科学表明,最强大的女性通常来自不安的童年
科学表明,最强大的女性通常来自不安的童年
没有人必须经历一个艰难的童年。 但是,生活并不总是那么容易。 不幸的是,许多孩子经历了可能会产生长期影响的创伤和困难的情况。 但是,一项新的研究表明,那些经历了困难的童年的人通常是最强大的女性。
童年创伤的令人震惊的统计数据
儿童创伤的统计数字令人震惊。 根据疾病控制与预防中心(CDC)的说法,至少有一名儿童至少是一个受伤的事件,暴露于16岁。这些事件可以包括身体,性或情感虐待,见证暴力或死亡。或成为欺凌的受害者。
在成年期可以看到这种创伤的影响。 美国心理学会(APA)指出,经历过童年创伤的人会遭受抑郁症,PTSD和焦虑等精神问题的经常遭受。 您还会增加患健康问题的风险,例如心脏病和癌症。
儿童创伤与力量之间的意外联系
尽管童年创伤产生了毁灭性的影响,但昆士兰州大学研究人员的一项新研究表明,那些经历了困难的童年的人通常是最强大的女性。
这项研究采访了18至95岁之间的1,000多名女性,并询问了她的童年,情感力量和心理韧性的问题。 结果表明,那些经历了艰难的童年的人比没有这种经历的人具有更高的情感力量和心理韧性水平。
研究人员认为,这可能是由于“暴露效应”。 这意味着那些在童年时期经历过创伤事件的人已经开发了应对机制和策略来应对困难的情况,这反过来又有助于他们变得更强大,更具抵抗力。
心灵的力量
不仅会使这些女性变得更强壮的暴露效果。 这也可能是由于思想的力量。 研究表明,那些能够积极地转化自己的经验的人可以更好地应对困难情况。
例如,如果一个人能够看着创伤的经历并将它们视为学习和成长的机会,那么他们具有相当有力的和情感上的强大。 这是因为您将经验转变为积极的东西,而不是变成负面的东西。
不安的童年的力量
这项研究揭示了一个重要的教训:那些经历了困难的童年的人仍然会变得强大而有韧性的成年人。 这并不意味着他们的经历并不是创伤或困难,而是意味着他们能够克服战斗并成为坚强,独立的女性。
这些结果对于那些经历过童年艰难的人来说很重要,因为他们表明他们仍然可以过上充实而成功的生活。 它还表明,即使在困难的情况下,也可以发展功率和弹性。
力量的关键
力量的关键是根据研究将经验置于积极的角度并利用它来学习和成长的研究。 这并不意味着应忘记或忽略这些经历,而应使用它们变得更强大,更具抵抗力。
这可能很困难,但这是可能的。 借助正确的支持和指导,那些经历了困难的童年的人可以学会应对自己的经历并利用它们来建立力量和抵抗。
力量的关键是将经验放在积极的眼中,并利用它来学习和成长。 借助正确的支持和指导,那些经历了困难的童年的人可以学会应对自己的经历并利用它们来建立力量和抵抗。
5个步骤可以采取的创伤中的力量:
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确认并接受:
在创伤中找到力量的第一步是认识并接受体验。 重要的是要认识到创伤已经发生并意识到其影响。 尽管很难面对创伤,但这可能是找到力量的第一步。
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您可以到达:
在处理创伤方面得到支持很重要。 与家人,朋友和心理健康专家的联系可以提供支持和指导,这是在经验中找到力量所必需的。
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建立连接:
建立创伤与生活其他方面之间的联系可能有助于找到力量。 这可能包括将体验与某种情绪相结合或与积极的事物(例如力量或能力)建立联系。
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重新设计体验:
将经验放在积极的角度上可以是在创伤中找到力量的强大工具。 这可以通过专注于您可以学习的课程或由于经验而产生的可能性来实现。
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练习自我-Care:
练习自我保健是在创伤中找到力量的关键因素。 这可以包括诸如冥想,日记字母或其他放松技术之类的活动。 花点时间进行带来欢乐和幸福的活动也很重要。
在创伤中寻找力量可能是一个困难的过程,但这是可能的。 通过认识和接受经验,寻求支持,建立联系,经验的重新设计和练习自我保健,那些经历过创伤的人可以找到力量和抵抗力。
- 疾病控制和预防中心。 (n.d。)。不利的童年经历(ACE)。(删除链接)
- 美国心理学会。 (n.d。)。创伤,逆境和压力(删除链接)
- Gurven,M。和Kaplan,H。(2017)。人类寿命和寿命的进化和生态根源。国家科学院会议录,
- 昆士兰州大学。 (2020年,6月9日)。童年时期的童年妇女的力量关键(删除链接)
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