Disse 5 urter hjælper med at reparere din skjoldbruskkirtel og regulere kropstemperatur, vægt og mere

Disse 5 urter hjælper med at reparere din skjoldbruskkirtel og regulere kropstemperatur, vægt og mere

Når det kommer til at opretholde vores helbred, overser vi ofte den lille, sommerfuglformede kirtel i vores hals: skjoldbruskkirtlen. Dette kraftfulde organ spiller en vigtig rolle i stofskiftet, regulering af kropstemperatur og generel velvære. Det påvirker direkte en række kropssystemer, fra mave -tarmkanalen til nervesystemet og knogler til hjertet.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-box-3-0-asoaded {max-bredde: 468px! Vigtigt; max-height: 60px! Vigtigt;}}

Imidlertid lider en betydelig procentdel af befolkningen af ​​problemer med skjoldbruskkirtlen, som normalt manifesterer sig som enten en underaktiv eller overaktiv skjoldbruskkirtel - klinisk benævnt hypothyreoidisme eller hyperthyreoidisme. Ifølge American Thyroid Association vil mere end 12% af den amerikanske befolkning udvikle skjoldbruskkirtelsygdom i løbet af deres levetid.

Det er vigtigt at forstå forskellen mellem hypothyreoidisme og hyperthyreoidisme, genkende symptomer og tegn og vide, hvordan man understøtter thyroidesundhed. Ud over medicinsk behandling kan visse urter spille en vigtig rolle i at støtte thyroidea -sundhed. Her udforsker vi fordelene ved fem kraftfulde urter: Ashwagandha, Ginger, gurkemeje, blærewrack og Guggul.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-medrektangle-3-0-asoaded {max-bredde: 580px! Vigtigt; max-height: 400px! Vigtigt;}}}

Forståelse af skjoldbruskkirtel sundhed: Hypothyreoidisme vs. hyperthyreoidisme

Hypothyreoidisme: Den stille saboteur

Hypothyreoidisme, også kaldet hypothyreoidisme, er kendetegnet ved utilstrækkelig produktion af thyroxin, et skjoldbruskkirtelhormon, der er vigtigt for kroppens behov. Næsten 5 ud af 100 mennesker i USA lider af hypothyreoidisme, hvilket gør det til den mest almindelige skjoldbruskkirtelforstyrrelse. Mennesker med hypothyreoidisme føler sig ofte kolde og lider af træthed, vægtøgning og hårtab.

Hyperthyreoidisme: Den overaktive skyldige

På den anden side er hyperthyreoidisme en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen producerer for store mængder thyroxin. Denne overaktivitet kan dramatisk fremskynde kroppens stofskifte, hvilket fører til utilsigtet vægttab, et hurtigt eller uregelmæssigt hjerteslag og øget følsomhed over for varme.

Selvom dette er fortællende tegn, er det vigtigt at få en korrekt diagnose fra en læge, ideelt gennem test af skjoldbruskkirtelhormonniveauer.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-medrektangle-4-0-asoaded {max-bredde: 580px! Vigtigt; max-height: 400px! Vigtigt;}}

Anerkender advarselsskiltene om problemer med skjoldbruskkirtlen

Vægtsvingninger, hårtab, konstant træthed og uregelmæssig kropstemperatur kan være tegn på hypothyreoidisme. Hvis disse symptomer vedvarer, er det en stærk indikation af, at dit skjoldbruskkirtel sundhed kan blive kompromitteret og kræver opmærksomhed.

Fem kraftfulde urter til støtte for thyroidea -sundhed

I forbindelse med medicinsk behandling kan det at inkorporere visse urter i din diæt give betydelig støtte til din skjoldbruskkirtel. Lad os dykke ned i fordelene ved Ashwagandha, ingefær, gurkemeje, blære og guggul for skjoldbruskkirtel.@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asoaded {max-bredde: 336px! Vigtigt; max-height: 280px! Vigtigt;}}

1. Ashwagandha

Ashwagandha, en adaptogen værdsat i ayurvedisk medicin, har vist sig at reducere oxidativ stress, der påvirker skjoldbruskkirtlen. En forskningsundersøgelse fra 2019 bekræftede også dens effektivitet til forbedring af skjoldbruskkirtelhormonniveauer. Ud over skjoldbruskkirtel sundhed hjælper Ashwagandha også med at reducere angst, forbedre søvn, reducere betændelse og øge hjernes sundhed.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-box-4-0-asoaded {max-bredde: 336px! Vigtig; max-height: 280px! Vigtig;}}

2. Ingefær

Ingefær er kendt for at fremme skjoldbruskkirtelens sundhed og blodgennemstrømning, hjælper med at regulere lipid- og hormonniveauer og er derfor fordelagtigt for hypothyreoidisme. Som antioxidant, antiinflammatorisk og antibakterielt middel er ingefær fremragende til det generelle helbred. Tilføjelse af det til te og andre drinks, især om vinteren, fremmer produktionen og cirkulationen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

3. gurkemeje

Gurkemeje er rig på antiinflammatoriske egenskaber, understøtter leversundhed og er neurobeskyttende. Det hjælper med at forbedre vaskulær endotelfunktion, som er afgørende, da en dysfunktionel skjoldbruskkirtel kan lægge belastning på hjertet. Gurkemeje's antibakterielle egenskaber bekæmper tyndt tarmbakteriel overvækst (SIBO), som ofte forekommer hos patienter med hypothyreoidisme.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-banner-1-0-asoaded {max-bredde: 300px! Vigtigt; max-height: 250px! Vigtig;}}

4. blærewrack

Blærewrack, en type alger, er blevet brugt i århundreder til behandling af problemer med skjoldbruskkirtlen, især hypothyreoidisme. Den er rig på jod, et mineral, som skjoldbruskkirtlen bruger til at fremstille sine hormoner. En undersøgelse i Journal of Alternative and Complementary Medicine fandt, at Blærewrack kunne hjælpe med at lindre symptomer på problemer med skjoldbruskkirtlen.

5. Guggul

Guggul, en harpiks, der er ekstraheret fra Commifora Mukul -træet, er vidt brugt i ayurvedisk medicin til dets kraftfulde helende egenskaber. Nogle undersøgelser, som en, der er offentliggjort i Journal of Dietary Supplements, har fundet, at Guggul kan stimulere skjoldbruskkirtlen til at øge sin hormonproduktion og potentielt hjælpe med symptomerne på hypothyreoidisme.

5 hjertelige urter med helbredende kræfter ...

Aktivér JavaScript

5 hjertelige urter med helbredende kræfter (køb og opbevaringstips)
At tage sig af din skjoldbruskkirtel er en væsentlig del af at bevare dit generelle helbred. At genkende tegn og symptomer på problemer med skjoldbruskkirtlen og integrere ernæringsstrategier og gavnlige urter kan hjælpe med at styre og optimere dit skjoldbruskkirtel. Urter som Ashwagandha, Ginger, gurkemeje, blærewrack og Guggul tilbyder en naturlig måde at støtte denne vigtige kirtel på. Som altid skal du sørge for at konsultere en læge, inden du begynder enhver ny behandling eller diætplan, fordi hvert skridt mod bedre thyroidesundhed er et skridt mod bedre samlet velvære.

Kilder: