Това е най -важният градивен елемент за детоксикиране на черния дроб и обръщането на мастните чернодробни заболявания

Die Fettlebererkrankung, eine wachsende Gesundheitskrise in den Vereinigten Staaten, steht in engem Zusammenhang mit dem zunehmenden Konsum gentechnisch veränderter, mit Maissirup gefüllter Produkte mit hohem Fruchtzuckergehalt. Mittlerweile sind landesweit etwa 100 Millionen Menschen von der Krankheit betroffen, darunter eine erschreckend hohe Zahl an Kindern. Daten der Liver Foundation zeigen, dass sich die Prävalenz dieser Krankheit in den letzten zwei Jahrzehnten verdoppelt hat. Dennoch gibt es Hoffnung. Dieser Zustand ist durch Ernährungsumstellungen reversibel, insbesondere durch eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsmitteln, die sich positiv auf die Lebergesundheit auswirken. Der Katalysator für diese Trendwende ist ein „Master-Antioxidans“ namens Glutathion. Glutathion: Das antioxidative Kraftpaket …
Мастното чернодробно заболяване, нарастваща здравна криза в Съединените щати, е тясно свързана с нарастващата консумация на генетично модифицирани продукти, които са пълни с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Междувременно около 100 милиона души са засегнати от болестта в цялата страна, включително ужасно голям брой деца. Данните от чернодробната основа показват, че разпространението на това заболяване се е удвоило през последните две десетилетия. Въпреки това има надежда. Това състояние е обратимо чрез промяна на диетата, по -специално поради повишена абсорбция на храната, която има положителен ефект върху здравето на черния дроб. Катализаторът за този обрат е „главен антиоксидант“, наречен глутатион. Глутатион: Пакетът за захранване на антиоксиданти ...
Natur.wiki Autoren-Team
Artikel als PDF
Kommentare
Diesen Artikel teilen:
Facebook X Whatsapp Email

мастните чернодробни заболявания, нарастващата здравна криза в Съединените щати, е тясно свързана с нарастващата консумация на генетично модифицирани продукти с опипваща се захар, пълна с царевичен сироп. Междувременно около 100 милиона души са засегнати от болестта в цялата страна, включително ужасно голям брой деца. Данните от чернодробната основа показват, че разпространението на това заболяване се е удвоило през последните две десетилетия. Въпреки това има надежда. Това състояние е обратимо чрез промяна на диетата, по -специално поради повишена абсорбция на храната, която има положителен ефект върху здравето на черния дроб. Катализаторът за това обръщане на тенденцията е "главен антиоксидант", наречен глутатион.

Глутатион: Пакетът за захранване на антиоксиданти за здравето на черния дроб

Глутатионът се счита за "основен антиоксидант", което е от решаващо значение за възстановяването и подмладяването на черния дроб. Д -р Ерик Берг, натуропатичен лекар, изтъква, че над 100 000 експерти изследват значението на глутатиона. Той също така заявява, че ниските нива на глутатион са свързани с поне 75 сериозни заболявания.

Няколко фактора на начина на живот могат да намалят глутатиона на тялото ви, включително прекомерна консумация на алкохол, нерешена психическа, физическа и емоционална травма, стрес, токсини, ревизия и висок прием на захар и рафинирани въглехидрати. Ранните симптоми на липса на глутатионни и чернодробни проблеми включват умора, изтощение, гадене, подут корем и подути крака. При първите опити препаратите с глутатион показват обещаващи резултати в подкрепа на възстановяването на мастните чернодробни заболявания и други чернодробни проблеми.

10 -те най -добри храни и хранителни добавки за повишаване на нивото на глутатион

За да се поддържат здрави функции на черния дроб и общите телесни функции, хранителните и хранителните добавки са от решаващо значение. Най -важните храни и хранителни добавки за глутатион са изброени по -долу:

  1. говеждо месо:

    Изберете говеждо месо от пасища или регенеративни източници, за да осигурите максималната хранителна стойност. Избягвайте закупеното говеждо месо от компании за мачта, закупени в магазина, които често се хранят с генетично модифицирана царевица и соя.

  2. Риба:

    Изберете диво уловена риба и внимавайте с продукти от страни с разхлабени регулации относно безопасността на храните.

  3. Kreuzblütler:

    Броколи, карфиол, Пак Чой и други могат да повишат нивото на глутатион с до 26 %, което го прави постоянен източник за производството на глутатион.

  4. Суроватъчен протеин:

    Според HealthHline.com добавянето с суроватъчен протеин може значително да повиши нивото на глутатиона.

  5. Чесън и лук:

    Този алицин -Рич зеленчук допринася за повишаване на нивото на глутатиона. Съвет: Нарежете чесъна и го оставете на работната повърхност за 30 минути, за да увеличите максимално производството на алицин.

  6. Куркумин:

    Тази диетична добавка, съдържаща се в куркума, е, според д -р Берг друг бутатион бустер.

  7. Витамин С:

    Ежедневният прием на 500–1 000 mg за 13 седмици може да повиши нивото на глутатиона в белите кръвни клетки с 18 % и в червените кръвни клетки с до 47 %.

  8. Кафе:

    Проучване от 2003 г. показа, че кафето повишава нивото на глутатион в кръвната плазма с до 13 %.

  9. Витамин D3:

    Източниците включват слънчева светлина, пасища яйца, гъби, сардини, сьомга и ферментирал чернодробна транс.

  10. Алфа липоева киселина:

    Д -р Берг препоръчва тази хранителна добавка да се увеличи консумацията на глутатион, защото укрепва антиоксидантната мрежа.

    11. Отвъд храненето: Промени в начина на живот за здрав черен дроб

    В допълнение към храненето, други промени в начина на живот като редовна физическа активност, поддържането на здравословно тегло и ограничаването на консумацията на алкохол също могат да допринесат значително за здравето на вашия черен дроб. To protect your liver additionally:

    • Ограничете консумацията на алкохол:

      Прекомерният алкохол вреди на чернодробните клетки. Помислете за намаляване на консумацията или напълно го избягвате.

    • Редовно обучение:

      Редовната физическа активност помага да се изгорят триглицеридите като гориво и по този начин да се намали чернодробните мазнини.

    • Балансирана диета:

      Избягвайте калоричните ястия, наситени мастни киселини, рафинирани въглехидрати и захар. Напълнете -богата храна, стройните протеини и здравите мазнини поддържат здравето на черния дроб.

    • достатъчно пийте:

      Водата е от съществено значение за функцията на всички наши органи, включително черния дроб. Стремете се поне 8 чаши на ден.

    • Избягвайте токсините:

      Токсините могат да повредят чернодробните клетки. Ограничете директния контакт с токсините при почистващи агенти, аерозолни продукти и инсектициди.

    • Пушенето забранено:

      Пушенето може да причини оксидативен стрес, който води до увреждане на черния дроб. Най -добре е да спрете да пушите, но също така може да бъде полезно за намаляване на честотата.

    • Редовни здравни проверки:

      Редовната проверка -Ups и превантивните прегледи могат да помогнат за идентифициране на възможни проблеми рано.

    • Обърнете внимание на мазнините на корема:

      мазнините на корема са свързани с претоварен черен дроб

    Хронични чернодробни проблеми и значението на поддържането на здрав черен дроб

    style =" font-size: 16px; "> Чернодробните заболявания, включително мастните чернодробни заболявания, непрекъснато се увеличават. Според Американската фондация на черния дроб

    Natur.wiki Autoren-Team
    Artikel als PDF
    Kommentare
    Diesen Artikel teilen:
    Facebook X Whatsapp Email
    Die Fettlebererkrankung, eine wachsende Gesundheitskrise in den Vereinigten Staaten, steht in engem Zusammenhang mit dem zunehmenden Konsum gentechnisch veränderter, mit Maissirup gefüllter Produkte mit hohem Fruchtzuckergehalt. Mittlerweile sind landesweit etwa 100 Millionen Menschen von der Krankheit betroffen, darunter eine erschreckend hohe Zahl an Kindern. Daten der Liver Foundation zeigen, dass sich die Prävalenz dieser Krankheit in den letzten zwei Jahrzehnten verdoppelt hat. Dennoch gibt es Hoffnung. Dieser Zustand ist durch Ernährungsumstellungen reversibel, insbesondere durch eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsmitteln, die sich positiv auf die Lebergesundheit auswirken. Der Katalysator für diese Trendwende ist ein „Master-Antioxidans“ namens Glutathion. Glutathion: Das antioxidative Kraftpaket …
    Мастното чернодробно заболяване, нарастваща здравна криза в Съединените щати, е тясно свързана с нарастващата консумация на генетично модифицирани продукти, които са пълни с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Междувременно около 100 милиона души са засегнати от болестта в цялата страна, включително ужасно голям брой деца. Данните от чернодробната основа показват, че разпространението на това заболяване се е удвоило през последните две десетилетия. Въпреки това има надежда. Това състояние е обратимо чрез промяна на диетата, по -специално поради повишена абсорбция на храната, която има положителен ефект върху здравето на черния дроб. Катализаторът за този обрат е „главен антиоксидант“, наречен глутатион. Глутатион: Пакетът за захранване на антиоксиданти ...

Kommentare (0)