تساعد هذه الأعشاب الخمسة على إصلاح الغدة الدرقية وتنظيم درجة حرارة الجسم والوزن والمزيد

تساعد هذه الأعشاب الخمسة على إصلاح الغدة الدرقية وتنظيم درجة حرارة الجسم والوزن والمزيد

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتنا ، فإننا غالبًا ما نتجاهل الغدة الصغيرة ذات الشكل الصغير في عنقنا: الغدة الدرقية. يلعب هذا العضو القوي دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي ، وتنظيم درجة حرارة الجسم والبئر العامة. إنه يؤثر بشكل مباشر على مجموعة متنوعة من أنظمة الجسم ، من الجهاز الهضمي إلى الجهاز العصبي والعظام إلى القلب.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-asloaded {maxwidth: 468px! هام: 60 بكسل! مهم ؛}

نسبة كبيرة من السكان ، ومع ذلك ، تعاني من مشاكل الغدة الدرقية ، والتي يتم التعبير عنها عادة في الغدة الدرقية دون أو مفرطة النشاط- يشار إليها سريريًا باسم قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية. وفقًا لجمعية الغدة الدرقية الأمريكية ، يصاب أكثر من 12 ٪ من سكان الولايات المتحدة بمرض الغدة الدرقية خلال حياتهم.

من المهم فهم الفرق بين قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية ، والتعرف على الأعراض والعلامات ومعرفة كيفية دعم صحة الغدة الدرقية. بالإضافة إلى العلاج الطبي ، يمكن أن تلعب بعض الأعشاب دورًا مهمًا في دعم صحة الغدة الدرقية. هنا نستكشف مزايا خمسة أعشاب قوية: Ashwagandha ، Ginger ، Kurkuma ، Blasenang و Guggul.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-{max-width: 580px! هام: 400 بكسل! مهم؛

فهم صحة الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية مقابل فرط نشاط الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية: Sild Saboteur

قصور الغدة الدرقية ، الذي يسمى أيضًا قصور الغدة الدرقية ، يتميز بعدم كفاية إنتاج ثيوكسين ، وهو هرمون الغدة الدرقية ضروري لاحتياجات الجسم. ما يقرب من 5 من كل 100 شخص في الولايات المتحدة يعانون من قصور الغدة الدرقية ، مما يجعلها أكثر مرض الغدة الدرقية شيوعًا. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من الغدة الدرقية غير النشطة شعور بالبرد ويعانون من التعب وزيادة الوزن وفقدان الشعر.

فرط نشاط الغدة الدرقية: الجاني المفرط النشاط

على الرغم من أن هذه علامات غادرة ، من المهم تلقي تشخيص صحيح من الطبيب ، من الناحية المثالية من خلال اختبارات مستوى هرمون الغدة الدرقية.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-asloded {max-width: 580px! هام: 400 بكسل! مهم؛

التعرف على علامات التحذير لمشاكل الغدة الدرقية

تقلبات الوزن ، تساقط الشعر ، التعب المستمر والمخالفات لدرجة حرارة الجسم يمكن أن تكون علامات على الغدة الدرقية غير النشطة. إذا توقفت هذه الأعراض ، فهذا مؤشر قوي على أن صحة الغدة الدرقية قد تكون ضعيفة وتتطلب الاهتمام.

خمسة أعشاب قوية لدعم صحة الغدة الدرقية

فيما يتعلق بالعلاج الطبي ، يمكن أن يكون دمج بعض الأعشاب في نظامك الغذائي دعمًا كبيرًا للغدة الدرقية. إذا غمرنا نفسك في مزايا Ashwagandha و Ginger و Kurkuma و Blasenang و Guggul لصحة الغدة الدرقية. @media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leader board-2-0-asloaded {max-width: 336px! مهم؛ أقصى ارتفاع: 280 بكسل! مهم ؛}}

1. Ashwagandha

لقد ثبت أن Ashwagandha ، وهو Adaptogen ، وهو يقدر في طب الايورفيدا ، يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر على الغدة الدرقية. أكدت دراسة بحثية من 2019 فعاليتها في تحسين مستوى هرمون الغدة الدرقية. بالإضافة إلى صحة الغدة الدرقية ، يساعد Ashwagandha أيضًا على تقليل القلق وتحسين النوم وتخفيف الالتهاب وتعزيز صحة الدماغ.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-asloded {maxwidth: 336px! هام: 280 بكسل! مهم؛

2. الزنجبيل

يُعرف الزنجبيل بتعزيز الصحة وتدفق الدم إلى الغدة الدرقية ، ويساعد على تنظيم مستويات الدهون والهرمونات وبالتالي يكون له تأثير إيجابي في قصور الغدة الدرقية. كوسائل مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ، الزنجبيل ممتاز للصحة العامة. إن الإضافة إلى الشاي والمشروبات الأخرى ، وخاصة في فصل الشتاء ، تعزز الإنتاج وتدفق الدم إلى هرمونات الغدة الدرقية.

3. الكركم

الكركم غني بالخصائص المضادة للالتهابات ، ويدعم صحة الكبد وله تأثير عصبي. إنه يساهم في تحسين وظيفة البطانة الوعائية ، وهو أمر حيوي لأن الغدة الدرقية المضطربة يمكن أن تثقل على عبء القلب. الخصائص المضادة للبكتيريا للمكافحة الكركم النمو الزائد للبكتيريا الأمعاء الدقيقة (SIBO) ، والتي تحدث غالبًا في المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية.

@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asloaded {max-width: 300px! هام: 250 بكسل! مهم ؛}

4. المثانة تانغ

قد تم استخدامه ، نوع الطحالب ، لقرون لعلاج مشاكل الغدة الدرقية ، وخاصة قصور الغدة الدرقية. إنه غني باليود ، وهو معدن يستخدم الغدة الدرقية لصنع هرموناتك. أظهرت دراسة في مجلة الطب البديل والتكميلي أن المثانة تانغ يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض مشاكل الغدة الدرقية.

5. Guggul

Guggul ، وهو راتنج يتم الحصول عليه من شجرة Commiphora-Mukul ، غالبًا ما يستخدم في طب الايورفيدا بسبب تأثيره الشافي القوي. وجدت بعض الدراسات ، كما نشرت في مجلة المكملات الغذائية ، أن Guggul يمكن أن يشجع الغدة الدرقية على زيادة إنتاج هرمونه ، مما قد يساعد في أعراض قصور الغدة الدرقية.

5 الأعشاب القلبية مع قوى الشفاء ...

الرجاء تفعيل JavaScript

5 الأعشاب القلبية مع صلاحيات الشفاء (نصائح الشراء والاحتفاظ) < /span>
يعد الحفاظ على الغدة الدرقية جزءًا أساسيًا من الحفاظ على صحتك العامة. إن إدراك علامات وأعراض مشاكل الغدة الدرقية وكذلك دمج الاستراتيجيات الغذائية والأعشاب المفيدة يمكن أن تدعم مواجهة وصحة الغدة الدرقية الخاصة بك. تقدم الأعشاب مثل Ashwagandha و Ginger و Turmeric و Bladdertang و Guggul طريقة طبيعية لدعم هذه الغدة المهمة. اصنع الطبيب كما هو الحال دائمًا قبل أن تبدأ بمعالجة جديدة أو خطة غذائية جديدة ، لأن كل خطوة لصحة الغدة الدرقية أفضل هي خطوة نحو بئر عام أفضل.

المصادر: