Αυτό είναι το πιο σημαντικό δομικό στοιχείο για την αποτοξίνωση του ήπατος σας και την αναστροφή της λιπώδους ηπατικής νόσου

Veröffentlicht:

Von:

Die Fettlebererkrankung, eine wachsende Gesundheitskrise in den Vereinigten Staaten, steht in engem Zusammenhang mit dem zunehmenden Konsum gentechnisch veränderter, mit Maissirup gefüllter Produkte mit hohem Fruchtzuckergehalt. Mittlerweile sind landesweit etwa 100 Millionen Menschen von der Krankheit betroffen, darunter eine erschreckend hohe Zahl an Kindern. Daten der Liver Foundation zeigen, dass sich die Prävalenz dieser Krankheit in den letzten zwei Jahrzehnten verdoppelt hat. Dennoch gibt es Hoffnung. Dieser Zustand ist durch Ernährungsumstellungen reversibel, insbesondere durch eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsmitteln, die sich positiv auf die Lebergesundheit auswirken. Der Katalysator für diese Trendwende ist ein „Master-Antioxidans“ namens Glutathion. Glutathion: Das antioxidative Kraftpaket …
Η λιπαρή ηπατική νόσο, μια αυξανόμενη κρίση στον τομέα της υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες, συνδέεται στενά με την αυξανόμενη κατανάλωση γενετικά τροποποιημένων προϊόντων που γεμίζουν με σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. Εν τω μεταξύ, περίπου 100 εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται από την ασθένεια σε εθνικό επίπεδο, συμπεριλαμβανομένου ενός τρομακτικά υψηλού αριθμού παιδιών. Τα στοιχεία του Ιδρύματος του ήπατος δείχνουν ότι ο επιπολασμός αυτής της νόσου έχει διπλασιαστεί τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει ελπίδα. Αυτή η κατάσταση είναι αναστρέψιμη αλλάζοντας τη διατροφή, ιδίως λόγω της αυξημένης απορρόφησης των τροφίμων που έχει θετική επίδραση στην υγεία του ήπατος. Ο καταλύτης για αυτή την ανάκαμψη είναι ένα "κύριο αντιοξειδωτικό" που ονομάζεται γλουταθειόνη. Glutathion: Το πακέτο αντιοξειδωτικής ισχύος ... (Symbolbild/natur.wiki)

Η ηπατική νόσο, μια αυξανόμενη κρίση στον τομέα της υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες, συνδέεται στενά με την αυξανόμενη κατανάλωση γενετικά τροποποιημένων προϊόντων με ζάχαρη γεμάτη με σιρόπι καλαμποκιού. Εν τω μεταξύ, περίπου 100 εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται από την ασθένεια σε εθνικό επίπεδο, συμπεριλαμβανομένου ενός τρομακτικά υψηλού αριθμού παιδιών. Τα στοιχεία του Ιδρύματος του ήπατος δείχνουν ότι ο επιπολασμός αυτής της νόσου έχει διπλασιαστεί τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει ελπίδα. Αυτή η κατάσταση είναι αναστρέψιμη αλλάζοντας τη διατροφή, ιδίως λόγω της αυξημένης απορρόφησης των τροφίμων που έχει θετική επίδραση στην υγεία του ήπατος. Ο καταλύτης για αυτή την αναστροφή της τάσης είναι ένα "κύριο αντιοξειδωτικό" που ονομάζεται γλουταθειόνη.

"Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-box-3-0" ezaw = "468" ezah = "60" style = "θέση: z-index: 0; Class = "ezoic-ad">

Γλουταθειόνη: Το πακέτο αντιοξειδωτικής ισχύος για την υγεία του ήπατος

Η γλουταθειόνη θεωρείται το "κύριο αντιοξειδωτικό", το οποίο έχει κρίσιμη σημασία για την επισκευή και την αναζωογόνηση του ήπατος. Ο Δρ. Eric Berg, ένας φυσιοπαθητικός γιατρός, επισημαίνει ότι πάνω από 100.000 εμπειρογνώμονες εξετάζουν τη σημασία της γλουταθειόνης. Δηλώνει επίσης ότι τα χαμηλά επίπεδα γλουταθειόνης σχετίζονται με τουλάχιστον 75 σοβαρές ασθένειες.

Αρκετοί παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να μειώσουν τη γλουταθειόν του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, της ανεπίλυτης πνευματικής, σωματικής και συναισθηματικής τραύματος, του στρες, των τοξινών, της αναθεώρησης και της υψηλής πρόσληψης ζάχαρης και εκλεπτυσμένων υδατανθράκων. Τα πρώτα συμπτώματα της έλλειψης γλουταθειώνων και προβλημάτων του ήπατος περιλαμβάνουν την κόπωση, την εξάντληση, την ναυτία, την πρησμένη κοιλιά και τα πρησμένα πόδια. Στις πρώτες προσπάθειες, τα παρασκευάσματα της γλουταθειόνης έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα για να υποστηρίξουν την ανάκτηση λιπαρών ασθενειών του ήπατος και άλλων προβλημάτων του ήπατος.

Τα 10 καλύτερα τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής για την αύξηση του επιπέδου της γλουταθειόνης

Προκειμένου να υποστηριχθεί ένα υγιές ήπαρ και γενικές λειτουργίες του σώματος, τα συμπληρώματα διατροφής και διατροφής έχουν κρίσιμη σημασία. Τα πιο σημαντικά συμπληρώματα τροφίμων και διατροφής για τη γλουταθειόνη παρατίθενται παρακάτω:

  • Βόειο κρέας:

    Επιλέξτε το βόειο κρέας από βοσκότοπους ή αναγεννητικές πηγές για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη διατροφική αξία. Αποφύγετε να αγοράσετε βόειο κρέας από εταιρείες ιστού που αγοράστηκαν στο κατάστημα, οι οποίες συχνά τροφοδοτούνται με γενετικά τροποποιημένο καλαμπόκι και σόγια.

  • ψάρια:

    Επιλέξτε άγρια ​​αλιευμένα ψάρια και προσέξτε με προϊόντα από χώρες με χαλαρούς κανονισμούς για την ασφάλεια των τροφίμων.

    • "Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-box-4-0" ezaw = "336" ezah = "280" style = "· z-index: 0 · οθόνη: inline block; Min-πλάτος: 336px; " Class = "ezoic-ad">

  • Kreuzblütler:

    Το μπρόκολο, το κουνουπίδι, ο Pak Choi και άλλοι μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο της γλουταθειόνης έως και 26 %, γεγονός που την καθιστά συνεπή πηγή για την παραγωγή γλουταθειόνης.

  • πρωτεΐνη ορού γάλακτος:

    Σύμφωνα με την HealthHline.com, η προσθήκη με πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορεί να αυξήσει σημαντικά το επίπεδο της γλουταθειόνης.

  • σκόρδο και κρεμμύδια:

    Αυτό το λαχανικό Allicin -Rich συμβάλλει στην αύξηση του επιπέδου της γλουταθειόνης. Συμβουλή: Κόψτε το σκόρδο και αφήστε το στην επιφάνεια εργασίας για 30 λεπτά για να μεγιστοποιήσετε την παραγωγή αλικίνης.

  • κουρκουμίνη:

    Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής που περιέχεται στο κουρκούμη είναι, σύμφωνα με τον Δρ Berg άλλο αναμνηστικό γλουταθειόνης.

  • Βιταμίνη C:

    Η ημερήσια πρόσληψη 500-1,000 mg για 13 εβδομάδες μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της γλουταθειόνης στα λευκά αιμοσφαίρια κατά 18 % και στα ερυθρά αιμοσφαίρια κατά 47 %.

  • Καφές:

    Μια μελέτη από το 2003 έδειξε ότι ο καφές αυξάνει το επίπεδο της γλουταθειόνης στο πλάσμα αίματος έως και 13 %.

  • Βιταμίνη D3:

    Οι πηγές περιλαμβάνουν το φως του ήλιου, τα βοσκοτόπια, τα μανιτάρια, τις σαρδέλες, τον σολομό και το ζυμωμένο ήπαρ trans.

  • Alpha Lipoic Acid:

    Ο Δρ Berg συνιστά αυτό το διατροφικό συμπλήρωμα να αυξήσει την κατανάλωση γλουταθειόνης επειδή ενισχύει το αντιοξειδωτικό δίκτυο.

    • Πέρα από τη διατροφή: Αλλαγές στον τρόπο ζωής για ένα υγιές ήπαρ

    Εκτός από τη διατροφή, άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική σωματική δραστηριότητα, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί επίσης να συμβάλει σημαντικά στην υγεία του ήπατος σας. Για να προστατεύσετε επιπλέον το συκώτι σας: Auto! Class = "ezoic-ad">

    "Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-leader-1-0" ezaw = "336" ezah = "280" style = "θέση: z-index: 0; Min-πλάτος: 336px; " Class = "ezoic-ad">

    • Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ:

      Η υπερβολική αλκοόλ βλάπτει τα ηπατικά κύτταρα. Σκεφτείτε να μειώσετε την κατανάλωσή σας ή να την αποφύγετε πλήρως.

    • Κανονική εκπαίδευση:

      Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στην καύση των τριγλυκεριδίων ως καυσίμου και έτσι να μειώσει το λίπη του ήπατος.

    • Ισορροπημένη διατροφή:

      Αποφύγετε τα γεύματα θερμίδων, κορεσμένα λιπαρά οξέα, εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες και ζάχαρη. Γεμίστε -Rich Τρόφιμα, άπαχο πρωτεΐνη και υγιή λίπη υποστηρίζουν την υγεία του ήπατος.

    • Πιείτε αρκετά:

      Το νερό είναι απαραίτητο για τη λειτουργία όλων των οργάνων μας, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος. Προσπαθήστε τουλάχιστον 8 γυαλιά την ημέρα.

    • Αποφύγετε τις τοξίνες:

      Τοξίνες μπορούν να βλάψουν τα ηπατικά κύτταρα. Περιορίστε την άμεση επαφή με τοξίνες σε παράγοντες καθαρισμού, προϊόντα αεροζόλ και εντομοκτόνα.

    • Απαγορεύεται το κάπνισμα:

      Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες που οδηγεί σε βλάβη του ήπατος. Είναι καλύτερο να σταματήσετε το κάπνισμα, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να μειωθεί η συχνότητα.

      • "Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-leader-2-0" ezaw = "250" ezah = "250" style = "θέση: z-index: 0; 250px; " Class = "ezoic-ad">

    • Κανονικοί έλεγχοι υγείας:

      Οι τακτικοί έλεγχοι -ups και οι προληπτικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό πιθανών προβλημάτων νωρίς.

    • Δώστε προσοχή στο λίπος της κοιλιάς σας:

      Το λίπος της κοιλιάς σχετίζεται με ένα υπερφορτωμένο ήπαρ

    χρόνια προβλήματα του ήπατος και η σημασία της διατήρησης ενός υγιούς ήπατος

    style =" Γραμματοσειρά-μεγέθους: 16px;

    Η διατήρηση ενός υγιούς ήπατος έχει κρίσιμη σημασία, καθώς εκπληρώνει πάνω από 500 αποφασιστικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της αποτοξίνωσης, της πρωτεϊνικής σύνθεσης και της παραγωγής βιοχημικών που είναι απαραίτητες για την πέψη. Επομένως, η διατήρηση μιας ανώτατης κατάστασης του ήπατος σας όχι μόνο συμβάλλει στη γενική υγεία, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη της εμφάνισης χρόνιων ασθενειών του ήπατος.

    Η ικανότητα αντιστροφής της λιπώδους ηπατικής νόσου και την αποκατάσταση της υγείας του ήπατος οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην επιλογή του τρόπου ζωής μας. Μια ισορροπημένη, γλουταθειονική διατροφή, τακτική κίνηση, επαρκής πρόσληψη υγρών και τακτικές εξετάσεις υγείας είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι ενός υγιούς ήπατος. Αποδεχτείτε αυτές τις αλλαγές και επιτρέψτε στο ήπαρ σας να εκπληρώσει βέλτιστα τις λειτουργίες σας, γεγονός που συμβάλλει σημαντικά στη γενική υγεία και την ευημερία σας.

    >> Σημαντική ανακάλυψη: Το λίπος της κοιλιάς σχετίζεται με ένα υπερφορτωμένο συκώτι <<

    Πηγές: