Тези 5 билки помагат да поправите щитовидната си жлеза и да регулирате телесната температура, теглото и други

Тези 5 билки помагат да поправите щитовидната си жлеза и да регулирате телесната температура, теглото и други

Що се отнася до поддържането на здравето ни, често пренебрегваме малката жлеза във формата на пеперуда във врата: щитовидната жлеза. Този мощен орган играе важна роля в метаболизма, регулирането на телесната температура и общото благополучие. Той директно засяга различни телесни системи, от стомашно -чревния тракт до нервната система и костите до сърцето.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded {max-width: 468px! важно; max-height: 60px! важно;}}

Въпреки това, значителен процент от населението страда от проблеми с щитовидната жлеза, които обикновено се проявяват или като неактивна или свръхактивна щитовидната жлеза - клинично се нарича съответно като хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм. Според Американската асоциация на щитовидната жлеза повече от 12% от населението на САЩ ще развие болестта на щитовидната жлеза през целия си живот.

Важно е да разберете разликата между хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм, да разпознаете симптоми и признаци и да знаете как да поддържате здравето на щитовидната жлеза. В допълнение към медицинското лечение, някои билки могат да играят важна роля в подкрепа на здравето на щитовидната жлеза. Тук изследваме предимствата на пет мощни билки: Ашваганда, джинджифил, куркума, пикодри и Гуггул.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded {max-width: 580px! важно; max-heate: 400px! важно;}}}

Разбиране на здравето на щитовидната жлеза: Хипотиреоидизъм срещу хипертиреоидизъм

Хипотиреоидизъм: мълчаливият саботьори

Хипотиреоидизмът, наричан още хипотиреоидизъм, се характеризира с неадекватно производство на тироксин, хормон на щитовидната жлеза, от съществено значение за нуждите на организма. Близо 5 на 100 души в Съединените щати страдат от хипотиреоидизъм, което го прави най -честото разстройство на щитовидната жлеза. Хората с хипотиреоидизъм често се чувстват студени и страдат от умора, наддаване на тегло и косопад.

Хипертиреоидизъм: свръхактивният виновник

От друга страна, хипертиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза произвежда прекомерни количества тироксин. Тази свръхактивност може драматично да ускори метаболизма на организма, което води до неволно загуба на тегло, бързо или нередовно сърце и повишена чувствителност към топлина.

Въпреки че това са признаци на Telltale, важно е да се постави правилна диагноза от лекар, в идеалния случай чрез тестване на нивата на хормона на щитовидната жлеза.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded {max-width: 580px! важно; max-heate: 400px! важно;}}}

Разпознаване на предупредителните признаци на проблеми с щитовидната жлеза

Колебанията на теглото, загубата на коса, постоянната умора и нередовната телесна температура могат да бъдат признаци на хипотиреоидизъм. Ако тези симптоми продължават, силно е показанието, че вашето здраве на щитовидната жлеза може да бъде компрометирано и да изисква внимание.

Пет мощни билки за поддържане на здравето на щитовидната жлеза

Във връзка с медицинското лечение, включването на определени билки във вашата диета може да осигури значителна подкрепа за вашата щитовидна жлеза. Нека се потопим в предимствата на Ашваганда, джинджифил, куркума, пикочен пикол и гугул за здравето на щитовидната жлеза.@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded {max-width: 336px! важно; max-heat: 280px! Важно;}}}

1. Ашваганда

Показано е, че Ashwagandha, адаптоген, оценен в аюрведичната медицина, намалява оксидативния стрес, който засяга щитовидната жлеза. Изследователско проучване от 2019 г. също потвърди ефективността му за подобряване на нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Отвъд здравето на щитовидната жлеза, Ashwagandha също помага за намаляване на тревожността, подобряване на съня, намаляване на възпалението и засилване на здравето на мозъка.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded {max-width: 336px! важно; max-height: 280px! важно;}}

2. Джинджифил

Известно е, че джинджифилът насърчава здравето на щитовидната жлеза и притока на кръв, спомага за регулирането на нивата на липидите и хормоните и следователно е полезен за хипотиреоидизъм. Като антиоксидант, противовъзпалително и антибактериално средство, джинджифилът е отличен за цялостно здраве. Добавянето му към чайове и други напитки, особено през зимата, насърчава производството и циркулацията на хормоните на щитовидната жлеза.

3. Куркума

Куркумата е богата на противовъзпалителни свойства, поддържа здравето на черния дроб и е невропротективна. Той спомага за подобряване на съдовата ендотелна функция, което е жизненоважно, тъй като дисфункционалната щитовидна жлеза може да постави напрежение на сърцето. Антибактериалните свойства на куркумата се борят с бактериалния растеж на тънките черва (SIBO), който често се среща при пациенти с хипотиреоидизъм.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asloaded {max-width: 300px! важно; max-heate: 250px! важно;}}

4. Изпима

Изпичането на вида, тип водорасли, се използва от векове за лечение на проблеми с щитовидната жлеза, по -специално хипотиреоидизъм. Той е богат на йод, минерал, който щитовидната жлеза използва, за да направи хормоните си. Проучване в списанието за алтернативна и допълваща медицина установи, че пикочният буд може да помогне за облекчаване на симптомите на проблеми с щитовидната жлеза.

5. Guggul

Guggul, смола, извлечена от дървото на Commiphora Mukul, се използва широко в аюрведичната медицина заради мощните си лечебни свойства. Някои проучвания, като едно, публикувано в Journal of Diety Putments, са установили, че Guggul може да стимулира щитовидната жлеза да увеличи производството на хормони, като потенциално помага при симптомите на хипотиреоидизъм.

5 сърдечни билки с лечебни сили ...

Моля, активирайте JavaScript

5 сърдечни билки с лечебни сили (съвети за закупуване и съхранение)
Грижата за щитовидната ви жлеза е съществена част от поддържането на цялостното ви здраве. Разпознаването на признаците и симптомите на проблеми с щитовидната жлеза и интегрирането на хранителни стратегии и полезни билки може да помогне за управление и оптимизиране на здравето на щитовидната си жлеза. Билки като Ашваганда, джинджифил, куркума, пикочен мехур и Гуггул предлагат естествен начин да подкрепят тази важна жлеза. Както винаги, не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да започнете някакъв нов план за лечение или диета, тъй като всяка стъпка към по-добро здраве на щитовидната жлеза е стъпка към по-добро цялостно благополучие.

Източници: