Těchto 5 bylin pomáhá opravovat vaši štítnou žlázu a regulovat tělesnou teplotu, hmotnost a další

Těchto 5 bylin pomáhá opravovat vaši štítnou žlázu a regulovat tělesnou teplotu, hmotnost a další

Pokud jde o udržení našeho zdraví, často přehlížíme malou, motýl ve tvaru krku: štítná žláza. Tento silný orgán hraje důležitou roli v metabolismu, regulaci tělesné teploty a obecné pohody. Přímo ovlivňuje různé tělesné systémy, od gastrointestinálního traktu po nervový systém a kosti až po srdce.

@Media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holisting_living_com-box-3-0-asloaded {max-width: 468px! Důležité; max-height: 60px! Důležité;}} důležité;}}

Významné procento populace však trpí problémy štítné žlázy, které se obvykle projevují jako nedostatečná nebo nadměrná štítná žláza - klinicky označovaná jako hypotyreóza nebo hypertyreóza. Podle americké asociace štítné žlázy se během jejich života vyvine více než 12% americké populace.

Je důležité pochopit rozdíl mezi hypotyreózou a hypertyreózou, rozpoznávat příznaky a příznaky a vědět, jak podporovat zdraví štítné žlázy. Kromě lékařského ošetření mohou některé byliny hrát důležitou roli při podpoře zdraví štítné žlázy. Zde prozkoumáme výhody pěti mocných bylin: Ashwagandha, Ginger, Turmeric, Bladderwrack a Guggul.

@Media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holisting_living_com-medrectangle-3-0-asloaded {max-width: 580px! Důležité; max-height: 400px!}}

Pochopení zdraví štítné žlázy: hypotyreóza vs. hypertyreóza

Hypotyreóza: Silent Saboteur

Hypotyreóza, také nazývaná hypotyreóza, je charakterizována nedostatečnou produkcí tyroxinu, hormonem štítné žlázy nezbytný pro potřeby těla. Téměř 5 ze 100 lidí ve Spojených státech trpí hypotyreózou, což z něj činí nejběžnější poruchu štítné žlázy. Lidé s hypotyreózou se často cítí chladně a trpí únavou, přírůstkem na váze a vypadáváním vlasů.

Hypertyreóza: Hypryaged viník

Na druhé straně hypertyreóza je stav, ve kterém štítná žláza produkuje nadměrné množství tyroxinu. Tato nadměrná aktivita může dramaticky urychlit metabolismus těla, což vede k neúmyslnému úbytku hmotnosti, rychlému nebo nepravidelnému srdečnímu rytmu a ke zvýšené citlivosti na teplo.

Ačkoli se jedná o příznaky, je důležité získat správnou diagnózu od lékaře, v ideálním případě testováním hladin hormonů štítné žlázy.

@Media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holisting_living_com-medrectangle-4-0-asloaded {max-width: 580px! Důležité; max-height: 400px!}}

Uznání varovných signálů problémů štítné žlázy

Fluktuace hmotnosti, vypadávání vlasů, konstantní únava a nepravidelná tělesná teplota mohou být příznaky hypotyreózy. Pokud tyto příznaky přetrvávají, je to silné náznaky, že vaše zdraví štítné žlázy může být ohroženo a vyžaduje pozornost.

Pět mocných bylin na podporu zdraví štítné žlázy

Ve spojení s lékařským ošetřením může začlenění určitých bylin do vaší stravy poskytnout významnou podporu vaší štítné žláze. Pojďme se ponořit do výhod Ashwagandha, zázvoru, kurkumy, močového měchýře a Guggula pro zdraví štítné žlázy.@Media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healty_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded {max-width: 336px! Důležité; max-height: 280px! Důležité;}}}}}}}}}}}

1. Ashwagandha

Ukázalo se, že Ashwagandha, adaptogen oceněný v ajurvédské medicíně, snižuje oxidační stres, který ovlivňuje štítnou žlázu. Výzkumná studie z roku 2019 také potvrdila jeho účinnost při zlepšování hladin hormonů štítné žlázy. Kromě zdraví štítné žlázy pomáhá Ashwagandha také snižovat úzkost, zlepšovat spánek, snižovat zánět a zvyšovat zdraví mozku.

@Media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holisting_living_com-box-4-0-asloaded {max-width: 336px! Důležité; max-height: 280px! Důležité;}}

2. zázvor

Je známo, že zázvor podporuje zdraví štítné žlázy a průtoku krve, pomáhá regulovat hladiny lipidů a hormonů, a je proto prospěšný pro hypotyreózu. Jako antioxidant, protizánětlivé a antibakteriální činidlo je zázvor vynikající pro celkové zdraví. Přidání do čajů a dalších nápojů, zejména v zimě, podporuje výrobu a oběh hormonů štítné žlázy.

3. kurkuma

Kurkuma je bohatá na protizánětlivé vlastnosti, podporuje zdraví jater a je neuroprotektivní. Pomáhá zlepšit vaskulární endoteliální funkci, která je nezbytná, protože dysfunkční štítná žláza může namáhat srdce. Antibakteriální vlastnosti kurkumy bojují proti přerůstání bakteriálního růstu tenkého střeva (SIBO), ke kterému se často vyskytuje u pacientů s hypotyreózou.

@Media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holisting_living_com-Banner-1-0-asloaded {max-width: 300px! Důležité; max-height: 250px! Důležité;}} důležité;}}

4. BladderWrack

BladderWrack, typ řas, se po staletí používá k léčbě problémů se štítnou žlázou, zejména hypotyreózy. Je bohatý na jód, minerál, který štítná žláza používá k výrobě svých hormonů. Studie v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine zjistila, že BladderWrack může pomoci zmírnit příznaky problémů štítné žlázy.

5. Guggul

Guggul, pryskyřice extrahovaná ze stromu Commiphora Mukul, se v ajurvédské medicíně široce používá pro své silné léčivé vlastnosti. Některé studie, jako je uveden v časopise Journal of Diet, zjistily, že Guggul může stimulovat štítnou žlázu ke zvýšení produkce hormonů a potenciálně pomáhat s příznaky hypotyreózy.

5 vydatných bylin s léčivými silami ...

Povolte prosím JavaScript

5 vydatných bylin s léčivými silami (tipy na nákup a skladování)
Péče o vaši štítnou žlázu je nezbytnou součástí udržování vašeho celkového zdraví. Rozpoznání příznaků a příznaků problémů štítné žlázy a integrace nutričních strategií a prospěšných bylin může pomoci zvládnout a optimalizovat zdraví štítné žlázy. Byliny jako Ashwagandha, Ginger, kurkuma, Bladderwrack a Guggul nabízejí přirozený způsob, jak podpořit tuto důležitou žlázu. Jako vždy, nezapomeňte se před zahájením nového léčby nebo dietního plánu poradit s lékařem, protože každý krok k lepšímu zdraví štítné žlázy je krokem k lepší celkové pohodě.

Zdroje: