Queste 5 erbe aiutano a riparare la tiroide e regolare la temperatura corporea, il peso e altro ancora

Queste 5 erbe aiutano a riparare la tiroide e regolare la temperatura corporea, il peso e altro ancora

Quando si tratta di preservare la nostra salute, spesso trascuriamo la piccola ghiandola a forma di farfalla nel nostro collo: la ghiandola tiroidea. Questo potente organo svolge un ruolo importante nel metabolismo, nella regolazione della temperatura corporea e nel benessere generale. Influenza direttamente una varietà di sistemi corporei, dal tratto gastrointestinale al sistema nervoso e alle ossa al cuore.

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Una percentuale significativa della popolazione, tuttavia, soffre di problemi alla tiroide, che di solito sono espressi in una tiroid-overattiva clinicamente denominata ipotiroidismo o ipertiroidismo. Secondo l'American Thyroid Association, oltre il 12 % della popolazione americana sviluppa una malattia della tiroide nel corso della loro vita.

È importante comprendere la differenza tra ipotiroidismo e ipertiroidismo, riconoscere i sintomi e i segni e sapere come sostenere la salute della ghiandola tiroidea. Oltre alle cure mediche, alcune erbe possono svolgere un ruolo importante nel sostenere la salute della tiroide. Qui esploriamo i vantaggi di cinque potenti erbe: Ashwagandha, Ginger, Kurkuma, Blasenang e Guggul.

Comprendi la salute della tiroide: ipotiroidismo vs. ipertiroidismo

ipotiroidismo: il saboteur silenzioso

L'ipotiroidismo, anche chiamato ipotiroidismo, è caratterizzato da una produzione inadeguata di tiroxina, un ormone tiroideo che è essenziale per i bisogni del corpo. Quasi 5 persone su 100 negli Stati Uniti soffrono di ipotiroidismo, il che lo rende la malattia della tiroide più comune. Le persone con una tiroide non attiva hanno spesso una sensazione di freddo e soffrono di stanchezza, aumento di peso e perdita di capelli.

ipertiroidismo: il perpetratore iperattivo

Sebbene si tratti di segni insidiosi, è importante ricevere una diagnosi corretta da un medico, idealmente attraverso i test del livello dell'ormone tiroideo.

Riconoscendo i segnali di avvertimento per i problemi della tiroide

Le fluttuazioni di peso, la perdita di capelli, la costante stanchezza e le irregolarità della temperatura corporea possono essere segni di una tiroide idettiva. Se questi sintomi si fermano, questa è una forte indicazione che la salute della tiroide può essere compromessa e richiede attenzione.

cinque potenti erbe per supportare la salute della tiroide

In relazione al trattamento medico, l'integrazione di alcune erbe nella tua dieta può essere un notevole supporto per la ghiandola tiroidea. Se ti immergiamo nei vantaggi di Ashwagandha, Ginger, Kurkuma, Blasenang e Guggul per la salute della ghiandola tiroidea. @media (mini-larghezza: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-Large-leader Board-2-0-ASCLADED {Max-Width: 336px! Importante; Max-Height: 280px! IMPORTANTE;}}

1. Ashwagandha

Ashwagandha, un adattogen, che è valutato in medicina ayurvedica, ha dimostrato di ridurre lo stress ossidativo che colpisce la ghiandola tiroidea. Uno studio di ricerca del 2019 ha anche confermato la sua efficacia nel migliorare il livello dell'ormone tiroideo. Oltre alla salute della ghiandola tiroidea, Ashwagandha aiuta anche a ridurre l'ansia, migliorare il sonno, alleviare l'infiammazione e rafforzare la salute del cervello.

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2. Ginger

Ginger è noto per promuovere la salute e il flusso sanguigno alla ghiandola tiroidea, aiuta a regolare i livelli lipidici e ormonali e quindi ha un effetto positivo nell'ipotiroidismo. Come mezzi antiossidanti, anti -infiammatori e antibatterici, lo zenzero è eccellente per la salute generale. L'aggiunta ai tè e ad altre bevande, specialmente in inverno, promuove la produzione e il flusso sanguigno agli ormoni tiroidei.

3. Curcuma

La curcuma è ricca di proprietà anti -infiammatorie, supporta la salute del fegato e ha un effetto neuroprotettivo. Contribuisce a migliorare la funzione endotel vascolare, che è vitale perché una ghiandola tiroidea disturbato può gravare il cuore. Le proprietà antibatteriche della curcuma combattono la crescita eccessiva dei batteri dell'intestino tenue (SIBO), che spesso si verificano nei pazienti con ipotiroidismo.

4. Tang vescicale

La vescica, un tipo di alghe, è stata utilizzata per secoli per curare i problemi della tiroide, in particolare l'ipotiroidismo. È ricco di iodio, un minerale che usa la ghiandola tiroidea per creare i tuoi ormoni. Uno studio sul diario di medicina alternativa e complementare ha mostrato che la vescica Tang potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi dei problemi alla tiroide.

5. Guggul

Guggul, una resina ottenuta dall'albero Commiphora-Mukul, è spesso usata nella medicina ayurvedica a causa del suo forte effetto di guarigione. Alcuni studi, come pubblicati sul Journal of Dietary Teplements, hanno scoperto che Guggul può incoraggiare la tiroide ad aumentare la loro produzione ormonale, che può aiutare con i sintomi dell'ipotiroidismo.

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5 erbe abbondanti con poteri di guarigione (consigli di acquisto e conservazione)
Mantenere la ghiandola tiroidea è una parte essenziale della conservazione della salute generale. Riconoscere i segni e i sintomi dei problemi alla tiroide, nonché l'integrazione di strategie nutrizionali e erbe utili può supportare la coping e l'ottimizzazione della salute della tiroide. Erbe come Ashwagandha, Ginger, Turcursic, Bladdertang e Guggul offrono un modo naturale per sostenere questa ghiandola importante. Fai un medico come sempre prima di iniziare con un nuovo trattamento o un nuovo piano nutrizionale, perché ogni passo per una migliore salute della tiroide è un passo verso un pozzo generale migliore.

Fonti: