Suche
Mein Konto
Αυτά τα 5 βότανα βοηθούν στην αποκατάσταση του θυρεοειδούς σας και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος, το βάρος και άλλα
Όταν πρόκειται για τη διατήρηση της υγείας μας, συχνά παραβλέπουμε το μικρό, πεταλούδα σε σχήμα αδένα στο λαιμό μας: το θυρεοειδή. Αυτό το ισχυρό όργανο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και της γενικής ευημερίας. Επηρεάζει άμεσα μια ποικιλία συστημάτων σώματος, από τη γαστρεντερική οδό μέχρι το νευρικό σύστημα και τα οστά μέχρι την καρδιά. @Media (min-proundth: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holist_living_com-box-3-0-asloaded {max-πλάτος: 468px! υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς, περισσότερο από το 12% του ...
Αυτά τα 5 βότανα βοηθούν στην αποκατάσταση του θυρεοειδούς σας και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος, το βάρος και άλλα
Όταν πρόκειται για τη διατήρηση της υγείας μας, συχνά παραβλέπουμε το μικρό, πεταλούδα σε σχήμα αδένα στο λαιμό μας: το θυρεοειδή. Αυτό το ισχυρό όργανο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και της γενικής ευημερίας. Επηρεάζει άμεσα μια ποικιλία συστημάτων σώματος, από τη γαστρεντερική οδό μέχρι το νευρικό σύστημα και τα οστά μέχρι την καρδιά.
@Media (min-stround: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-box-3-0-asloaded {max-width: 468px!
Ωστόσο, ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού πάσχει από προβλήματα του θυρεοειδούς, τα οποία συνήθως εκδηλώνονται είτε ως υπο -ενεργός είτε υπερδραστήριο θυρεοειδών αδένα - κλινικά αναφέρεται ως υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός, αντίστοιχα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς, περισσότερο από το 12% του πληθυσμού των ΗΠΑ θα αναπτύξει ασθένεια του θυρεοειδούς κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ υποθυρεοειδισμού και υπερθυρεοειδισμού, να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα και τα σημεία και να γνωρίζουμε πώς να υποστηρίξουμε την υγεία του θυρεοειδούς. Εκτός από την ιατρική περίθαλψη, ορισμένα βότανα μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της υγείας του θυρεοειδούς. Εδώ διερευνούμε τα οφέλη από πέντε ισχυρά βότανα: Ashwagandha, Ginger, Turmeric, Bladderwrack και Guggul.
@Media (min-stround: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holist_living_com-medrectangle-3-0-asloaded {max-width: 580px!
Κατανόηση της υγείας του θυρεοειδούς: υποθυρεοειδισμός έναντι υπερθυρεοειδισμού
Υποθυρεοειδισμός: ο σιωπηλός saboteur
Ο υποθυρεοειδισμός, που ονομάζεται επίσης υποθυρεοειδισμός, χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή παραγωγή θυροξίνης, ορμόνης θυρεοειδούς που είναι απαραίτητη για τις ανάγκες του σώματος. Σχεδόν 5 στους 100 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό, καθιστώντας την πιο κοινή διαταραχή του θυρεοειδούς. Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό συχνά αισθάνονται κρύα και υποφέρουν από κόπωση, κέρδος βάρους και τριχόπτωση.
Υπερθυρεοειδισμός: Ο υπερβολικός ένοχος
Από την άλλη πλευρά, ο υπερθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση στην οποία το θυρεοειδή παράγει υπερβολικές ποσότητες θυροξίνης. Αυτή η υπερβολική δραστικότητα μπορεί να επιταχύνει δραματικά το μεταβολισμό του σώματος, οδηγώντας σε ακούσια απώλεια βάρους, έναν γρήγορο ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό και αυξημένη ευαισθησία στη θερμότητα.
Αν και αυτά είναι σημάδια, είναι σημαντικό να πάρετε μια σωστή διάγνωση από έναν γιατρό, ιδανικά μέσω της δοκιμής των επιπέδων ορμονών θυρεοειδούς.
@Media (min-stroundth: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holist_living_com-medrectangle-4-0-asloaded {max-width: 580px!
Αναγνωρίζοντας τα προειδοποιητικά σημάδια των προβλημάτων του θυρεοειδούς
Οι διακυμάνσεις του βάρους, η απώλεια μαλλιών, η σταθερή κόπωση και η ακανόνιστη θερμοκρασία του σώματος μπορεί να είναι σημάδια υποθυρεοειδισμού. Εάν αυτά τα συμπτώματα παραμένουν, είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι η υγεία του θυρεοειδούς σας μπορεί να διακυβευτεί και να απαιτεί προσοχή.
Πέντε ισχυρά βότανα για την υποστήριξη της υγείας του θυρεοειδούς
Σε συνδυασμό με την ιατρική περίθαλψη, η ενσωμάτωση ορισμένων βοτάνων στη διατροφή σας μπορεί να παρέχει σημαντική υποστήριξη στον θυρεοειδή σας. Ας βουτήξουμε στα οφέλη των Ashwagandha, Tlinger, Turmeric, BladderWrack και Guggul για την υγεία του θυρεοειδούς.@Media (min-πλάτος: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holist_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded {max-width: 336px!
1. Ashwagandha
Το Ashwagandha, ένα προσαρμογόνο που αποτιμάται στην ιατρική της Αγιουρβέδα, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το οξειδωτικό στρες που επηρεάζει το θυρεοειδή. Μια ερευνητική μελέτη του 2019 επιβεβαίωσε επίσης την αποτελεσματικότητά της στη βελτίωση των επιπέδων ορμονών του θυρεοειδούς. Πέρα από την υγεία του θυρεοειδούς, η Ashwagandha βοηθά επίσης στη μείωση του άγχους, τη βελτίωση του ύπνου, τη μείωση της φλεγμονής και την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου.
@Media (min-stround: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holist_living_com-box-4-0-asloaded {max-width: 336px!
2. Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι γνωστό ότι προάγει την υγεία του θυρεοειδούς και τη ροή του αίματος, βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων λιπιδίων και ορμονών και επομένως είναι ευεργετικό για τον υποθυρεοειδισμό. Ως αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες και αντιβακτηριακό παράγοντα, το τζίντζερ είναι εξαιρετικό για τη συνολική υγεία. Προσθέτοντας το σε τσάγια και άλλα ποτά, ειδικά το χειμώνα, προωθεί την παραγωγή και την κυκλοφορία των θυρεοειδών ορμονών.
3. Κουρκούμη
Το κουρκούμη είναι πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, υποστηρίζει την υγεία του ήπατος και είναι νευροπροστατευτική. Βοηθά στη βελτίωση της αγγειακής ενδοθηλιακής λειτουργίας, η οποία είναι ζωτικής σημασίας, αφού ένα δυσλειτουργικό θυρεοειδή μπορεί να ασκήσει πίεση στην καρδιά. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του κουρκούμη καταπολεμούν την υπερανάπτυξη του μικρού εντέρου (SIBO), η οποία συχνά εμφανίζεται σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό.
4.
Το BladderWrack, ένας τύπος φύκια, έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία των προβλημάτων του θυρεοειδούς, ιδιαίτερα του υποθυρεοειδισμού. Είναι πλούσιο σε ιώδιο, ένα ορυκτό που χρησιμοποιεί ο θυρεοειδής για να κάνει τις ορμόνες του. Μια μελέτη στην Εφημερίδα της εναλλακτικής και συμπληρωματικής ιατρικής διαπίστωσε ότι το BladderWrack θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των προβλημάτων του θυρεοειδούς.
5. Guggul
Το Guggul, μια ρητίνη που εξάγεται από το δέντρο Commiphora Mukul, χρησιμοποιείται ευρέως στην Αγιουρβέδα για τις ισχυρές θεραπευτικές του ιδιότητες. Ορισμένες μελέτες, όπως και μία που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Dietary Supplements, έχουν διαπιστώσει ότι ο Guggul μπορεί να διεγείρει το θυρεοειδή για να αυξήσει την παραγωγή των ορμονών του, ενδεχομένως να βοηθήσει με τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού.
5 πλούσια βότανα με θεραπευτικές δυνάμεις ...
Ενεργοποιήστε το JavaScript
5 πλούσια βότανα με θεραπευτικές δυνάμεις (συμβουλές αγοράς και αποθήκευσης)
Η φροντίδα του θυρεοειδούς σας αποτελεί ουσιαστικό μέρος της διατήρησης της συνολικής σας υγείας. Η αναγνώριση των σημείων και των συμπτωμάτων των προβλημάτων του θυρεοειδούς και η ενσωμάτωση των διατροφικών στρατηγικών και των ευεργετικών βοτάνων μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση και στη βελτιστοποίηση της υγείας του θυρεοειδούς. Τα βότανα όπως το Ashwagandha, το Ginger, το Turmeric, το Bladderwrack και το Guggul προσφέρουν έναν φυσικό τρόπο υποστήριξης αυτού του σημαντικού αδένα. Όπως πάντα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα θεραπείας ή διατροφής, επειδή κάθε βήμα προς την καλύτερη υγεία του θυρεοειδούς είναι ένα βήμα προς την καλύτερη συνολική ευημερία.
Πηγές: