Questo è il blocco di costruzione più importante per disintossicare il fegato e l'inversione della malattia del fegato grasso

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Die Fettlebererkrankung, eine wachsende Gesundheitskrise in den Vereinigten Staaten, steht in engem Zusammenhang mit dem zunehmenden Konsum gentechnisch veränderter, mit Maissirup gefüllter Produkte mit hohem Fruchtzuckergehalt. Mittlerweile sind landesweit etwa 100 Millionen Menschen von der Krankheit betroffen, darunter eine erschreckend hohe Zahl an Kindern. Daten der Liver Foundation zeigen, dass sich die Prävalenz dieser Krankheit in den letzten zwei Jahrzehnten verdoppelt hat. Dennoch gibt es Hoffnung. Dieser Zustand ist durch Ernährungsumstellungen reversibel, insbesondere durch eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsmitteln, die sich positiv auf die Lebergesundheit auswirken. Der Katalysator für diese Trendwende ist ein „Master-Antioxidans“ namens Glutathion. Glutathion: Das antioxidative Kraftpaket …
La malattia del fegato grasso, una crescente crisi sanitaria negli Stati Uniti, è strettamente correlata al crescente consumo di prodotti geneticamente modificati che sono riempiti con sciroppo di mais con un alto contenuto di fruttosio. Nel frattempo, circa 100 milioni di persone sono colpite dalla malattia a livello nazionale, incluso un numero terrificante di bambini. I dati sulla fondazione del fegato mostrano che la prevalenza di questa malattia è raddoppiata negli ultimi due decenni. Tuttavia, c'è speranza. Questa condizione è reversibile modificando la dieta, in particolare a causa di un aumento dell'assorbimento di cibo che ha un effetto positivo sulla salute del fegato. Il catalizzatore di questo inversione di tendenza è un "maestro antiossidante" chiamato glutatione. Glutation: il pacchetto di potenza antiossidante ... (Symbolbild/natur.wiki)

La malattia del fegato grasso, una crescente crisi sanitaria negli Stati Uniti, è strettamente correlata al crescente consumo di prodotti geneticamente modificati con uno zucchero a tentoni pieno di sciroppo di mais. Nel frattempo, circa 100 milioni di persone sono colpite dalla malattia a livello nazionale, incluso un numero terrificante di bambini. I dati sulla fondazione del fegato mostrano che la prevalenza di questa malattia è raddoppiata negli ultimi due decenni. Tuttavia, c'è speranza. Questa condizione è reversibile modificando la dieta, in particolare a causa di un aumento dell'assorbimento di cibo che ha un effetto positivo sulla salute del fegato. Il catalizzatore per questa inversione di tendenza è un "maestro antiossidante" chiamato glutatione.

Glutatione: il pacchetto di energia antiossidante per la salute del fegato

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Il glutatione è considerato il "principale antiossidante", che è di fondamentale importanza per la riparazione e il ringiovanimento del fegato. Il Dr. Eric Berg, un medico naturopatico, sottolinea che oltre 100.000 esperti esaminano l'importanza del glutatione. Afferma anche che bassi livelli di glutatione sono associati ad almeno 75 malattie gravi.

Diversi fattori di vita possono ridurre il glutationione del tuo corpo, tra cui un eccessivo consumo di alcol, traumi mentali, fisici ed emotivi irrisolti, stress, tossine, revisione e un elevato assunzione di zucchero e carboidrati raffinati. I primi sintomi di mancanza di glutationi e problemi epatici includono stanchezza, stanchezza, nausea, pancia gonfia e gambe gonfie. Nei primi tentativi, i preparati al glutatione hanno mostrato risultati promettenti a supporto del recupero delle malattie epatiche grasse e di altri problemi epatici.

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I 10 migliori alimenti e integratori nutrizionali per aumentare il livello di glutatione

Al fine di sostenere le funzioni epatiche e del corpo generale sani, la nutrizione e gli integratori nutrizionali sono di importanza cruciale. Gli integratori alimentari e nutrizionali più importanti per il glutatione sono elencati di seguito:

  1. manzo:

    Scegli carne di manzo da erba da fonti di pascolo o rigenerative per garantire il massimo valore nutrizionale. Evita il manzo acquistato dalle compagnie mastiche acquistate nel negozio, che sono spesso alimentate con mais e soia geneticamente modificati.

  2. pesce:

    Opta per pesci catturati selvaggiamente e fai attenzione ai prodotti provenienti da paesi con regolamenti lassisti sulla sicurezza alimentare.

  3. Kreuzblütler:

    Broccoli, cavolfiore, Pak Choi e altri possono aumentare il livello di glutatione fino al 26 %, il che lo rende una fonte coerente per la produzione di glutatione.

  4. Proteina del siero di latte:

    Secondo Healthhline.com, l'aggiunta con la proteina del siero di latte può aumentare significativamente il livello di glutatione.

  5. aglio e cipolle:

    Questa verdura ricca di allicina contribuisce ad aumentare il livello di glutatione. Suggerimento: tagliare l'aglio e lasciarlo sulla superficie di lavoro per 30 minuti per massimizzare la produzione di allicina.

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  6. Curcumina:

    Questo integratore dietetico contenuto in curcuma è, secondo il dott. Berg un altro booster di glutatione.

  7. vitamina C:

    L'assunzione giornaliera di 500-1.000 mg in 13 settimane può aumentare il livello di glutatione nei globuli bianchi del 18 % e nei globuli rossi fino al 47 %.

  8. caffè:

    Uno studio del 2003 ha mostrato che il caffè aumenta il livello di glutatione nel plasma sanguigno fino al 13 %.

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  9. Vitamina D3:

    Le fonti includono luce solare, uova di pascolo, funghi, sardine, salmone e trans fegato fermentato.

  10. acido lipoico alfa:

    Il Dr. Berg raccomanda questo supplemento nutrizionale per aumentare il consumo di glutatione perché rafforza la rete antiossidante.

    11. oltre la nutrizione: cambiamenti nello stile di vita per un fegato sano

    Oltre alla nutrizione, altri cambiamenti nello stile di vita come l'attività fisica regolare, il mantenimento di un peso sano e la restrizione del consumo di alcol possono anche contribuire in modo significativo alla salute del tuo fegato. To protect your liver additionally:

    • limitare il consumo di alcol:

      L'alcol eccessivo danneggia le cellule epatiche. Considera di ridurre il consumo o evitarlo completamente.

    • Allenamento regolare:

      Attività fisica regolare aiuta a bruciare i trigliceridi come combustibile e quindi a ridurre il grasso epatico.

    • dieta equilibrata:

      Evita pasti ricchi di calorie, acidi grassi saturi, carboidrati raffinati e zucchero. Riempi il cibo ricco, le proteine ​​magre e i grassi sani supportano la salute del fegato.

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    • bere abbastanza:

      L'acqua è essenziale per la funzione di tutti i nostri organi, incluso il fegato. Sforza almeno 8 bicchieri al giorno.

    • Evita le tossine:

      Le tossine possono danneggiare le cellule epatiche. Limitare il contatto diretto con le tossine in agenti di pulizia, prodotti aerosol e insetticidi.

    • fumo proibito:

      Il fumo può causare stress ossidativo che porta a danni al fegato. È meglio smettere di fumare, ma può anche essere utile ridurre la frequenza.

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    • controlli sanitari regolari:

      Controlli regolari e esami preventivi possono aiutare a identificare in anticipo possibili problemi.

    • Presta attenzione al grasso della pancia:

      Il grasso della pancia è correlato a un fegato sovraccarico

    problemi epatici cronici e l'importanza di mantenere un fegato sano

    ; 728 "altezza =" 728 "> style =" size di carattere: 16px; "> le malattie epatiche, comprese le malattie epatiche grasse, sono costantemente in aumento. Secondo la Fondazione epatica americana Circa il 25 % della popolazione americana e 2,6 milioni di bambini soffrono di malattie epatiche grasse. In aggiunta, in tutto il mondo in tutto il mondo in tutto il mondo.

    La conservazione di un fegato sano è di fondamentale importanza, poiché svolge oltre 500 funzioni decisive, tra cui la disintossicazione, la sintesi proteica e la produzione di biochimici necessari per la digestione. Pertanto, il mantenimento di una massima condizione del fegato non solo contribuisce alla salute generale, ma aiuta anche a prevenire il verificarsi di malattie epatiche croniche.

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    La capacità di invertire la malattia epatica grassa e ripristinare la salute del fegato è in gran parte dovuta alla scelta del nostro stile di vita. Una dieta equilibrata e glutationale, un movimento regolare, l'assunzione di liquidi sufficiente e gli esami di salute regolari sono i cardini di un fegato sano. Accetta questi cambiamenti e consenti al tuo fegato di svolgere in modo ottimale le tue funzioni, il che contribuisce in modo significativo alla salute generale e al benessere.

    >> Importante svolta: il grasso della pancia è correlato a un fegato sovraccarico <<

    Fonti: