Estas 5 hierbas ayudan a reparar la tiroides y regular la temperatura corporal, el peso y más

Estas 5 hierbas ayudan a reparar la tiroides y regular la temperatura corporal, el peso y más

Cuando se trata de mantener nuestra salud, a menudo pasamos por alto la pequeña glándula con forma de mariposa que tenemos en el cuello: la tiroides. Este poderoso órgano juega un papel importante en el metabolismo, la regulación de la temperatura corporal y el bienestar general. Afecta directamente a una variedad de sistemas corporales, desde el tracto gastrointestinal hasta el sistema nervioso y desde los huesos hasta el corazón.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}}

Sin embargo, un porcentaje significativo de la población sufre problemas de tiroides, que generalmente se manifiestan como una glándula tiroides hipoactiva o hiperactiva, lo que clínicamente se denomina hipotiroidismo o hipertiroidismo, respectivamente. Según la Asociación Estadounidense de Tiroides, más del 12% de la población estadounidense desarrollará una enfermedad de la tiroides durante su vida.

Es importante comprender la diferencia entre hipotiroidismo e hipertiroidismo, reconocer los síntomas y signos y saber cómo apoyar la salud de la tiroides. Además del tratamiento médico, ciertas hierbas pueden desempeñar un papel importante en el apoyo a la salud de la tiroides. Aquí exploramos los beneficios de cinco poderosas hierbas: ashwagandha, jengibre, cúrcuma, fucus y guggul.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}

Comprender la salud de la tiroides: hipotiroidismo versus hipertiroidismo

Hipotiroidismo: el saboteador silencioso

El hipotiroidismo, también llamado hipotiroidismo, se caracteriza por una producción inadecuada de tiroxina, una hormona tiroidea esencial para las necesidades del cuerpo. Casi 5 de cada 100 personas en los Estados Unidos sufren de hipotiroidismo, lo que lo convierte en el trastorno de la tiroides más común. Las personas con hipotiroidismo suelen sentir frío y sufrir fatiga, aumento de peso y caída del cabello.

Hipertiroidismo: el culpable de la hiperactividad

Por otro lado, el hipertiroidismo es una afección en la que la tiroides produce cantidades excesivas de tiroxina. Esta hiperactividad puede acelerar drásticamente el metabolismo del cuerpo, provocando una pérdida de peso involuntaria, latidos cardíacos rápidos o irregulares y una mayor sensibilidad al calor.

Aunque estos son signos reveladores, es importante obtener un diagnóstico correcto de un médico, idealmente mediante pruebas de los niveles de hormona tiroidea.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}

Reconocer las señales de advertencia de problemas de tiroides

Las fluctuaciones de peso, la caída del cabello, la fatiga constante y la temperatura corporal irregular pueden ser signos de hipotiroidismo. Si estos síntomas persisten, es un fuerte indicio de que la salud de su tiroides puede estar comprometida y requiere atención.

Cinco hierbas poderosas para apoyar la salud de la tiroides

Junto con el tratamiento médico, la incorporación de ciertas hierbas a su dieta puede brindar un apoyo significativo para su tiroides. Profundicemos en los beneficios de la ashwagandha, el jengibre, la cúrcuma, el fucus y el guggul para la salud de la tiroides.@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

1. Ashwagandha

Se ha demostrado que Ashwagandha, un adaptógeno valorado en la medicina ayurvédica, reduce el estrés oxidativo que afecta la tiroides. Un estudio de investigación de 2019 también confirmó su eficacia para mejorar los niveles de hormona tiroidea. Más allá de la salud de la tiroides, la ashwagandha también ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el sueño, reducir la inflamación y mejorar la salud del cerebro.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

2. jengibre

Se sabe que el jengibre promueve la salud de la tiroides y el flujo sanguíneo, ayuda a regular los niveles de lípidos y hormonas y, por lo tanto, es beneficioso para el hipotiroidismo. Como agente antioxidante, antiinflamatorio y antibacteriano, el jengibre es excelente para la salud en general. Agregarlo a tés y otras bebidas, especialmente en invierno, favorece la producción y circulación de hormonas tiroideas.

3. cúrcuma

La cúrcuma es rica en propiedades antiinflamatorias, favorece la salud del hígado y es neuroprotectora. Ayuda a mejorar la función endotelial vascular, que es vital ya que una tiroides disfuncional puede ejercer presión sobre el corazón. Las propiedades antibacterianas de la cúrcuma combaten el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado (SIBO), que a menudo ocurre en pacientes con hipotiroidismo.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

4. Fucus

El fucus, un tipo de alga, se ha utilizado durante siglos para tratar problemas de tiroides, especialmente el hipotiroidismo. Es rico en yodo, un mineral que la tiroides utiliza para producir hormonas. Un estudio en el Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que el fucus podría ayudar a aliviar los síntomas de los problemas de tiroides.

5. Guggul

Guggul, una resina extraída del árbol Commiphora mukul, se utiliza ampliamente en la medicina ayurvédica por sus poderosas propiedades curativas. Algunos estudios, como uno publicado en el Journal of Dietary Supplements, han descubierto que el guggul puede estimular la tiroides para aumentar su producción de hormonas, lo que podría ayudar con los síntomas del hipotiroidismo.

5 hierbas abundantes con poderes curativos...

Por favor habilite JavaScript

5 hierbas abundantes con poderes curativos (consejos de compra y almacenamiento)
Cuidar su tiroides es una parte esencial para mantener su salud general. Reconocer los signos y síntomas de los problemas de tiroides e integrar estrategias nutricionales y hierbas beneficiosas puede ayudar a controlar y optimizar la salud de su tiroides. Hierbas como ashwagandha, jengibre, cúrcuma, fucus y guggul ofrecen una forma natural de apoyar esta importante glándula. Como siempre, asegúrese de consultar a un médico antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento o plan de dieta, porque cada paso hacia una mejor salud de la tiroides es un paso hacia un mejor bienestar general.

Fuentes: