تساعد هذه الأعشاب الخمسة على إصلاح الغدة الدرقية وتنظيم درجة حرارة الجسم والوزن والمزيد

تساعد هذه الأعشاب الخمسة على إصلاح الغدة الدرقية وتنظيم درجة حرارة الجسم والوزن والمزيد

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتنا، فإننا غالبًا ما نتجاهل الغدة الصغيرة التي على شكل فراشة في رقبتنا: الغدة الدرقية. يلعب هذا العضو القوي دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي وتنظيم درجة حرارة الجسم والرفاهية العامة. فهو يؤثر بشكل مباشر على مجموعة متنوعة من أجهزة الجسم، من الجهاز الهضمي إلى الجهاز العصبي والعظام إلى القلب.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}}

ومع ذلك، فإن نسبة كبيرة من السكان تعاني من مشاكل الغدة الدرقية، والتي عادة ما تظهر إما على شكل غدة درقية غير نشطة أو مفرطة النشاط - يشار إليها سريريًا باسم قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، على التوالي. وفقا للجمعية الأمريكية للغدة الدرقية، فإن أكثر من 12٪ من سكان الولايات المتحدة سوف يصابون بمرض الغدة الدرقية خلال حياتهم.

من المهم فهم الفرق بين قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية، والتعرف على الأعراض والعلامات، ومعرفة كيفية دعم صحة الغدة الدرقية. بالإضافة إلى العلاج الطبي، يمكن لبعض الأعشاب أن تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الغدة الدرقية. هنا نستكشف فوائد خمسة أعشاب قوية: اشواغاندا، الزنجبيل، الكركم، المثانة، وجوجول.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}

فهم صحة الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية مقابل فرط نشاط الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية: المخرب الصامت

يتميز قصور الغدة الدرقية، والذي يسمى أيضًا قصور الغدة الدرقية، بعدم كفاية إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وهو هرمون الغدة الدرقية الضروري لاحتياجات الجسم. يعاني ما يقرب من 5 من كل 100 شخص في الولايات المتحدة من قصور الغدة الدرقية، مما يجعله اضطراب الغدة الدرقية الأكثر شيوعًا. غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية بالبرد ويعانون من التعب وزيادة الوزن وتساقط الشعر.

فرط نشاط الغدة الدرقية: الجاني المفرط

من ناحية أخرى، فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة تنتج فيها الغدة الدرقية كميات زائدة من هرمون الغدة الدرقية. يمكن أن يؤدي هذا النشاط الزائد إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير، مما يؤدي إلى فقدان الوزن غير المقصود، وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها، وزيادة الحساسية للحرارة.

على الرغم من أن هذه علامات منبهة، فمن المهم الحصول على تشخيص صحيح من الطبيب، من خلال اختبار مستويات هرمون الغدة الدرقية.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}

التعرف على العلامات التحذيرية لمشاكل الغدة الدرقية

يمكن أن تكون تقلبات الوزن وتساقط الشعر والتعب المستمر وعدم انتظام درجة حرارة الجسم علامات على قصور الغدة الدرقية. إذا استمرت هذه الأعراض، فهذا مؤشر قوي على أن صحة الغدة الدرقية لديك معرضة للخطر وتتطلب الاهتمام.

خمسة أعشاب قوية لدعم صحة الغدة الدرقية

بالتزامن مع العلاج الطبي، فإن دمج بعض الأعشاب في نظامك الغذائي يمكن أن يوفر دعمًا كبيرًا للغدة الدرقية لديك. دعونا نتعمق في فوائد الأشواغاندا والزنجبيل والكركم وعرق المثانة والجوجول لصحة الغدة الدرقية.@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

1. اشواغاندا

تبين أن الأشواغاندا، وهي مادة مُتكيفة ذات قيمة في الطب الهندي القديم، تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر على الغدة الدرقية. كما أكدت دراسة بحثية أجريت عام 2019 فعاليته في تحسين مستويات هرمون الغدة الدرقية. بالإضافة إلى صحة الغدة الدرقية، تساعد الأشواغاندا أيضًا على تقليل القلق وتحسين النوم وتقليل الالتهاب وتعزيز صحة الدماغ.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

2. الزنجبيل

من المعروف أن الزنجبيل يعزز صحة الغدة الدرقية وتدفق الدم، ويساعد على تنظيم مستويات الدهون والهرمونات، وبالتالي فهو مفيد لقصور الغدة الدرقية. كعامل مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا، الزنجبيل ممتاز للصحة العامة. إضافته إلى الشاي والمشروبات الأخرى، وخاصة في فصل الشتاء، يعزز إنتاج وتداول هرمونات الغدة الدرقية.

3. الكركم

الكركم غني بالخصائص المضادة للالتهابات، ويدعم صحة الكبد ويحمي الأعصاب. فهو يساعد على تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية، وهو أمر حيوي لأن خلل الغدة الدرقية يمكن أن يضغط على القلب. تعمل خصائص الكركم المضادة للبكتيريا على مكافحة فرط نمو البكتيريا المعوية الصغيرة (SIBO)، والذي يحدث غالبًا في المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

4. المثانة

تم استخدام Bladderwrack، وهو نوع من الطحالب، لعدة قرون لعلاج مشاكل الغدة الدرقية، وخاصة قصور الغدة الدرقية. فهو غني باليود، وهو المعدن الذي تستخدمه الغدة الدرقية لصنع هرموناتها. وجدت دراسة في مجلة الطب البديل والتكميلي أن تمزق المثانة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض مشاكل الغدة الدرقية.

5. جوجول

يستخدم Guggul، وهو راتنج مستخرج من شجرة Commiphora mukul، على نطاق واسع في الطب الهندي القديم لخصائصه العلاجية القوية. وجدت بعض الدراسات، مثل تلك المنشورة في مجلة المكملات الغذائية، أن الجوجول يمكن أن يحفز الغدة الدرقية لزيادة إنتاج الهرمونات، مما قد يساعد في علاج أعراض قصور الغدة الدرقية.

5 أعشاب قوية ذات قوى شفاء..

الرجاء تمكين جافا سكريبت

5 أعشاب دسمة ذات قوى علاجية (نصائح للشراء والتخزين)
تعد العناية بالغدة الدرقية جزءًا أساسيًا من الحفاظ على صحتك العامة. يمكن أن يساعد التعرف على علامات وأعراض مشاكل الغدة الدرقية ودمج الاستراتيجيات الغذائية والأعشاب المفيدة في إدارة صحة الغدة الدرقية وتحسينها. توفر الأعشاب مثل الأشواغاندا والزنجبيل والكركم وعرق المثانة والجوجول طريقة طبيعية لدعم هذه الغدة المهمة. كما هو الحال دائمًا، تأكد من استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج أو خطة نظام غذائي جديدة، لأن كل خطوة نحو تحسين صحة الغدة الدرقية هي خطوة نحو صحة أفضل بشكل عام.

مصادر: