 JAV žmonių kenčia nuo hipotiroidizmo, todėl tai yra labiausiai paplitęs skydliaukės sutrikimas. Žmonės, sergantys hipotiroidizmu, dažnai jaučiasi šalta ir kenčia nuo nuovargio, svorio padidėjimo ir plaukų slinkimo.

Hipertiroidizmas: hiperaktyvus kaltininkas

Kita vertus, hipertiroidizmas yra būklė, kai skydliaukė sukuria per daug skydliaukės kiekį. Šis per didelis aktyvumas gali smarkiai pagreitinti kūno medžiagų apykaitą, dėl kurio netyčinis svorio metimas, greitas ar netaisyklingas širdies plakimas ir padidėjęs jautrumas šilumai.

Nors tai yra signaliniai signalai, svarbu gauti teisingą diagnozę iš gydytojo, idealiu atveju, atliekant skydliaukės hormonų lygį.

@Media (min. Vargas: 0px) {#div-gpt-adad-healthy_holistic_living_com-MedRectangle-4-0-įkeltas {maksimalus plotis: 580px! SVARBU; MAX-HEIGHT: 400PX! SVARBU;}}}

Pripažinimas įspėjamais skydliaukės problemų požymiais

Svorio svyravimai, plaukų slinkimas, nuolatinis nuovargis ir netaisyklinga kūno temperatūra gali būti hipotiroidizmo požymiai. Jei šie simptomai išlieka, tai yra stiprus požymis, kad jūsų skydliaukės sveikatai gali būti pažeista ir reikia dėmesio.

Penkios galingos žolelės skydliaukės sveikatai palaikyti

Kartu su medicininiu gydymu į savo racioną įtraukti tam tikras žoleles, galite suteikti reikšmingą paramą jūsų skydliaukei. Pasinerkime į Ashwagandha, imbiero, ciberžolės, šlapimo pūslelių ir „Guggul“ naudą skydliaukės sveikatai.@Media (min. Vyras: 0px) {#div-gpt-adad-healthy_holistic_living_com-large-Leaderboard-2-0-apkrova {Max pločio: 336px! SVARBU; MAX-HEIGHT: 280PX! SVARBU;}}}

1. Ashwagandha

Įrodyta, kad Ashwagandha, adaptogenas, vertinamas ajurvediniame medicinoje, sumažina oksidacinį stresą, kuris veikia skydliaukę. 2019 m. Tyrimo tyrimas taip pat patvirtino jo veiksmingumą gerinant skydliaukės hormonų kiekį. Be skydliaukės sveikatos, Ashwagandha taip pat padeda sumažinti nerimą, pagerinti miegą, sumažinti uždegimą ir padidinti smegenų sveikatą.

@Media (min. Vargas: 0px) {#div-gpt-adad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-apkrova {Max pločio: 336px! SVARBU; MAX-HEIGHT: 280PX! SVARBU;}}

2. Imbieras

Yra žinoma, kad imbieras skatina skydliaukės sveikatą ir kraujotaką, padeda reguliuoti lipidų ir hormonų kiekį, todėl yra naudingas hipotiroidizmui. Kaip antioksidantas, priešuždegiminis ir antibakterinis agentas, imbieras puikiai tinka bendrai sveikatai. Pridedant jį prie arbatos ir kitų gėrimų, ypač žiemą, skatina skydliaukės hormonų gamybą ir cirkuliaciją.

3. Ciberžolė

Ciberžolėje gausu priešuždegiminių savybių, palaiko kepenų sveikatą ir yra neuroprotekcinė. Tai padeda pagerinti kraujagyslių endotelio funkciją, kuri yra gyvybiškai svarbi, nes asocialus skydliaukė gali įtempti širdį. Ciberžolės antibakterinės savybės kovoja su plonosios žarnos bakteriniu pervargimu (SIBO), kuris dažnai pasireiškia hipotiroidizmo pacientams.

@Media (min. Vargas: 0px) {#div-gpt-adad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-apkrovos {Max pločio: 300px! SVARBU; MAX-HEIGHT: 250PX! SVARBU;}}

4. Bladderwrack

Šimtmečiai šimtmečiams buvo naudojama skydliaukės problemoms gydyti, ypač hipotiroidizmo, buvo naudojama šlapimo pūslės apverstos dumblių rūšis. Jame gausu jodo, mineralo, kurį skydliaukė naudoja savo hormonams gaminti. Atlikus alternatyvios ir papildomos medicinos žurnale atliktą tyrimą nustatyta, kad šlapimo pūslelinės apvalkalai gali padėti palengvinti skydliaukės problemų simptomus.

5. Guggul

Iš Commiphora Mukul medžio išgauta dervos, išgauta iš Commiphora Mukul medžio, yra plačiai naudojama ajurvediniame vaiste dėl savo galingų gydomųjų savybių. Kai kurie tyrimai, kaip vienas paskelbtas žurnale „The Journal of Maiste“ papildų, nustatė, kad „Guggul“ gali skatinti skydliaukę, kad padidintų jo hormonų gamybą, o tai gali padėti susidaryti hipotiroidizmo simptomus.

5 nuoširdžios žolelės su gydomosiomis galiomis ...

Įjunkite „JavaScript“

5 nuoširdžios žolelės su gydomosiomis galiomis (pirkimo ir laikymo patarimai)
Rūpinimasis savo skydliauke yra esminė jūsų bendros sveikatos išlaikymo dalis. Pripažinus skydliaukės problemų požymius ir simptomus bei integruoti mitybos strategijas ir naudingas žoleles, galite padėti valdyti ir optimizuoti jūsų skydliaukės sveikatą. Žolelės, tokios kaip Ashwagandha, imbieras, ciberžolė, šlapimo pūslelinė ir „Guggul“, siūlo natūralų būdą palaikyti šią svarbią liauką. Kaip visada, prieš pradėdami naują naują gydymo ar dietos planą, būtinai pasitarkite su gydytoju, nes kiekvienas žingsnis link geresnės skydliaukės sveikatos yra žingsnis link geresnės bendros gerovės.

Šaltiniai: