Ovih 5 bilja pomažu u popravljanju štitnjače i reguliranju tjelesne temperature, težine i još mnogo toga

Ovih 5 bilja pomažu u popravljanju štitnjače i reguliranju tjelesne temperature, težine i još mnogo toga

Kada je u pitanju održavanje našeg zdravlja, često previdimo malu žlijezdu leptira u vratu: štitnjaču. Ovaj moćni organ igra važnu ulogu u metabolizmu, regulaciji tjelesne temperature i općem blagostanju. Izravno utječe na različite tjelesne sustave, od gastrointestinalnog trakta do živčanog sustava i kostiju do srca.

@Media (min-širina: 0px) {#div-d-ad-helthy_holistic_living_com-box-3-isloned {max-width: 468px! Važno; Max-visina: 60px! Važno;}}

Međutim, značajan postotak stanovništva pati od problema sa štitnjačom, koji se obično očituju kao neaktiktivna ili pretjerano aktivna štitnjača - klinički naziva se hipotireozom ili hipertireozom. Prema Američkom udruženju štitnjače, više od 12% američke populacije razvit će bolest štitnjače tijekom svog života.

Važno je razumjeti razliku između hipotireoze i hipertireoze, prepoznati simptome i znakove i znati kako podržati zdravlje štitnjače. Osim medicinskog liječenja, određeno bilje može igrati važnu ulogu u podržavanju zdravlja štitnjače. Ovdje istražujemo prednosti pet moćnih biljaka: Ashwagandha, Ginger, Kurkuma, Blasenang i Guggul.

@Media (min-širina: 0px) {#div-gpt-ad-helthy_holistic_living_com-medrekcungle-3-0-assuted {max-širina: 580px! Važno; max-height: 400px! Važno;}}

Shvatite zdravlje štitnjače: hipotireoza nasuprot hipertireozijinizmu

Hipotireoza: Tihi saboter

Hipotireozu, koji se naziva i hipotireoza, karakterizira neadekvatna proizvodnja tiroksina, hormon štitnjače koji je bitan za potrebe tijela. Gotovo 5 od 100 ljudi u Sjedinjenim Državama pati od hipotireoze, što ga čini najčešćim poremećajem štitnjače. Ljudi s hipotireozom često se osjećaju hladno i pate od umora, debljanja i gubitka kose.

Hipertireoza: Preaktivni počinitelj

S druge strane, hipertireoza je bolest u kojoj štitnjača stvara pretjerani tiroksin. Ta prekomjerna aktivnost može dramatično ubrzati metabolizam tijela, što dovodi do nenamjernog gubitka težine, brzog ili nepravilnog otkucaja srca i povećane osjetljivosti na toplinu.

Iako su to izdajnički znakovi, važno je primiti ispravnu dijagnozu od liječnika, idealno kroz testove razine hormona štitnjače.

@Media (min-širina: 0px) {#div-d-ad-zdravi_holistic_living_com-Medrekglen-4-0-assuted {max-širina: 580px! Važno; Max-Hight: 400px! Važno;}}

Prepoznavanje znakova upozorenja za probleme sa štitnjačom

Fluktuacije težine, gubitak kose, stalni umor i nepravilnosti tjelesne temperature mogu biti znak neaktivne štitnjače. Ako se ovi simptomi zaustave, to je snažan pokazatelj da vaše zdravlje štitnjače može biti oslabljeno i zahtijeva pažnju.

Pet moćnih biljaka za podršku zdravlju štitnjače

U kombinaciji s medicinskim tretmanom, integracija određenog bilja u vašu prehranu može biti velika podrška vašoj štitnjači. Uronimo se u prednosti Ashwagandha, đumbira, kurkume, mjehura Tang i Guggul za zdravlje štitnjače.@Media (min-širina: 0px) {#div-d-ad-hethy_holistic_living_com-large-large-large-2-0-aslopted {max-širina: 336px! Važno; Max-Hight: 280px! Važno;}}

1. Ashwagandha

Ashwagandha, adaptogen, koji se vrednuje u ayurvedskoj medicini, pokazuje se da smanjuje oksidativni stres koji utječe na štitnjaču. Istraživačka studija iz 2019. godine također je potvrdila njegovu učinkovitost u poboljšanju razine hormona štitnjače. Pored zdravlja štitnjače, Ashwagandha također pomaže u smanjenju anksioznosti, poboljšanju sna, ublažavanju upale i ojačavanju zdravlja mozga.

@Media (min-širina: 0px) {#div-ad-helthy_holistic_living_com-box-4-0-aslopted {max-width: 336px! Važno; Max-visina: 280px! Važno;}}

2. đumbir

Ginger je poznat po promicanju zdravlja i protoka krvi u štitnjaču, pomaže u regulaciji razine lipida i hormona i na taj način ima pozitivan učinak na hipotireozu. Kao antioksidans, protuupalno i antibakterijsko sredstvo, đumbir je izvrstan za opće zdravlje. Dodatak čajevima i drugim pićima, posebno zimi, potiče proizvodnju i protok krvi do hormona štitnjače.

3. kurkuma

Kurkuma je bogata protuupalnim svojstvima, podržava zdravlje jetre i ima neuroprotektivni učinak. Doprinosi poboljšanju vaskularne funkcije endotela, što je od vitalnog značaja jer poremećena štitnjača može opteretiti srce. Antibakterijska svojstva kurkume bore se s prekomjernim rastom bakterija tankog crijeva (SIBO), koje se često javljaju u bolesnika s hipotireozom.

@Media (min-širina: 0px) {#div-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-aslopted {max-width: 300px! Važno; Max-visina: 250px! Važno;}}

4. mjehura

Mjehur, vrsta algi, stoljećima se koristi za liječenje problema sa štitnjačom, posebno hipotireozom. Bogat je jodom, mineralom koji koristi štitnjaču za izradu vaših hormona. Studija u časopisu alternativne i komplementarne medicine pokazala je da tang mjehura može pomoći ublažavanju simptoma problema sa štitnjačom.

5. Guggul

Guggul, smola koja se dobiva iz stabla Commiphora-Mukul, često se koristi u ayurvedskoj medicini zbog snažnog učinka ozdravljenja. Neke su studije, objavljene u časopisu za dodatke prehrani, otkrile da guggul može potaknuti štitnjaču da povećava njihovu proizvodnju hormona, što može pomoći u simptomima hipotireoze.

5 srdačno bilje s ljekovitim radnicima ...

Molimo aktivirajte JavaScript

5 srdačno bilje s iscjeliteljskim moćima (savjeti za kupovinu i skladištenje)
Održavanje štitnjače bitan je dio očuvanja vašeg općeg zdravlja. Prepoznavanje znakova i simptoma problema sa štitnjačom, kao i integracija prehrambenih strategija i korisnog bilja može podržati suočavanje i optimizaciju zdravlja vašeg štitnjače. Biljke poput Ashwagandha, đumbira, kurkume, Blandertang -a i Guggula nude prirodan način da podrži ovu važnu žlijezdu. Kao i uvijek, konzultirajte liječnika prije nego što započnete s novim tretmanom ili novim prehrambenim planom, jer je svaki korak do boljeg zdravlja štitnjače korak ka boljem općem dobrobit.

Izvori: