Tämä on tärkein rakennuspalikka maksan vieroitus- ja rasvamaksataudin kääntämiseen

Veröffentlicht:

Von:

Die Fettlebererkrankung, eine wachsende Gesundheitskrise in den Vereinigten Staaten, steht in engem Zusammenhang mit dem zunehmenden Konsum gentechnisch veränderter, mit Maissirup gefüllter Produkte mit hohem Fruchtzuckergehalt. Mittlerweile sind landesweit etwa 100 Millionen Menschen von der Krankheit betroffen, darunter eine erschreckend hohe Zahl an Kindern. Daten der Liver Foundation zeigen, dass sich die Prävalenz dieser Krankheit in den letzten zwei Jahrzehnten verdoppelt hat. Dennoch gibt es Hoffnung. Dieser Zustand ist durch Ernährungsumstellungen reversibel, insbesondere durch eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsmitteln, die sich positiv auf die Lebergesundheit auswirken. Der Katalysator für diese Trendwende ist ein „Master-Antioxidans“ namens Glutathion. Glutathion: Das antioxidative Kraftpaket …
Rasvamaksatauti, kasvava terveyskriisi Yhdysvalloissa, liittyy läheisesti geneettisesti muunnettujen tuotteiden kasvavaan kulutukseen, jotka on täytetty maissisiirappilla, jolla on korkea fruktoosipitoisuus. Sillä välin tauti vaikuttaa noin 100 miljoonaan ihmiseen valtakunnallisesti, mukaan lukien kauhistuttavan suuri määrä lapsia. Maksan säätiön tiedot osoittavat, että tämän taudin esiintyvyys on kaksinkertaistunut kahden viime vuosikymmenen aikana. Siitä huolimatta on toivoa. Tämä tila on palautuva muuttamalla ruokavaliota, etenkin johtuen lisääntyneestä ruuan imeytymisestä, jolla on positiivinen vaikutus maksan terveyteen. Tämän käännöksen katalysaattori on "master antioksidantti", nimeltään glutationi. Glutationi: Antioksidanttivoimapaketti ... (Symbolbild/natur.wiki)

Rasvamaksasairaus, kasvava terveyskriisi Yhdysvalloissa, liittyy läheisesti geneettisesti muunnettujen tuotteiden kasvavaan kulutukseen maissisiirappilla täytetyllä haaskevalla sokerilla. Sillä välin tauti vaikuttaa noin 100 miljoonaan ihmiseen valtakunnallisesti, mukaan lukien kauhistuttavan suuri määrä lapsia. Maksan säätiön tiedot osoittavat, että tämän taudin esiintyvyys on kaksinkertaistunut kahden viime vuosikymmenen aikana. Siitä huolimatta on toivoa. Tämä tila on palautuva muuttamalla ruokavaliota, etenkin johtuen lisääntyneestä ruuan imeytymisestä, jolla on positiivinen vaikutus maksan terveyteen. Tämän suuntauksen kääntämisen katalyytti on "master antioksidantti", nimeltään glutationi.

glutationi: antioksidanttivoimapaketti maksan terveydelle

glutationia pidetään "pää antioksidanttina", jolla on ratkaisevan tärkeää maksan korjaamiselle ja nuorentamiselle. Naturopaattinen lääkäri Dr. Eric Berg huomauttaa, että yli 100 000 asiantuntijaa tutkii glutationin merkitystä. Hän toteaa myös, että alhaiset glutationitasot liittyvät vähintään 75 vakavaan sairauteen.

Useat elämäntavan tekijät voivat vähentää kehosi glutationionia, mukaan lukien liiallinen alkoholin kulutus, ratkaisematon henkinen, fyysinen ja emotionaalinen trauma, stressi, toksiinit, tarkistus ja sokerin korkea saanti ja hienostuneet hiilihydraatteja. Glutationien ja maksaongelmien puuttumisen varhaisia ​​oireita ovat väsymys, uupumus, pahoinvointi, turvonnut vatsa ja turvonneet jalat. Ensimmäisissä yrityksissä glutationivalmistelut ovat osoittaneet lupaavia tuloksia tukemaan rasvamaksasairauksien ja muiden maksaongelmien palautumista.

10 parasta ruokaa ja ravitsemuslisäainetta glutationitason lisäämiseksi

Terveellisten maksa- ja yleisten kehon yleisten toimintojen tukemiseksi ravitsemus- ja ravitsemuslisäaineiden tukemiseksi ovat ratkaisevan tärkeitä. Alla luetellaan tärkeimmät glutationin ruoka- ja ravitsemuslisäaineet:

  1. naudanliha:

    Valitse ruoho -fed -naudanliha laitumeista tai regeneratiivisista lähteistä ravitsemusarvojen enimmäisarvon varmistamiseksi. Vältä myymälästä ostettujen mastoyhtiöiden ostettuja naudanlihaa, joita ruokitaan usein geneettisesti muokatulla maissilla ja soijalla.

  2. kala:

    Valitse villisti pyydettyjä kaloja ja ole varovainen maiden tuotteiden kanssa, joissa on vähäisiä elintarviketurvallisuussääntöjä.

  3. Kreuzblütler:

    parsakaali, kukkakaali, Pak Choi ja muut voivat lisätä glutationitasoa jopa 26 %: lla, mikä tekee siitä johdonmukaisen lähteen glutationin tuotantoon.

  4. heraproteiini:

    Healthhline.com: n mukaan heraproteiinin lisäys voi lisätä merkittävästi glutationitasoa.

  5. valkosipuli ja sipulit:

    Tämä allisiini -rikas vihannes edistää glutationitasoa. Vinkki: Leikkaa valkosipuli ja jätä se työpinnalle 30 minuutin ajan allisiinin tuotannon maksimoimiseksi.

  6. kurkumiini:

    Tämä kurkuma sisältävä ruokavalion lisäosa on tohtori Bergin toinen glutationivahvistin.

  7. C -vitamiini:

    Päivittäinen 500–1 000 mg: n saanti 13 viikon aikana voi lisätä valkosolujen glutationitasoa 18 % ja punasoluissa jopa 47 %.

  8. kahvi:

    Vuoden 2003 tutkimus osoitti, että kahvi lisää veren plasman glutationitasoa jopa 13 %.

  9. D3 -vitamiini:

    Lähteisiin kuuluvat auringonvalo, laidun munat, sienet, sardiinit, lohi ja käymämaksan trans.

  10. alfa -lipoiinihappo:

    tohtori Berg suosittelee tätä ravintolisää glutationin kulutuksen lisäämiseksi, koska se vahvistaa antioksidanttiverkkoa.

    11. ravitsemuksen ulkopuolella: Terveen maksan elämäntavan muutokset

    Ravitsemuksen lisäksi muut elämäntavan muutokset, kuten säännöllinen fyysinen aktiivisuus, terveellisen painon ylläpitäminen ja alkoholin kulutuksen rajoittaminen voivat myös vaikuttaa maksan terveyteen. Suojaa maksasi lisäksi:

    • Rajoita alkoholin kulutus:

      Liiallinen alkoholi vahingoittaa maksasoluja. Harkitse kulutuksen vähentämistä tai välttämistä kokonaan.

    • Säännöllinen koulutus:

      Säännöllinen fyysinen aktiivisuus auttaa polttamaan triglyseridejä polttoaineena ja vähentämään maksasasvaa.

    • Tasapainoinen ruokavalio:

      Vältä kaloriarikkaita aterioita, tyydyttyneitä rasvahappoja, puhdistettuja hiilihydraatteja ja sokeria. Täytä rikas ruoka, laiha proteiini ja terveelliset rasvat tukevat maksan terveyttä.

    • juo tarpeeksi:

      vesi on välttämätöntä kaikkien elinten, mukaan lukien maksa, toiminnassa. Pyrki vähintään 8 lasia päivässä.

    • Vältä toksiineja:

      toksiinit voivat vahingoittaa maksasoluja. Rajoita suoraa kosketusta puhdistusaineiden, aerosolituotteiden ja hyönteismyrkkyjen toksiinien kanssa.

    • Tupakointi kielletty:

      Tupakointi voi aiheuttaa oksidatiivista stressiä, joka johtaa maksavaurioihin. Tupakointi on parasta lopettaa, mutta taajuuden vähentäminen voi myös olla hyödyllistä.

    • Säännölliset terveystarkastukset:

      Säännöllinen tarkistus- ja ennaltaehkäisevät tutkimukset voivat auttaa tunnistamaan mahdolliset ongelmat varhain.

    • kiinnitä huomiota vatsarasvaasi:

      vatsarasva liittyy ylikuormitettuun maksaan

    krooniset maksaongelmat ja terveen maksan ylläpitämisen tärkeys

    style =" font-size: 16px; "> Maksasairaudet, mukaan lukien rasvamaksataudit, kasvavat tasaisesti. American Liver Foundation noin 25 % Yhdysvaltain väestöstä ja 2,6 miljoonaa lapsia kärsivät fatty-maksutairauksista. vuosi.

    Terveen maksan säilyttäminen on ratkaisevan tärkeää, koska se täyttää yli 500 ratkaisevaa toimintaa, mukaan lukien vieroitus, proteiinisynteesi ja ruuansulatukselle välttämättömien biokemikaalien tuotanto. Siksi maksan yläolosuhteen ylläpitäminen ei vain vaikuta yleiseen terveyteen, vaan auttaa myös estämään kroonisten maksasairauksien esiintymisen.

    Kyky kääntää rasvamaksatauti ja palauttaa maksan terveys johtuu suurelta osin elämäntyyliemme valinnasta. Tasapainoinen, glutationionaalinen ruokavalio, säännöllinen liike, riittävä nesteen saanti ja säännölliset terveystutkimukset ovat terveen maksan kulmakiviä. Hyväksy nämä muutokset ja antaa maksa suorittaa optimaalisesti toimintojasi, mikä vaikuttaa merkittävästi yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin.

    >> Tärkeä läpimurto: vatsarasva liittyy ylikuormitettuun maksaan <<

    Lähteet: