Mūžīgais piepilsētas iedzīvotājs: 101 gadus vecas sievietes iedvesma
Mūžīgais piepilsētas iedzīvotājs: 101 gadus vecas sievietes iedvesma
Dzīvo ārpus gadsimta: Jayne Burns noslēpumi ilgam mūžu
Jayne Burns, iedvesmojoša 101 gadu veca sieviete, kura dzīvo ārpus gadsimta, ne tikai pastāv, bet arī zied, turpinot ikdienas darba un pārvietošanās kārtību. Lai gan daudzi cenšas uzzināt šādas izturības noslēpumus, Jayne dzīve var piedāvāt zināmu ieskatu par to, kā sasniegt tik ievērojamu vecumu ar vitalitāti.
mūžīgais piepilsētas iedzīvotājs
Iedomājieties parastu piepilsētas piepilsētu uz ielas, kas ved uz darbu. Iedomājieties šo piepilsētas iedzīvotāju kā 101 gadu vecu sievieti. Jayne Burns ir ne tikai simts gadu vecs; Viņa ir persona, kas katru dienu brauc uz darbu. Dienās, kuras viņa raksturo kā "mierīgu", viņas ceļš uz darbu prasa tikai 20 minūtes.
ANBANT darba ētika
Burns iemieso rūpību un darbojas kā auduma griezējs Joann veikalā Masonā, Ohaio. Darbs ar auduma ķīpām ir nepieciešama ne tikai laba redze, bet arī fiziska izturība, uzdevums, kas deg bez ievērības cienīgām pūlēm, izņemot gadījumus, kad runa ir par smagāku vinila audumu. Viņas ceļojums uz Joannu sākās pēc vīra skumjās nāves 1990. gados. Šajā laikā viņas meita, kura tajā laikā strādāja daļēji veikalā, paziņoja Džeinai ar veikalu. Pateicoties viņas iepriekšējai grāmatvedības pieredzei, pāreja uz apdegumiem bija vienmērīga, un viņa savā jaunajā lomā atrada mierinājumu un nozīmi.
Noslēpumainas mācības par izturību
Burns ir pierādījums tam, ka ilgmūžība ir ne tikai mūsu gēnos. Pretstatā tam, ko jūs varētu domāt, Burns ģimenē nav ilga mūža. Viņas māte nomira agri aneirismā četrdesmit, kamēr tēvs nomira 65 gadu vecumā. Tas pārsteidz apdegumus un bieži lika viņiem apdomāt: "Es vēlos, lai es zinātu, kas tas ir."
Endrjū Steele, labi pazīstams britu zinātnieks un filmas "Ageless: jaunā zinātne par novecošanos" autoram, ir interesanta perspektīva par šo tēmu. Viņš pieņem, ka dzīves ilgums ir 20 % no ģenētikas un pārāk milzīgs 80 % no dzīvesveida izvēles un tīra sakritība.
noslēpumi aiz viņu spēka
Turpmāk jūs atradīsit dažus ieskatus no Burns ceļojuma, kas var piedāvāt ieskatu ilgā, veselīgā dzīvē:
Burns dzimis 1922. gadā, un viņas mīlestību pret savu profesiju skaidri parāda fakts, ka viņa saka: "Man vienkārši patīk strādāt un man patīk strādāt ar cilvēkiem." Jayne Burns dzīve ir pierādījums tam, ka vecums ir tikai skaitlis. Pateicoties viņas līdzsvarotajam dzīvesveidam, viņas Joie de Vivre un viņas nerimstošajam garam, viņa ir daudzu cerību un iedvesmas bāka. Kad mēs skatāmies uz Burns, kļūst skaidrs, ka ilgmūžības atslēga ir ģenētikas, dzīvesveida lēmumu un varbūt šķipsnas laimes sajaukumā. Lai atdarinātu viņu domāšanas veidu, varētu būt tieši eliksīrs, kuru daudzi meklē, meklējot ilgu, piepildītu dzīvi.
Blueprint par ilgmūžību: mācības no zilajām zonām
Papildus Jayne Burn iespaidīgajam dzīvesveidam ir dažas labi izpētītas stratēģijas, lai sasniegtu ilgu mūžu ar izcilu dzīves kvalitāti. Viens no pārliecinošākajiem pētījumiem šajā sakarā ir vērsts uz "zilajām zonām" - piecām īpašām jomām pasaulē, kurās cilvēki dzīvo statistiski ilgāk un veselīgāki. Ļaujiet mums iegremdēties atklājumos no šiem reģioniem un saprast, kā jūs varat bagātināt mūsu tiekšanos ilgu, turīgu dzīvi.
Atklājiet zilās zonas
Terminu “zilās zonas” vispirms veidoja Dans Buettners, kurš identificēja piecas teritorijas visā pasaulē ar visaugstāko simt gadu vecu cilvēku koncentrāciju (cilvēki, kuri pieceļas līdz 100 gadiem un vecākiem). Šie reģioni ir:
- Ikaria, Grieķija
- Okinawa, Japāna
- reģions Olliastra, Sardīnija
- Loma Linda, Kalifornija
- Nikojas pussala, Kostarika
Patiešām aizraujoši ir tas, ka šīs zonas ir ģeogrāfiski atšķirīgas, taču iedzīvotāju vidū ir kopīgi dzīvesveida elementi, kas mums sniedz grafiku ilgstošai dzīves ilgumam.
Zilo zonu noslēpumu atklāšana
Zilo zonu prakses integrācija
Lai arī katra indivīda ceļojums ir unikāls un vienveidīga pieeja var nebūt piemērojama, noteiktas prakses no šiem ilgmūžības karstajiem punktiem var integrēt mūsu dzīvesveidā:
- Pāreja uz diētu ar augu.
- Integrējiet ikdienas fiziskās aktivitātes.
- Veicināt dziļas kopienas un ģimenes saites.
- Veltiet piesardzības un relaksācijas mirkļus.
- Atrodiet un uzturiet dzīves jēgu.
Paskatieties uz priekšu
Ja jūs apvienojat mācības no Jayne Burns un zilajām zonām kopā, kļūst skaidrs, ka ilgmūžība ir ne tikai sakritība, bet arī ģenētikas, dzīvesveida lēmumu, vides faktoru un nejaušības norādes sajaukums. Kamēr mēs ceļojam pa savu dzīvi, šo pārbaudīto ilgmūžības stratēģiju pārņemšana faktiski var bruģēt ceļu uz dzīvi, kas ir ne tikai ilga, bet arī bagāta ar kvalitāti un piepildījumu.
Kommentare (0)